Nusikaltėlių kaltė yra tai, kad daugelis iš mūsų turi susidoroti su vėžiu išgyvenusiais . Tuo pačiu metu pasiekiame vėžiu neveikiančių ar bent jau gyvybingų vėžio svarbiausių įvykių - visada žmogus, kurį mes žinome, ir meilė turi nuosmukį ar pasiklystą ligai. Užuot atsakę į klausimą "kodėl aš", mes galime paklausti savęs, kai diagnozuojama, kyla klausimas: "Kodėl ne aš?" Ką mes žinome apie šiuos jausmus ir kokie būdai susidoroti?
Kas yra išgyvenančiojo kaltė?
Čia mes kalbame apie vėžiu išgyvenusius, tačiau yra daug pavyzdžių, susijusių su maitintojo netekimu. Karo veteranai patyrė šią kaltę, nes jie stebėjo, ar jų draugai buvo sužeisti ar nužudyti, bet patys išliko. 2001 m. Rugsėjo 11 d. Daug žmonių liko nusižudę kaltę. Tai patyrė tie, kurie dirbo dvynių bokštuose ir dėl kokių nors priežasčių atostogavo arba (laimei) vėlavo dirbti. Tai jaučia tie, kurie dirbo, bet išėjo laiku. Tie, kurie išgyveno, kol mirė jų kolegos ir draugai, paliko tokius jausmus. Kodėl ne aš?
Išgyvenusieji nuo vėžio gali patirti tą pačią kaltę. Kai kuriais būdais vėžys yra kaip karo zonoje (ir dėl šios priežasties kai kurie onkologai teigia, kad dauguma vėžiu išgyvenusių žmonių turi tam tikrą posttrauminio streso sindromą). Priešas nėra kita vyrų grupė ar kita šalis, o gana didelė vėžio ląstelių kariuomenė jūsų kūne.
Mes dažnai nežinome, kodėl vienas žmogus išgyvena vėžį, bet kitas tai nėra. Arba kodėl vienam žmogui gali būti vėžys, kuris yra kontroliuojamas gydymo metu, o progresuoja kito asmens vėžys. Kadangi jūs išgyvenote šiame gyvenime, jūs galite jaustis blogai tiems, kurie negyvena. Jūs galite pajusti gilų liūdesį ar netgi jaustis kaltais dėl to, kad išgyvenote.
Su vėžiu susirūpinimą kelianti maitintojo kaltė įvyksta įvairiais laipsniais skirtinguose žmonėse. Svarbu žinoti, kad šis jausmas yra normalus, ir iš tikrųjų yra sveikas ženklas, kad esate sąžiningas žmogus. Kartais, tačiau jis gali perduoti jūsų mintis pakankamai, kad trukdytų jūsų kasdieninei veiklai. Jei pasieksite šį klausimą, tai yra gera idėja ieškoti profesionalios pagalbos.
Pavyzdžiai
Nusikaltėlio kaltė yra subjektyvi sąvoka, o kartais gali būti naudinga dalintis realaus gyvenimo pavyzdžiais.
Viena išgyvenusi, Elžbieta (kuri suteikė jai leidimą pasidalinti savo istorija), yra 4 metų vėžiu maitintojo. Su pažengusio stadijos vėžio diagnozė ji nesitikėjo būti čia. Tą pačią dieną, kai ji atšventė keturiasdešimt metų nuo vėžio, ji dalyvavo laidotuvėse drauge iš jos paramos grupės, kuri mirė nuo vėžio. Ji man pasakė, kad ji jautėsi, kad jis išsiplėtė viduje. Dalis jos norėjo "šaukti iš kalvų", kad ji išgyveno, o dalis jos patiria gilų liūdesį dėl savo draugo praradimo. Ši "tarpinė" vieta - tarsi pasibaisėtini jausmai jausmas laimės sau, bet liūdesys kitam - tai, ką mes suprantame pagal terminą išgyvenusio kaltę.
Kitas draugas pasidalijo su tuo, kad rado savo širdį ir verkia valandas po kiekvienos chemoterapijos sesijos.
Nors ji gavo gydymą, kuris, tikiuosi, suteiktų jai ilgalaikę atleidimą nuo vėžio, kiekvieną savaitę ji sėdėjo tarp dviejų žmonių, kurie nebuvo taip pasisekę. Abu jie buvo chemoterapija, kaip bandymas pratęsti jų gyvenimą daugiausiai per kelis mėnesius. Ašaromis ji paskambins man pasakyti: "Kodėl ne aš?" Kitaip tariant, kodėl ji nusipelnė išgyventi, o jos nauji draugai, atrodo, neturėjo vienodos galimybės?
Pasipriešinimas
Nors nieko, kas gali pašalinti jūsų liūdesį (ir svarbu sielvartoti mūsų draugų ir artimuosius), yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte kažkokį maitintojo kaltės skausmą.
Štai keletas minčių, padėjusių kitiems susidoroti:
Patvirtinkite savo kaltę. Pirmasis žingsnis kovojant su išgyvenusiųjų kaltės jausmais yra pripažinti, kad jūsų jausmai yra ir realūs. Nėra nieko blogo, nes jausmas, kaip jūs darote, iš tikrųjų tai ženklas, kad jūs esate empatija ir tikrai rūpinasi žmonėmis.
Pasiekite ir išreikškite jausmus. Kartais tiesiog pastangos išreikšti savo mišrias jausmus gali būti pagrindinės pagalbos. Ką žinote, kad, jūsų nuomone, geriausiai suprastumėte savo jausmus, kad jie galėtų suteikti reikiamą paramą? Ar žinote, kas "ten buvo" ir galbūt turėjo panašių jausmų? Kai kuriems žmonėms žurnalistai savo jausmus yra puikus būdas dalintis savo jausmais su draugais atvirai.
Leiskite sau sielvartoti ir prisiminti tuos, kurie pasisekė. Jei jaučiate, kad giliai liūdesiui, kurį mes skambiname dėl išnykimo kaltės, paklauskite savęs: "Ar aš ėmiau laiko sielvartyti?" Kai gyvename su kasdienybe esančiomis vėžiu, daugelis dalykų atsiranda ant nugaros, o vienas iš šie dalykai gali būti sielvartingi, kai mums reikia sielvartoti .
Prisimink savo drauge gerumo akto. Jei esate gedulas ar pažįstamas ar mylimas žmogus, kuris mirė nuo vėžio, prisimenant juos gero elgesio su kitu būdu, gali padaryti šią atmintį tik šiek tiek mažiau skausminga.
Priimkite, kad nėra atsakymų. Mes norime turėti priežasčių, kodėl kažkas turi vėžį, kuris pasikartoja, o kitas žmogus išlieka. Tačiau dažnai nėra aiškių atsakymų. Nors tai lengviau pasakyti nei atlikta, pripažįstant, kad mes galbūt niekada neturėsime atsakymų, kuriuos mes ieškome, gali padėti mums sutikti, kad kartais gyvenimas ir vėžys tiesiog neturi prasmės.
Paimkime laiko galvoti apie savo kaltę. Ar manote, kad esate kaltas dėl to, kad gyvenate ne taip, kaip manote, kad turėtumėte gyventi? Žinoma, tokie jausmai gali būti motyvuojantis keisti gyvenimo būdą, kuris, jūsų nuomone, yra svarbus, bet dar to nepadarėte. Tuo tarpu jūs neturite įrodyti, kad esate vertas, ar kad jūs "nusipelno išgyventi". Jums nereikia rasti ir pradėti didelės ne pelno, kad padidintumėte supratimą, kad pateisintumėte savo išlikimą. Jūs niekam nieko nekaupiate už savo antrąją galimybę gyvenime.
Pasidalink savo dvasingumu. Kalbėdamas apie savo dvasingumą, mes nenorime eiti į artimiausią bažnyčią. Kai kurie žmonės mano, kad organizuota religija atitinka šį poreikį, bet kitiems dvasingumas imasi kitokios formos. Nesvarbu, ar bendravimas su gamta, joga, tapyba ar bažnyčioje ar sinagogoje vykstanti tarnyba, apimanti savo dvasingumą, gali padėti jums ne tik susidoroti su liūdesio ir kaltės jausmais, bet ir švęsti savo išgyvenimo stebuklą.
Praktiškai atsipalaiduoti. Mes visi žinome, kad jausmas "pabrėžiamas" tik atrodo, kad sunkiau susidoroti su viskuo gyvenimu mūsų gyvenime. Ką galite padaryti, kad sumažintumėte kitus stresorius, kad suteiktumėte sau daugiau laiko kovoti su vėžio išgyvenimu?
Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės. Kartais pokalbis su kitais žmonėmis, kurie "ten buvo", yra neįkainojamas. Be to, kad patys jaučia sau padėtį, tai, kad kažkas, kovojantis su savo vėžiu keliaujančia kelione, gali aukoti tikslą, kai jaučiatės išgyvenamojo kaltės neviltis. Daugelis vėžio centrų ir bendruomenių turi paramos grupes žmonėms, sergantiems vėžiu. Taip pat galima rasti internetines bendruomenes ir pokalbių kambarius.
Klauskite pagalbos ir paramos. Kovos su maitintojo kaltės kova yra ne kažkas, ką jūs darote, o iš jo. Kaip išgyvenusiam žmogui, jūs nuolat susidursite su žmonėmis, kurie neišgyveno nuo vėžio ar kurių vėžys pasistūmėjo. Pagalvokite apie tai, kas jūsų pagalbos tinkle gali geriausiai padėti susidoroti su tokiais jausmais ir paprašyti pagalbos ir pagalbos, kai reikia.
Švęsk savo išgyvenimą. Tai gali padėti apsvarstyti tai, ką šiuo metu nori tavo mažiau pasisekęs draugas. Žinoma, ji norėtų, kad švęsite savo išgyvenimą nuo vėžio. Kaip jūs ją prisimenate, pavaizduokite, kaip jai atsipalaidavote, kai išgyvenate arba išgyvenate savo kelionę su vėžiu.
Ateities tyrimai
Deja, nepaisant daugybės raštų, mes persikėlėme į asmeninius tinklaraščius ir pokalbių kambarius, kur vėžio išgyvenusieji dalijasi savo kova. Nemažai tyrimų, kurie buvo paskelbti apie išgyvenusių asmenų kaltę, dėl kurios beveik visi išgyvenę vėžys patyrė kai kuriuos laipsnis. Tikimės, kad daugumoje išgyvenusių vėžių, kurie šiuo metu gyvena visame pasaulyje, ateityje ši sritis bus labiau nukreipta.
Šaltiniai:
Andrykowski M. et al. Psichologinė sveikata vėžiu išgyvenusiems. Seminarai Onkologijos Slaugos . 2008. 24 (3): 193-201.
Ligos kontrolės centrai. Nacionalinis vėžio išgyvenamumo veiksmų planas: visuomenės sveikatos strategijų skatinimas.
Harvardo sveikatos leidiniai. Harvardo medicinos mokykla. Harvardo sveikatos dienoraštis. Ann MacDonald, redaktorius. Psichinės ir emocinės išgyvenamojo vėžio problemos.