Raumenų kilmė yra terminas, susijęs su vienu raumens galu, paprastai ta vieta, kur ji pritvirtinama prie kaulo. Pagrindinė raumenų dalis vadinama raumenų pilvu, tada kerta per tarpą tarp šio kaulo ir kitą, paprastai gretimą kaulą - ten pritvirtinti. Raumenų galas, pritvirtintas prie 2 -ojo kaulo, vadinamas įterpimu .
Raumenų kilmė ir įterpimas taip pat vadinami raumenų priedais.
Kai jūs tokiu būdu išreiškiate žodžius, nesiteikite priskyrimo tipo. Kitaip tariant, prisegimas gali būti tiek kilmės, tiek įterpimo, arba su daugybe naudojimas.
Raumenų kilmė skiriasi nuo raumenų įterpimų dėl santykinio judesio laipsnio (taigi ir judėjimo), kurį jie prideda, kai atliekate bendrus judesius.
Raumenų kilmės paprastai pritvirtinama prie kaulų, kurie užtikrina stabilumą.
Kilmės ir įterpimo funkcijos pasikeitimas
Tuo tarpu galima pakeisti kaulų (ir jų raumenų) vaidmenis, kurie yra susiję su bendru judėjimu, taigi paprastai mobili dalis užtikrina stabilumą, o paprastai stabili dalis - veiksmas. Tačiau šiuo atveju pasiūlymas labai skirsis nuo pradinės versijos. Ne tik tai, kad gautas veiksmas tarnauja visiškai kitam tikslui.
Toks pasikeitimas gali būti vertingas, nes jūs stiprinate ir (arba) lankstumo pratybas.
Naudodami jungtį iš priešingos įprastos perspektyvos, galite rasti naujų raumenų skaidulų dirbti ir mokyti juos veikti jums daugiau nei vienoje situacijoje. Be to, greičiausiai padidės jėga per didesnį judesių spektrą - tai puikus būdas sumažinti sužeidimo riziką. Pilates mašinų treniruotės yra žinomos dėl šio tipo mokymo.
Jei "Pilates" yra per brangus, apsvarstykite galimybę naudoti "Theraband" ir (arba) vamzdelius. "Exercise Expert", Paige Waehner, yra gera rutina pradedantiesiems:
Su daugeliu grupių pratimų, jūs gausite galimybę dirbti visus raumenis aplink sąnarį, naudojant bent 2 susitraukimų tipus. Čia puikus treniruotės tikslas - išlaikyti lėtą greitį tiek ten, tiek atgal, neprarandant geros formos. Jūs pamatysite tai, ką aš turiu galvoje po keletos kartų.
Raumenų priedas Žinių mokykloje
Mokydamiesi mokyklos raumenis ir sąnarius, turėsite sužinoti tikslias raumenų kilmės ir įterpimo vietas, kartu su kita informacija, pvz., Veiksmais, kuriuos jie gamina jungčiai. Jums taip pat gali tekti žinoti nervus, kurie tiekia raumenis. Turėkite omenyje, kad raumenų kilmės ir įterpimai kartais pritvirtinami keliose vietose ant atitinkamų kaulų, o jūsų mokytojas greičiausiai reikalauja, kad jūs pažinsite visus.
Čia yra 4 naudingų taškų, skirtų suprasti, kaip raumenų kilmės ir įterpimų vaidmuo žmogaus judėjime:
- Raumenys yra galingi judesio varikliai; jie pritvirtinami prie kaulo abiejuose galuose, kryždami jungtį taip, kaip jie daro.
- Raumenų dalis tarp dviejų galų yra žinoma kaip raumenų pilvas.
- Judėjimas vyksta sąnariuose, kai vienas sąnario kaulai laisvai juda, nes kitas lieka pastovus.
- Visa tai yra reikšminga, nes raumens pilvo ir raumens pritvirtinimo dydis, kryptis ir forma yra dalis to, kas lemia jungties judesio spindesį ir jo lankstumą.