Turint aukštą MTL cholesterolio kiekį, kitaip vadinamą "blogu" cholesterolio kiekiu, netinkama širdies sveikatai. Tačiau dar daugiau tyrimų nustatė, kad jūsų kraujuose yra ne tik MTL kiekis, bet ir kokybė. MTL kiekis jūsų kūne gali turėti įtakos jūsų širdies ligos rizikai keliauti. Mažos tankios MTL yra MTL cholesterolio, kuris laikomas kylančios širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizikos veiksniu, tipas.
Jis yra mažesnis ir sunkesnis už tipišką MTL cholesterolio kiekį ir gali padidinti riziką susirgti aterosklerozei . Manoma, kad maža tankioji MTL skatina aterosklerozę, nes ji yra pakankamai maža, kad prasiskverbia į arterijų sienas, yra labiau linkusi į oksidaciją ir ilgiau lieka kraujyje.
Kas turi mažą, tankią MTL?
Kiekvienas žmogus - nuo jaunų suaugusiųjų iki pagyvenusių žmonių - gali kelti pavojų, kad bus išsivysčiusios mažos, tankios MTL dalelės. Atrodo, kad mažos tankios MTL gali būti paveldima, kai jos dažnumas yra nuo 35% iki 45%. Be to, gyvenimo būdas gali atlikti svarbų vaidmenį formuojant mažą tankią MTL. Žmonės, kuriems yra rizika susirgti maža, tankia MTL koncentracija kraujyje, yra:
- Asmenys, kurie savo mityboje sunaudoja daug angliavandenių, ypač rafinuoti cukrūs.
- Tie, kurie vartoja trans-riebalus savo mityboje.
- Kiekvienas, kuris turi nekontroliuojamą diabetą.
- Asmenys, kuriems diagnozuotas metabolinis sindromas.
Mažos, tankios MTL formacijos mažinimas
Galite padaryti kai kuriuos dalykus, kad sumažintumėte mažos tankios MTL koncentraciją kraujyje. Nors jūs negalite daug nuveikti, jei paveldėjote padidėjusią mažą tankią MTL, galite pakeisti savo gyvenimo būdą, kad sumažintumėte savo galimybes tobulinti šią dalelę.
Kaip mažinti riziką, kad mažas, tankus MTL cholesterolio susidarymas yra toks:
- Sumažinti angliavandenių suvartojimą - ypač rafinuotus cukrus
- Sumažinkite sotųjų riebalų suvartojimą ir pašalinkite trans-riebalus iš savo dietos
- Jei jums diagnozuotas diabetas, jį kontroliuojate, vartodami vaistus ir atlikdami sveiką mitybą
- Sumažinkite svorį, jei esate nutukęs. Tai galima pasiekti sveiką mitybą ir vidutinį fizinį aktyvumą.
- Jei jau vartojate vaistus, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį, kai kurie iš šių vaistų taip pat gali sumažinti mažos tankios MTL. Tai apima fibratus ir statinus .
- Žinokite savo riziką širdies ir kraujagyslių ligų ateityje. Ar turite tėvą, kuris sirgo širdies priepuoliu 40 metu? Jei taip, jums kyla pavojus, kad kyla ir širdies liga.
Mažos tankios MTL paprastai nenusistovėjusi cholesterolio testu, kurį galite gauti savo sveikatos priežiūros įstaigos biure. Tačiau yra bandymų, kurie gali išmatuoti mažą tankią MTL, kuri apima:
- VAP cholesterolio testas
- LDL gradiento gelio elektroforezė
- NMR lipoprofilio testas
Šie bandymai gali būti gana brangūs ir nėra prieinami visose medicinos įstaigose.
Nors didelė maža tankio MTL koncentracija gali padidinti širdies ligų riziką, jos gebėjimas sukelti širdies ligas, nepriklausomai nuo kitų veiksnių (pvz., Diabeto ir didelio riebalų suvartojimo), nebuvo visiškai nustatytas.
Dėl šių veiksnių įprastas testavimas šiuo metu nerekomenduojamas.
Šaltiniai:
Rizzo M, Bernis K. Kas turi rūpintis mažais, tankiais mažo tankio lipoproteinu? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S ir Miida T. Mažos tankio LDL: naujas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
J. Backes J. Lipidų kiekį mažinančių vaistų terapijos įtaka mažo tankio mažo tankio lipoproteinams. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Trečioji nacionalinės cholesterolio švietimo programos (NCEP) ekspertų grupė dėl aukšto kraujo holesterolio nustatymo, vertinimo ir gydymo suaugusiesiems (PDF), 2004 m. Liepos mėn., Nacionalinis institutas Heath: Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas.
Dipiro JT, Farmakoterapija: Pathophysiological Approach., 9-asis leidimas. McGraw-Hill švietimas 2014.