Chiropractic terapijos nauda priklauso nuo galvos skausmo tipo
Jūs tikriausiai girdėjote apie chiropraktikų, atliekančių manipuliavimą nugarėmis ar masažą žmonėms su galvos skausmais, bet ar šie gydymo būdai veikia? Remiantis moksliniais įrodymais, kai kurie iš jų daro, bet tai priklauso nuo to, kokio tipo galvos skausmo sutrikimas žmogus turi.
Kuris Chiropractic gydymas palengvina migreną
Moksliniai tyrimai rodo, kad chiropraktikų terapijos, tokios kaip masažas ir manipuliavimas nugarkaulėmis, gali būti naudingos migrenos , tiek epizodinės, tiek lėtinės, valdymui.
Kai galvojat apie masažą , galbūt galvoji apie švedų masažą - įprastą masažo tipą, kuris apima raumenų minkymą, riedėjimą ir gilaus slėgio panaudojimą.
Dėl migrenos, buvo nustatyta, kad savaitinis neuromuskulinis masažas, kuris sutelktas į įjungimo taškus gale, pečių, kaklo ir galvos, yra naudingas. Šio tipo masažas skirtas nuraminti storus raumenis, kur nervai gali būti suspausti, atpalaiduoti mazgai (įjungimo taškai) raumenyse, manoma, kad jie yra skausmo šaltinis, ir užtikrinti gerą raumenų kraujo tekėjimą, kad jie būtų sveiki.
Spinalinė manipuliacija reikalauja, kad chiropraktorius ar kitas apmokytas sveikatos priežiūros specialistas, pavyzdžiui, fizinis terapeutas ar osteopatinis gydytojas, naudotųsi savo rankomis arba prietaisu, kuriuo kontroliuojama jėga būtų pritaikyta konkrečiam stuburo sąnariui. Kai ši jėga taikoma, žmogus gali išgirsti iššokantį garsą. Dėl galvos skausmo, kaklo stuburo dalis (kaklas) yra stuburo sritis, į kurią nukreipta chiropractor.
Migrenos turinčio asmens manipuliacijų stuburo seansai gali įvykti 1-2 kartus per savaitę du mėnesius.
Skirtingai nuo masažo, kuris paprastai yra saugus, nekenksmingas gydymas, yra keletas rimtų pavojų, susijusių su stuburo manipuliavimu viršutinės stuburo dalies. Ši rizika apima:
- insultas
- kraujavimas
- disko herniation
- nervų suspaudimas
Štai kodėl svarbu kruopščiai aptarti bet kokius gydymo būdus, kuriuos svarstote pirmiausia, su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju arba galvos skausmo specialistu.
Be masažo ir stuburo manipuliavimo dėl migrenos, daugiadisciplininio priežiūros intervencija , apimanti fizikines terapijos pratybas, relaksacijos metodus, streso valdymą ir mitybos konsultacijas, yra veiksminga mažinant migrenos skausmą, dažnumą, trukmę ir negalią. Įdomu tai, kad fizinis krūvis, naudojamas atskirai (ar jis yra aerobinis pratimas, kaklo judesių pratybos, ar viso kūno ištempimas), nebuvo įtikinamai įrodyta, kad tai naudinga migreną turintiems žmonėms.
Tai rodo, kad tai yra migreną palengvinančių gydymo būdų derinys - labiau holistinis požiūris, kuris apima kūną, protą ir žmogaus gyvenimo būdą.
Kuris Chiropractic terapijos lengviau įtampą tipo galvos skausmas
Epizodiniams įtampų tipo galvos skausmams (šias suspaudimas, trumpi galvos skausmai) stuburo manipuliavimas nebuvo naudingas. Tai sakant, stuburo manipuliavimas gali būti naudingas žmonėms, kuriems yra lėtinis įtampos tipo galvos skausmas, nors moksliniai įrodymai, ištyrę šį klausimą, vis dar neįtikinami.
Vienas chiropractinis gydymas, kuris gali būti veiksmingas gydant tiek epizodinius, tiek lėtinius įtampos tipo galvos skausmus, yra mažo krūvio kraujagyslių mobilizacija .
Šio įsikišimo metu kaklo sąnaryse naudojama švelnesnė jėga, negu ta, kuri naudojama stuburo manipuliavimui, leidžianti ritmingai judėti gimdos kaklelio segmentus. Paplitimas taip pat dažniausiai yra šio įsikišimo dalis.
Viename Cephalalgia tyrime nustatyta, kad Thera-Band rezistinės pratybos sistemos (krūtinės kanalų mobilizacijos forma) sumažina įtampos tipo galvos skausmą, intensyvumą ir trukmę. Dalyviai pratybas kas šešias savaites vykdavo, o po šešis mėnesius vykdavo dvi savaites. Šio tyrimo rezultatai (6 mėnesiai) yra perspektyvūs, nes ši intervencija buvo atleidžiama per visą gydymo kursą.
Kuris Chiropractic terapijos lengviau Cervicogenic galvos skausmas
Cervicogeninis galvos skausmas , nedažnas galvos skausmas, manoma, kyla dėl pagrindinės kaklo problemos. Žmonės su cervicogeniniais galvos skausmais dažnai apibūdina vienpusį galvos skausmą, kuris prasideda galvos gale, o po to juda į priekį. Jis taip pat paprastai yra susijęs su vienodais, difuziniais pečių ir rankų skausmais. Skausmas pablogėja dėl išorinio slėgio ar tam tikros kaklo padėties ilgesnį laiką.
Rekomenduojama manipuliuoti nugarkaulėmis, skiriant cervicogeninius galvos skausmus, du kartus per savaitę tris savaites, o šešių ar dvylikos sesijų per šešias savaites rekomenduojama sutelkti sąnarį į kaklą. Giliųjų kaklo lenkimo pratimai taip pat gali sumažinti galvos skausmo simptomus, tačiau jie turi būti daromi kas šešias savaites.
Gilaus kaklo slankstavimo pratybų pavyzdys - tai tas, kuriame žmogus yra ant grindų butas ir atlieka daugybę smakrų, po kurių kyla galva. Šie pratimai (raumenų susitraukimai) dažniausiai atliekami dešimties sekundžių intervalais, po kurių seka 15 poilsio dienų dešimt sekundžių. Galiausiai, šie pratimai ištempia longus capitis ir colili, giliai kaklo lenkimo raumenis, kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant kaklą.
Žodis iš
Gydymas migrena ar galvos skausmo sutrikimas yra sudėtinga užduotis. Tačiau dirbdami su savo gydytoju, palaikydami atvirą protą ir pasitikėdami savo instinktais, jau esate geras pradžia. Galų gale, tikėtina, kad gydymo derinys sumažins jūsų galvos skausmą, ir nustatys, kad teisingas derinys reikės kantrybės, patvarumo ir šiek tiek bandymų bei klaidų.
> Šaltiniai:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Paviršinio ir gilaus kaklo stiprumo ir ištvermės mokymo poveikis
Raumenys raumenyse ir moterų, sergančių lėtiniu kaklo skausmu, skausmo lygis. J Phys Ther Sci . 2013 rugpjūtis; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R ir kt. Įrodymais pagrįstos gydymo chiropractic gydymas su galvos skausmais. J Manipuliacinis Physiol Ther. 2011 Bir., 34 (5): 274-89.
> Ernstas E. Nepageidaujamos spinalinės manipuliacijos poveikis: sisteminė apžvalga. JR Soc Med . 2007 m. Liepos; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogeninis galvos skausmas: pernelyg svarbu būti kairėje, nesuvienodintas. J galvos skausmas. 2015 m., 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Fizioterapijos efektyvumas, apimantis įtampos tipo galvos skausmo pilvaplėvės ertmės priežiūros programą; atsitiktinai atliktas klinikinis tyrimas. Cefalalgija . 2006 m. Rugpjūčio 26 (8): 983-91.