Kaip lengvas ir vidutinio gėrimo gavimas gali padėti jūsų smegenims
Alkoholiniai gėrimai dažnai minimi medicinos naujienose tiek dėl jų naudos, tiek dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ir priklausomybės priežasčių. Taigi, ką šiuose pranešimuose kalbama apie jūsų protą dėl alkoholio? Ar alkoholis veikia jūsų smegenų veiklą? Ar tai įtakoja Alzheimerio ligos sukėlimo riziką?
Vienu žodžiu: taip. Bet kaip?
Ar alkoholis yra geras ar blogas jūsų smegenims?
Atsakymas priklauso nuo kelių veiksnių, tačiau du iš daugiau tirtų veiksnių yra suvartoto alkoholio kiekis ir ar kas nors yra APOE e4 vežėjas.
Alkoholio kiekis
Pernelyg didelis alkoholio kiekis
Keli tyrimai ir stebėjimai parodė, kad žmonėms, kurie geria daug alkoholio, yra padidėjusi demencijos vystymosi rizika. Su alkoholiu smegenų pažeidimas gali sudaryti apie 10% visų demencijos atvejų.
Stipriųjų alkoholinių gėrimų smegenų vaizdavimo bandymai rodo atrofiją (smegenų susitraukimą) , baltos medžiagos praradimą, sumažėjusius neuronus ir kitus pokyčius, panašius į Alzheimerio ligos žmonių smegenis.
Kognityviniai sutrikimai tarp pernelyg didelio alkoholio vartojimo yra šie:
- Wernicke-Korsakoff sindromas
- Demencija
- Lengvas pažinimo sutrikimas
- Vykdomosios funkcinės vertės sumažėjimas
- Epizodinis atminties sumažėjimas
- Visuomeninės veiklos sutrikimas
Remiantis jaunų demencijos rizikos veiksnių tyrimais, alkoholio apsinuodijimas kaip vėlyvasis paauglys yra vienas iš didžiausių vyrų, kurie vystysis jaunesnio amžiaus demencija, prognozes.
Šviesos ir vidutinio alkoholio kiekiai
Vidutinis gėrimas alkoholiu priskiriamas kaip alkoholinis geriamasis gėrimas per dieną moterims, o du - vyrams . Švelnaus alkoholio vartojimas apibūdina tuos, kurie geria mažiau nei vidutiniškai geriančius, bet daugiau nei tie, kurie visiškai nesilaiko alkoholio.
Tyrime, kuriame dalyvavo daugiau kaip 3000 suaugusiųjų, vyresnių nei 75 metų amžiaus, lengvas ir vidutinio alkoholio vartojimas buvo susijęs su 42 proc. Mažiau Alzhaimerio ligos rizika ir 29 proc. Mažesnė visų rūšių demencijos rizika.
Vienas tyrimas parodė, kad tarp moterų, kurių amžius viršija 90 metų, alkoholio vartojimo sumažėjimas buvo susijęs su lengvo kognityvinio sutrikimo ir demencijos vystymosi augimu.
Kitame tyrime buvo nagrinėjama, kaip alkoholio vartojimas paveikė žmones, kuriems diagnozuotas lengvas pažinimo sutrikimas . (MCI kartais, bet ne visada, progresuoja į demenciją). Šis tyrimas parodė, kad lengvas ir vidutinio alkoholio vartojimas buvo susijęs su sumažėjusia lengvo kognityvinio sutrikimo tikimybe, pasiekusia visą demenciją. Dalyviai, kurie niekada negerdavo alkoholio, turėjo didesnę tikimybę susirgti demencija nei tie, kurie buvo lengvi ir vidutiniškai girliodami, tuo tarpu didieji geriamieji dažniausiai buvo linkę į demenciją.
APOE-4 vežėjai
Vieno tyrimo metu tyrėjai nustatė dalyvius, kurie buvo APOE-4 vežėjai ir tie, kurie nešėjo šį geną. (APOE-4 yra genas, susijęs su padidėjusia Alzhaimerio ligos rizika.) Tiriamieji dalyviai, kurie buvo lengvi arba vidutinio stiprumo alkoholikai ir kuriems buvo skiriamas APOE-4 genas, buvo padidėjusi kognityvios funkcijos pablogėjimo ir atminties praradimo rizika, o šviesos vidutiniškai girliams, kurie nešėjo APOE-4 geno, įrodytas geresnis mokymosi gebėjimas ir atmintis.
Ar alkoholio rūšis?
Tai priklauso nuo to, ko jūs klausiate. Moksliniai tyrimai padarė įvairias išvadas apie šį klausimą. Keli tyrimai cituoja vyną, nes jie apsaugo žmogaus atmintį ir pažinimo gebėjimus. Tačiau kiti tyrimai padarė išvadą, kad vynas, alus ir alkoholis turi panašų poveikį pažintinei veiklai.
Kai kurie žmonės neturėtų gerti alkoholio
Yra keletas žmonių, kurie neturėtų gerti alkoholio. Ši grupė apima alkoholiką, žmones, kurie turi Wernicke-Korakoff sindromą, kurie vartoja tam tikrų vaistų, galinčių neigiamai sąveikauti su alkoholiu, žmones, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip kepenų liga ir pankreatitas, bet kurie neapsiriboja alkoholizmais, jaunesniems nei iki šiol gerti moterys, kurios yra (arba bando tapti) nėščia, ir tie, kurie naudojasi transporto priemone ar atlieka kitas sudėtingas užduotis.
Kiti tyrimai parodė, kad alkoholio vartojimas kelia pavojų sveikatai; todėl jūsų sprendimas gerti alkoholį turėtų būti aptartas su savo gydytoju.
Žodis iš
Daugeliui žmonių tyrimai rodo, kad lengvas ir vidutinio alkoholio vartojimas, atrodo, apsaugo demencijos riziką. Tačiau svarbu prisiminti, kad alkoholio vartojimas gali sukelti priklausomybę ir piktnaudžiavimą, todėl būtina atsargiai.
Šaltiniai:
Amžius ir senėjimas. 2011 m. Liepos mėn .; 40 (4): 456-63. Dabartinis alkoholio vartojimas ir jo ryšys su incidento demencija: 3 metų trukmės tolesnio gydymo tyrimo rezultatai tarp 75 metų ir vyresnių pirminės priežiūros pacientų. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkoholis ir alkoholizmas. 2014 sausis-vasaris, 49 (1): 17-22. Tarp vidutinio amžiaus ir vėlyvojo alkoholio vartojimo santykis, APOE e4 ir mokymosi bei atminties mažėjimas vyresnio amžiaus žmonėms. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Amerikos žurnalas "Geriatric Psychiatry". 2014 m. Balandžio 26 d .: S1064-7481 (14) 00136-5. Alkoholio vartojimo modeliai ir pagyvenusių moterų pažintiniai sutrikimai. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Demencijos bendrų tyrimų centras. Jūsų smegenų klausimai. Alkoholis - įrodymai. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA vidaus medicina. 2013 rugsėjo 23; 173 (17): 1612-8. Vėlyvame paauglystėje vyresnio amžiaus jaunų vyrų demencijos rizikos veiksniai: nacionalinis koorto tyrimas. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psichiatrija ir klinikiniai neurologai. 2009 m. Vasario; 63 (1): 43-9. Alkoholio vartojimas ir lengvas kognityvinis sutrikimas nuo demencijos. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211