Natūralus hormonas skatina miegą, nauda krūties vėžio pacientams:
Krūties vėžio gydymo metu ir po jo man buvo daug problemų su miegu - karščio pojūčiai, nerimą kelianti diskomfortas iš mano chemo prieplaukos ir krūtų audinio išsiplėtė neleido ramiai miegoti. Kai konsultavosi su mano onkologu miego metu, jis pasiūlė melatonino bandyti. Kadangi galėčiau jį gauti be recepto, aš išbandžiau.
Po šešerių metų vis dar vartoja melatoniną, kad skatintų miegą, bet dabar sužinojau, kad jis gali sulėtinti kai kurių krūties vėžio formų augimą ir gali padėti išvengti mažo trombocitų skaičiaus . Nors tai ne visiems, jūs galite daugeliu atžvilgių pasinaudoti melatonino vartojimu.
Melatoninas ir miegas:
Jūsų kūnas sukuria savo melatoniną, hormoną, kuris padeda reguliuoti kitus hormonus ir jūsų 24 valandų vidinį kūno laikrodį - jūsų cikadienį ritmą. Kada nors stebėjote, kodėl vėlai ir skrendantys per laiko juostas sugadina miego modelius? Papildoma šviesos spinduliuotė išskleidžia kūno laikrodį ir neleidžia jūsų smegenims gaminti pakankamai melatonino, kad padėtų jums gauti reikiamą miego kiekį.
Jūsų smegenys ir melatoninas:
Giliai smegenyse yra labai lengvas jautrus organas, vadinamas ašarų liauka. Jūsų šlaunies liauka yra labai maža, pušies kūgio formos audra tiesiai prieš jūsų smegenėlę. Ši liauka gauna informaciją apie jūsų aplinkos šviesos situaciją iš tinklainės jūsų akyse ir kartais vadinama "trečia akis". Nesvarbu, ar dieną ar naktį šviesai tekdavo šviesa, šlaunikaulio liauka visada nebetikrina šviesos poveikio.
Melatonino gamyba ir sveikata:
Kuo daugiau tamsos jūsų akys gauna, tuo daugiau melatonino gaminamas. Aplinkybės, kuriomis esate apšviesti daugumoje 24 valandų ciklo, pvz., Nakties pamainą, miegą šalia pastovaus šviesos šaltinio ar silpną regėjimą, gali žymiai sumažinti melatonino kiekį.
Melatonino kiekis kontroliuoja estrogeno , progesterono ir testosterono kiekius, o tai savo ruožtu parodo savo menstruacijas ir įtakoja menopauzės pradžią. Dėl senėjimo proceso ir imuninės sistemos melatoninas gali taip pat paveikti dėl besikeičiančių miego sąlygų ir šio hormono antioksidacinio poveikio.
Melatoninas ir krūties vėžys:
Tiems iš mūsų, kuriems būdingas estrogenų sukeltas krūties vėžys, pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju dėl hormono, netgi melatonino vartojimo. Parodyta, kad melatoninas veikia kaip antiestrogenas ir estradiolio slopiklis . Kadangi melatoninas gali sumažinti kraujyje esančio estrogeno kiekį, jis gali sulėtinti krūties navikų augimą ir gali sumažinti krūties vėžio dažnį. Tačiau reikia daugiau tyrimų.
Privalumai chemoterapijos metu:
Kai kurie preliminarūs laboratoriniai tyrimai rodo, kad melatoninas gali sustiprinti kai kurių chemoterapinių vaistų, vartojamų krūties vėžiui gydyti, poveikį. Nedideliame tyrime moterims, kurių navikai gerai neefektyviai reagavo į tamoksifeną, melatoninas buvo papildomas, o 28 proc. Tyrimo grupių auglių susitraukė. Kitu mažu tyrimu nustatyta kitokia pranašumai, palyginti su krūties vėžiu. Kai pacientams buvo skiriamas melatoninas prieš 7 dienas iki chemoterapijos, trombocitų kiekis išliko sveikas, išvengiant trombocitopenijos.
Melatonino vartojimas krūties vėžio gydymo metu:
Nors visiems, norint gerai miegoti naktį, reikės skirtingų melatonino kiekių, mano gydytojas pasiūlė, kad aš pradedu vartoti tik vieną naktinę 3 mg tabletę per savaitę ir jei tai nepadėjo, naudokite dvi 3 mg tabletes, ar prieš valandą, prieš miegą. Taikant mažiausią įmanomą veiksmingą kiekį apsaugo nuo šalutinių poveikių, tokių kaip nuovargis ar dirglumas. Melatoninas taip pat gali būti derinamas su Theanine (iš žaliosios arbatos ) ir vitaminu B6, skiriant stresą mažinančią miego palaikymą.
Bottom line dėl melatonino ir jūs:
Jei dėl krūties vėžio gydymo ar net gydymo pabaigos turite miego , pasitarkite su gydytoju.
Jei jums nepatinka idėja imtis dar receptinių vaistų, pasitarkite su savo onkologu, jei melatoninas yra saugus jums. Jei tai yra, paimkite šiltą vonią, pamirkykite, purškite ant jūsų padėkliuko keletą levandų aliejaus, užgesinkite šviesas ir paimkite melatoniną. Tai gali būti naudinga jūsų miegui ir sveikatai įvairiais būdais.
Melatonino pirkimas:
Kadangi melatoninas nėra reguliuojamas FDA, produkto kokybė gali skirtis. Būtinai pirkite iš patikimo šaltinio.
Šaltiniai:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cosas, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005 m.). Melatonino ir estrogeno sąveika krūties vėžyje. Journal of Pineal Research 38 (4), 217-222, 2004.
Estrogenų signalizavimo būdas: ryšys tarp krūties vėžio ir melatonino onkostatinių veiksmų. Vėžys nustatymas ir prevencija, 30 tomas, 2 leidimas, 118 - 128 psl., 2006. S. Kosas, A. Gonzálezas, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F ir kt. Metastazavusio krūties vėžio su nuolatine trombocitopenija chemineuroendokrinine terapija su savaitine mažos dozės epirubicino ir melatonino doze: II fazės tyrimas. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Šlapimo rūgšties melatonino kiekis ir krūties vėžio rizika. J Nat Canc Instit 2005; 97 (14): 1084-1087.
Merilendo universiteto medicinos centras. Medicinos nuoroda - papildoma medicina - melatoninas. Peržiūros data: 17.10.2005.