Kova su pilvo sienos raumenu
Pilvo raumenų štamas, dar vadinamas pilvo raumenimis, yra vienos iš pilvo sienelės raumenų sužalojimas. Raumenų deformacija atsiranda, kai raumenys yra ištemptas per toli. Kai tai įvyksta, raumens pluoštai yra suplyšę. Dažniausiai štamas sukelia mikroskopines ašarų raumenyse, bet kartais, sunkių sužalojimų atveju, raumenys gali sulūžti nuo jo pritvirtinimo.
Pilvo sienelės raumenys
Pilvo sienelę sudaro keli raumenys, įskaitant:
- Rectus abdominis yra raumenys per pilvo priekį, kuris suteikia jums "šešių pakuočių" išvaizdą, kai jis gerai išvystytas.
- Vidiniai ir išoriniai įstrižai apvynioti kūno šonus ir padėti sulenkti.
Simptomai pilvo sluoksnio
Pilvo raumenų atmainos dažniausiai sukelia sužeidžiamo raumenio skausmą. Dėl šio skausmo gali būti sunku sulaužyti raumenis. Kitas dažnas požymis yra sužaloto raumens raumenų spazmas. Raumenų sužalojimai gali pasireikšti dažniau, patinimas ir kraujosruvos.
Sunkumo laipsniai
Pilvo raumenų padermės suskirstytos pagal sužalojimo sunkumą:
- I laipsnis (lengvas): silpnas diskomfortas, dažnai nėra negalios. Paprastai veikla neribojama.
- II laipsnis (vidutinio laipsnio): vidutinio diskomforto, gali apriboti gebėjimą atlikti tokias veiklas kaip sutrikimai ar sukimo judesiai.
- III laipsnis (sunkus): sunkus sužeidimas, galintis sukelti skausmą, esant normaliam veikimui. Dažnai pacientai skundžiasi raumenų spazmu ir mėlynėmis.
Pilvo sluoksnių gydymas
Pilvo raumens sužalojimo gydymas yra sunkus. Nėra jokio būdo pilstyti pilvą ir beveik neįmanoma visiškai atsipalaiduoti šiems raumenims.
Tai sakydamas, svarbiausias žingsnis po to, kai jūs išlaikote pilvo raumenų padermę, yra leisti raumeniui atvėsti, kad uždegimas galėtų nuslopti. Svarbu išvengti fizinio krūvio, leidžiančio sužeistą raumenį išgydyti. Taip pat reikėtų vengti veiklos, kuri sukelia pilvo raumenis skausmą ar spazmą.
Švelnus tempimas yra naudingas, tačiau jis neturėtų būti skausmingas. Pernelyg tempimas gali būti kenksmingas ir net lėtas gijimo procesas. Ūminėje fazėje (pirmąsias 48 valandas po traumos), o po to po veikimo uždėkite ledu nukentėjusiam plotui . Prieš veiklą, švelnus šiluma gali padėti atsikratyti raumenų.
Kada kreiptis medicininės pagalbos
Jei turite sunkių pilvo kamieno simptomų, turėtumėte įvertinti tinkamą gydymą. Jei dėl savo sužalojimo sutrikdoma įprasta kasdienė veikla, tokia kaip vaikščiojimas, sėdėjimas ar miegas, gydytojas turi įvertinti žalą.
Jei nesate tikri, ar turite pilvo kamieną arba simptomai greitai nesunaikinami, tuomet jūs turėtumėte įvertinti. Gydytojai ir fizioterapeutai gali padėti jums gydyti, kuris gali pagreitinti jūsų atsigavimą. Kai kurie žmonės ypač naudingi tokiems gydymams kaip ultragarsas, terapinis masažas ir konkrečios pratimai.
Turėtumėte pamatyti savo gydytoją, kad nustatytumėte, ar tai būtų tinkama jūsų būklei.
> Šaltinis:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Teniso sužalojimai: epidemiologija, patofiziologija ir gydymas. Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos leidinys . 2015 m. Kovo 23 d. (3): 181-9.