Blauzdikaulio žymeklis traumos yra labai skausminga, stiprus sužeidimas dubens šlaunikaulio gumbai . Žala sukelia kraujavimą į pilvo raumenis, kurie pritvirtinami prie šlaunų šerkšno. Kaulai ir viršutiniai raumenys dažnai būna sumuštiniai, skausmas gali būti intensyvus. Skausmas gali būti jaučiamas vaikščiojant, juokiant, kosulyje ar net giliai kvėpuojant. Liemenėlių žymekliai paprastai būna sportuojant su dideliu tiesioginio smūgio į šlaunų šerelį riziką dėl susidūrimo ar kieto kritimo.
Sportas, dažniausiai susijęs su klubo žymeklio sužalojimu, yra futbolas, ledo ritulys, lakrasas, futbolas ir snieglenčių sportas.
Hip pointerio prevencija
Daugeliu atvejų visiškai neįmanoma užkirsti kelio link. Vis dėlto tinkamų įgūdžių ir metodų kūrimas gali sumažinti sportininko riziką kristi. Ir, laikantis sporto taisyklių ir taisyklių, galite sumažinti susidūrimų skaičių ir sunkumą, galinčius sukelti klubo rodyklę.
Svarbiausias dalykas, kurį sportininkas gali padaryti, kad išvengtume rimtos žalos, - nešioti tinkamą sportinę įrangą. Ir svarbiausia saugos priemonė, skirta užkirsti kelią klubo žymeklio sužalojimui, yra klubo pakabos. Specialiai sportui skirtos klubo šluosteliai gali žymiai sumažinti rutulio žymeklio sužeidimo riziką ir sunkumą.
Kas yra Hip Pads?
Tradiciniai klubų pagalvėlės yra kietos, plonos, lengvos, plastikinės apsauginės pagalvėlės, dėvimos po kelnais ir padengtos šlaunimis nuo šlaunies iki šlaunų šerkšno.
Šie padėkliukai dažnai tinka specialiai futbolo ir ledo ritinėlių rankovėms, kad padėtų tinkamą plotą ir užkirstų kelią trinkelėms.
Šiandien yra keletas klubo ir šlaunų kilimėlių, kurie yra pagaminti tiesiai į trumpus suspaudimo šortai arba "juosmenis", kur įtvaras yra įtrauktas į įvairius strateginius modelius daugeliui sporto šakų, įskaitant motokroso, beisbolo, futbolą, riedlentę, kalnų dviračius ir daugelį kitų .
Klubo ir šlaunų kilimėliai paprastai yra prieinami daugybėje sporto prekių ir specializuotų parduotuvių ir gali būti naudojami beveik bet kokio sporto sportininkams, kuriems kyla didelė kritimo ar susidūrimų rizika ir klubo sužalojimai.
Kaip tinkamai pritvirtinti Hip Pad
Jei esate pastatę suspaudimo šortai su įmontuotais klubo ir šlaunų kilimėliais, įsitikinkite, kad užpildas pakyla pakankamai aukštai, kad pakeltumėte klubo kaulo krentą. Daugelis tokių integruotų kilimėlių apsaugo šlaunį, šakelę ir apatinę klubo dalį, tačiau, norint užkirsti kelią klubo rodyklę, užpildas turi būti padengtas šlaunikaulio pylimu.