Be to, kiti būdai, kaip galite kovoti su karščio bangos ir nakties prakaitavimas
Kūdikių drabužių valymas buvo sukurtas tam, kad suteiktų jums ramino miego, nepaisant karščio bangos ir naktinio prakaitavimo . Jūsų nakties prakaitas gali būti sukeltas krūties vėžio gydymo , nėštumo, uždegiminės žarnos ligos, ŽIV, Krono ligos, menopauzės ar kitų sąlygų. Nepriklausomai nuo priežasties, jūs žinote, kad prakaitavimas naktį gali sugadinti gerą naktį, palikdamas drėgmę, užšalimą ir neramus.
Jūsų miegamojo baldai, taip pat jūsų patalynė, gali drėgnais, o sugrįžimas į svajonių pasaulį yra tik tolimoji galimybė.
Wicking Sleepwear to the Rescue
Kūdikių drabužių dėvėjimas reikalauja ištaisyti miego sutrikimus, kuriuos sukelia naktinis prakaitavimas, naudojant aukštos kokybės audinius, kurie džiūna odą ir perneša drėgmę. Daugelis kompanijų gamina drabužius, naudojančius rūbus, kurie konkuruoja su jūsų pėdkelnių sprendimais.
Wicking Sleepwear Solutions
Perskaitydami produktų apžvalgas ir palyginimo lentelę, apsvarstykite, kokie klausimai jums svarbūs: kaina, sugadinimo galimybė, tekstūra, konstrukcija, stilius ir tinkamumas. Tada pasirinkite, kokio tipo puošnus apatinis trikotažas atitiks jūsų poreikius. Šios lentelės yra pižamų prekės ženklai:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- SleepyTime
Wicking Sleepwear Product Comparison
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | SleepyTime | |
| Wicks Away Moisture, Lieka šalta | Taip | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Audinio tekstūra | Šilkinis medvilnė | Šilkinis | Šilkinis medvilnė | Medvilnė | Sklandus |
| Audinio turinys | Poliesterio mikropluoštas | Mikropoliesteris | Bambuko | Bambukas, organinė medvilnė ir elastanas | Bambukai ir elastanas |
| Galimi dydžiai | SML-XL | XS iki XXXL | SML-XL | Nuo XS iki XXL | SML-XL |
| Spalvos | Kietos medžiagos | Kietos medžiagos | Kietos medžiagos | Kietos medžiagos | Juoda |
| Stilingas | Klasikinis komfortas | Klasikinis kambarinis | Glamoviai | Glamoviai | Dviejų dalių pižama apranga |
| Tinka tinkamai | Taip | Laisvas | Snug * | Taip | Taip |
| Produkto priedai | Skalbimo krepšys | N / A | Sąžininga prekyba Ekologiškai draugiškas | N / A | N / A |
| Vyriški drabužiai yra prieinami | Taip | Taip | Taip | Taip | Ne |
| Galimos lininės | Taip | Taip | Taip | Taip | Ne |
| "Outreach" | Remia 5 labdaros | 100% pelnas palaiko 2 labdaros | Palaiko 4 labdaros | N / A | N / A |
| Kaina | prasideda nuo 52,00 USD | prasideda nuo 59,99 USD | prasideda nuo 66,00 USD | prasideda nuo 38,00 USD | $ 34.00- $ 37.00 |
| Pastabos: | * Dreamsacks tinkami, todėl apsvarstykite galimybę įsigyti didesnį dydį. Išbandykite taip pat temperatūros balansavimo lapus . | ||||
Kovos su naktimis prakaitavimas ir karščio bangos
Yra keletas kitų dalykų, kuriuos galite pabandyti susidoroti su naktiniu prakaitavimu ir karščio bangos, įskaitant:
- Stebėkite savo veiksmus. Kofeinas, alkoholis ir aštrūs maisto produktai gali sukelti karščio blyksčių, taigi, jei jūs išvengtumėte ar sumažintumėte vartojamą kiekį, tai turėtų padėti kiek ir sunkumu.
- Palaikykite kambarį kietu. Nustatykite šilumą ir prireikus naudokitės ventiliatoriumi.
- Supilkite cigaretes. Rūkaliai paprastai turi daugiau karščio bangos nei nerūkantieji.
- Atlikite keletą svarų. Moterys, turinčios antsvorį, linkusios sirgti blogesnėmis karščio pojūčiais, nei vidutinio svorio.
- Judėti. Jei nenorite judėti daug, tikėtina, kad jūsų karščio pojūčiai bus blogesni. Pabandykite atlikti reguliarius fizinius pratimus ar netgi įtraukti lėtai, giliai kvėpuoti į savo kasdienę veiklą.
- Pridėti augalinį estrogeną į savo mitybą. Ši silpna estrogeno forma gali padėti kovoti su karščio bangos. Maisto produktai, turintys augalinį estrogeną, yra avinžirniai, grūdai, vaisiai, pupelės, sojos pupelės, daržovės, linų sėmenys ir lęšiai.
- Apsvarstykite akupunktūrą. Kai kurie tyrimai parodė, kad akupunktūra gali padėti palengvinti karščio bangos, todėl gali būti verta nufotografuoti, jei jūsų karščio bangos yra ypač įkyrus.
- Pridėti vitamino E papildą. Jei jūsų karščio pojūčiai nėra per stiprūs, gali padėti vitaminas E.
> Šaltiniai:
> Klivlendo klinika. Nehormoniniai būdai, kaip susidoroti su karšto blyksnio ir menopauzės. Atnaujinta 2017 m. Sausio 16 d.
> "Mayo" klinikos darbuotojai. Karščio bangos: diagnozė ir gydymas. Mayo klinika. Atnaujinta 2017 m. Gegužės 18 d.