Galite gauti šaltuosius metus, bet dauguma žmonių mano, kad žiemos mėnesiai yra šalčio sezonas. Esant didesniam šalčiui, mes dažniau peršalavome, o mes daugiau praleidžiame patalpose, kai dalijasi bakterijomis su kitais žmonėmis. Virusai, kurie sukelia peršalimą, taip pat paplitę vėsiose, sausesniuose ore. Paprastai tai reiškia, kad šaltas sezonas prasideda kada nors maždaug rugsėjo mėn. Ir baigiasi bent balandžio mėnesį Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Tačiau tai nereiškia, kad pats šaltas oras mus slegia. Ilgalaikis šalčio temperatūros poveikis gali sukelti labai sunkias ligas, pvz., Hipotermiją , bet nėra rimtų įrodymų, rodančių, kad šalta temperatūra gali sukelti peršalimą. Tai gali paveikti tik viruso, kuris sukelia peršalimą , poveikis.
Yra keletas priežasčių, kodėl šalčio sezone dažniau pasireiškia peršalimas.
- Žmonės daugiau laiko praleidžia patalpose ir žiemos metu arčiau vienas kito.
- Vaikai yra mokykloje ir dalijasi mikrobomis su daugeliu vaikų, nei jie daro vasarą.
- Virusai, dėl kurių šaltas sausas oras sukelia paprastą šalčio paplitimą.
- Žiemos metu mūsų nosies ertmės yra sausesnės (dėl sausesnio oro), leidžiančios šaltinius virusus laikyti ir padaryti mus sergančius geriau nei pavasario ir vasaros mėnesiais.
Tačiau dėl to, kad peršalimas yra dažnesnis, kai oras yra šaltas, nereiškia, kad peršalimas sukelia šaltu oru .
Tai yra virusai, dėl kurių mes serga, o ne temperatūra lauke.
- Viktorina: ar turite šaltą ar gripą?
Kaip išvengti šalčio šaltojo sezono metu
Nusiplauk savo rankas
Ar tu žinai, kaip plauti rankas? Ar tikrai esate tai daręs teisingai? Toks paprastas veiksmas yra nepaprastai svarbus dalykas, padedantis išlaikyti save ir tuos, kurie aplink jus yra sveiki.
Mes paliečiame veidus tūkstančius kartų per dieną ir dar dažniau paliečiame dalykus mūsų aplinkoje. Skalbimas tų mikrobų iš jūsų rankų yra būtinas norint išlaikyti juos iš savo kūno.
Padengti savo kosulį
Jei esate sergantis ir kosuliuojantis, kojų kosulį naudokite alkūnėmis, kad padengtumėte burną. Kai jūs kosuliuojatės į savo rankas, jūs tiesiog išsklaidote bakterijas viskuo, prie kurio prisiliesite, o paskui bet kam, kuris gali paliesti tuos dalykus po tavęs. Keičiant, kaip jūs tikrai padengiate kosulį, tai nėra sunku, todėl labai skiriasi mikrobų plitimas.
Patarimai sveikai darbe
Daugelis iš mūsų praleidžia didžiąją dalį savo darbo dienos ir daugiau nei tikėtina, kad tai reiškia, kad veikiami kiti žmonės. Dėl mūsų užimtų gyvenimo poreikių daugelis tų žmonių nemano, kad turi laiko susirgti sergančiomis dienomis, kai jie nesijaučia gerai, todėl vietoj to jie atvyksta į biurą ir platina savo mikrobus visiems. Nors jūs negalėsite uždrausti ligonių iš savo biuro, yra veiksmų, kuriuos galite imtis, kad sumažintumėte savo galimybes sugauti bet kokią ligą.
Patarimai, kaip pasilikti sveikai keliaujant
Sausas, perdirbtas lėktuvo oras, retai patekę muilu ir vandeniu bei daugybei nepažįstamų žmonių (ir jų bakterijų), gali kelti rimtą susirgimą.
Pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad sumažintumėte riziką susirgti keliaujant.
Būti sveiki, kai šeimos narys serga
Galbūt dar sunkiau, nei išlikti sveikiems darbe ar keliaujant, išvengti mikrobų jūsų namuose, kai šeimos narys turi šaltų ar kitų virusinių infekcijų. Atsižvelgiant į tai, kiek kartų paliesite tuos pačius objektus namuose, gali būti neįmanoma išvengti mikrobų, tačiau yra dalykų, kuriuos galite atlikti bandydami.
Jei skambinate ligoniams?
Jei esate vienas iš tų žmonių, kuriems dieną reikia dirbti daugiau nei valandų, tikriausiai sunku nuspręsti, ar jūs neturėtumėte dirbti namuose, kai esate serga.
Jei jums kyla problemų sprendžiant, koks geriausias pasirinkimas, perskaitykite šį straipsnį. Tai padės jums nuspręsti, atsižvelgiant į daugelį veiksnių, kuriuos reikia apsvarstyti.
Žodis iš
Žmonės greičiausiai kaltų šaltuoju oru per ateinančius metus, nepaisant priešingos informacijos. Nors žiemos mėnesiais daugiau žmonių serga peršalimo atvejais, išorinė temperatūra nėra tiesioginė šių ligų priežastis. Šaltas sezonas kyla šaltesniuose mėnesiuose dėl visų čia išvardytų priežasčių ir, galbūt, kai kurių dalykų, apie kuriuos dar net nežinome. Tačiau svarbu prisiminti, kad bet kuriuo metų laiku galite šaltnėti!
Šaltiniai:
"Peršalimas". Pacientų ir lankytojų informacija. Ohio valstijos universiteto Vekslerio medicinos centras.
"Bendra šaltoji priežastis". Nacionalinis alergijos ir infekcinių ligų institutas, gegužės 20 d. Nacionaliniai sveikatos institutai. JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas.