Jei jūs arba jūsų partneris kenčia nuo atsitiktinių ar situacijose susijusių erekcijos disfunkcijos (ED) be medicininio paaiškinimo, gali būti labai naudinga išsamiau suprasti, kas gali būti. Geros naujienos yra tai, kad visiškai įmanoma, kad iš šio galimų sprendimų sąrašo (jei jūsų problemų šaltinis iš tiesų yra psichologinis) jūsų gydytojui bus naudinga ne medicinos galimybė. Kaip seksas ir santykiai treneriai, mes padedame vyrams visada bendrauti su psichologiniu ED. Atsakymas į šiuos 5 klausimus gali padėti jums susipažinti su stipresniu, ilgalaikiu montavimu.
1 -
Ar tu esi tavo galvoje?Viena iš pagrindinių psichologinės ED priežasčių yra viena ED incidentas ar keletas incidentų, o tada tikrai išgąsdinusi ir nerimaujama, kad jūs atsidursite piktinese psichikos sutrikimų ciklą. Kiekvieną kartą, kai seksualinė sąveika pradeda link į lytinių santykių, jūs pradedate nerimauti, kad sunkiai įsivaizduosite. Šis stresas kelia jūsų kūną labiau baimės režimu, nei įpročiai, o jūsų galutinis ED tampa savirealizuojančia pranašystė.
Norėdami išeiti iš galvos, jums reikia pradėti dėmesį į skanus pojūčius (prisilietimas, kvapus, garsus), kuriuos šiuo metu patiria, ir sustabdyti "ką, jei" iš jūsų. Vienas tikrai naudingas požiūris į išeiti iš galvos yra gilus kvėpavimas, kuris padeda sumažinti nerimas. Kitas, jūs galite įsivaizduoti, kad kiekvienas jūsų įkvepiantis įkvėpimas jungia jus su maloniu liepučiu, kurį teikiate ir gaunate iš savo partnerio. Tai turėtų padėti jums labiau įsitraukti į patirtį ir mažiau jaudintis ar išsiblaškęs.
2 -
Ar tu laikai atgal?Daugelis ED kenčiančių vyrų nerimauja tiek dėl savo partnerio, tiek nuo to, ką jų partneris laiko jiems, kad jie ignoruoja visus savo natūralius troškimo impulsus. Tai, kad jūsų natūralūs impulsai neigia, gali nuolat sutrikdyti jūsų išsiveržimo kreivę, todėl labai sunku gauti ar išlaikyti erekciją. Jei norite, kad jūsų kūnas reaguotų taip, kaip tai turėtų natūraliai, laikykitės jūsų troškimo impulsų. Jūsų partneris jums dėkos, nes tai, ko ji tikrai nori iš jūsų, yra jaustis norima!
3 -
Ar tu turi tokį seksą, kuris jus įjungia?Tiek daug porų turi lytinių santykių, kaip manoma, kad tai turėtų būti, arba jie mano, kad jų partneris nori, kad jis niekada neišnagrinėtų ir nesidalytų savo fantazijomis tarpusavyje. Norint, kad seksas būtų pakankamai karštas, kad galėtumėte pasunkėti, kai kurie iš jūsų fantazijos gyvenimo turi atrodyti jūsų miegamajame. Vietoj to, kad gyventumėte vienu gyvenimu, kuriame į pornografinę paiešką ieškojote būtent tai, ko norite, ir tada turite lytinių santykių, dėl kurių tai neatlieka jūsų su savo partneriu, atėjo laikas pradėti šiuos nepaklusnius idėjas savo partneriui, kad galėtumėte juos išklausyti arba fantazuoti apie juos kartu!
4 -
Ar pritraukei savo partneriu?Kai kurie vyrai bando kalbėtis patraukliai; jie galvoja: "Ji karšta", o ne klausia savęs: "Ar aš jai pritraukiu?" Išorinis grožis nėra lygus vidinei erotinei energijai ir yra retai, kad sukurtų tikrąją chemiją ar seksualinį troškimą. Jei bandai užmegzti seksą su kitu asmeniu, su kuriuo jūs tikrai nesijaučiaite chemijos, atėjo laikas tiesiogiai spręsti problemą.
Jei esate nepažįstamasis pasaulis, reikės atkreipti dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas natūraliai reaguoja į potencialų partnerį, o ne bandydamas spręsti savo galvą. Jei esate su ilgalaikiu partneriu, turėsite kalbėti apie tai, kas iš pradžių jus aptarė apie ją, arba apie tai, kas gali pasitarnauti daugiau. Būdamas sąžiningas ir mokantis naujų būdų seksualiai bendrauti, galite sugebėti uždegti ugnį arba grąžinti chemiją!
5 -
Ar tavo partneris tau tinka?Mes visada sakome vyrams; "Kartais jūsų varpa yra protingesnė nei esate. "Jei bandai užmegzti seksą su asmeniu, kuris yra kritiškai linkęs į jus, išjungia jus, duoda jums ultimatumą ar pyksta, kai nesate pastatytas, nenuostabu, kad kyla problemų su erekcija. Medicinos ekspertai teigia, kad prasta komunikacija yra viena iš ED šaltinių. Atėjo laikas skaityti knygas ar gauti kokią nors profesinę pagalbą kaip pora, kad geriau suprastumėte jausmus. Tiek, kiek norėtumėte būti imunitetui nuo žiaurumo ar kritikos, bet vis tiek tai atsikratyti , atėjo laikas atkreipti dėmesį į jūsų varpą ir įsitikinti, kad gydoma džiaugsmu ir empatija!
Sekso ekspertai Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) dirbo su tūkstančiais klientų, padedančių jiems realizuoti visą seksualinį ir emocinį potencialą. Jie yra autoriai ir ką tik išleido naują knygą poroms, taip pat daugybę straipsnių, skirtų publikacijoms nuo "Men's Health" iki "The Huffington Post". Per pastarąjį dešimtmetį jie įtraukė savo išsilavinimą į psichologiją ir seksologiją į savo patirtį, sukūrę patirties Somatica® metodą sekso terapijos ir santykių koučingo srityje ir rengia specialistus šioje srityje.