Kaip globėjas ar globėjas artimas artimaisiais, sergančiais Parkinsono liga, paprastai jaučiasi bejėgis, pažeidžiamas ar kartais netgi išsigandęs dėl ligos.
Tai yra normalu, nes Parkinsono liga sukelia daugybę simptomų, turinčių įtakos visiems žmogaus gyvenimo aspektams, įskaitant jų judėjimą, mąstymą, sąveiką, miegą ir emocijų išreiškimą.
Geros naujienos yra tai, kad jūs ir jūsų mylimasis gali gerai gyventi su Parkinsonu, kartais tai bus sudėtinga, bet laimingas gyvenimas yra pasiekiamas.
Čia yra penki patarimai, kaip padėti jums rūpintis kelione.
Įgauti žinių
Kadangi Parkinson lėtai kontroliuoja jūsų mylimo žmogaus sugebėjimus, gali atsirasti nemalonių pojūčių, tokių kaip baimė, pažeidžiamumas ir nusivylimas. Bet vienas būdas, kuriuo galite įveikti tuos bejėgiškumo jausmus, yra per švietimą.
Tai sakant, Parkinsono sindromas yra labai sudėtinga liga, todėl tikėdamiesi, kad pats išmanysite visus savo medicininius niuansus, nerealu. Vietoj to, pradėkite su pagrindais, Parkinsono ligos apžvalga .
Tai apima tai, kokie simptomai yra Parkinsono ligos priežastys ir kokie vaistai vartojami, įskaitant jų dažnus šalutinius poveikius.
Be to, kad mokėtumėte save apie Parkinsono ligą, pasiimkite laiko, kad tikrai suprastumėte ir stebėtumėte savo mylimojo unikalius simptomus , sugebėjimus, rūpesčius ir atsakymus į gydymo režimus. Tokiu būdu jūs galite geriausiai nustatyti, kokį vaidmenį turite turėti, ir kokias pareigas jums reikia perimti, palyginti su kitais, kurie gali būti jūsų mylimasis.
Galų gale, mokymasis, kada įeiti į pagalbą ir padėti savo mylimam žmogui, o kada grįžti atgal, bus nuolatinis iššūkis, tačiau tai įmanoma.
Rasti klausymo ausį
Rasti asmenį ar žmonių grupę, norint jus išklausyti, yra labai svarbu, nes jūs rūpinatės savo artimaisiais. Jums reikia išlaisvinti emocijas (tiek gerus, tiek blogus), kad jie nepatektų į vidų.
Apsvarstykite galimybę kreiptis į "Parkinsono" pacientų globos ir (arba) artimuosius palaikymo grupę. Jei pageidaujate daugiau privataus bendravimo, deleguokite kasdienį telefono skambutį su geru draugu ar šeimos nariu, kad pakoreguotumėte dienos iššūkius.
Nerimas ir depresija taip pat dažni žmonėms, kurie rūpinasi Parkinsono liga sergančiais žmonėmis. Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, jei jaučiate liūdesį beveik kiekvieną dieną ir (arba) jei jūsų nerimas yra didžiulis.
Saugokitės šių kitų depresijos simptomų:
- apetito praradimas (arba rečiau, valgant daugiau)
- miego sutrikimai (dažniausiai nemiga)
- prarastą susidomėjimą veikla, kurią anksčiau patikdavote
- kaltės ar beviltiškumo jausmai
- sumažėjo energijos
Būti malonu sau
Jūs nusipelno būti sveiku, todėl rūpinimasis savo fiziniais ir psichologiniais poreikiais turi būti prioritetas. Jūsų poreikių globos būdai yra šie:
- Pamatę savo pirminės sveikatos priežiūros specialisto gydytoją reguliariems patikrinimams ir profilaktinės priežiūros patikrinimams (pvz., Kolonoskopijai arba mammogramai).
- Reguliariai elgdamiesi, net jei tai reiškia, kad kiekvieną dieną trunkantis 30 minučių vaikščiojimas vyksta. Pratimai užtikrina sveiką jūsų sveikatą ir gali padėti sušvelninti jūsų nerimą ir skatinti ramus miegą. (Be to, gaivus oras ar draugiškas kitų šypsokis treniruotės klasėje gali daryti stebuklus jūsų sielai.)
- Valgyti gerai subalansuotą dietą, turtingą vaisių ir daržovių.
- Apsvarstykite proto kūno terapiją (pvz., Meditaciją).
- Kasdien užsiimkite laisvalaikio veikla ar hobis. Nesvarbu, ar tai yra tapyba, skaitymas ar rytoja, norint paimti kavą, kiekvieną dieną pamačiusi savo mąstymą.
- Prašydamas pagalbos iš kitų, šiuo atveju būkite konkretus. Pvz., Jei šeimos narys ar draugas siūlo padėti, parašykite išsamų el. Laišką, kuriame paaiškinama, kas tai yra, tai būtų labiausiai naudinga, kaip vieną kartą per savaitę patekti į bakalėjos parduotuvę. Jei norite atlikti fizines užduotis, pavyzdžiui, maudytis, gali prireikti samdyti pagalbą ar deleguoti stipresniems šeimos nariams.
Būti pritaikoma
Parkinsono ligos dalykas yra tai, kad simptomai gali svyruoti nuo dienos iki dienos (net per dieną) ir nauji simptomai gali pasirodyti iš niekur. Nors tai yra gera idėja palaikyti kasdienę veiklą ir tvarkaraštį, atkreipkite dėmesį, kad bet kuriuo metu jūsų dienos planai gali pasikeisti - o tai yra gerai.
Tai sakant, jei ketinate būti nuosekliu ir reguliuojančiu apie vieną dalyką, tai bus jūsų mylimasis vaistų tvarkaraštis. Parkinsono simptomų išvengimo svarbiausia yra vaistų vartojimas reikiamu laiku. Planavimas ir likimas atitinka reabilitacijos gydymo būdus, tokius kaip kalbos, fizinės ir profesinės terapijos paskyrimai, taip pat yra svarbūs simptomų valdymui ir ligoninių apsilankymų prevencijai.
Dėl to liksite lanksti dėl mažiau svarbių dalykų, pavyzdžiui, dėl to, kad vėluojate susirasti visuomenę - jei pasibaigs valandų laikas išeiti iš namų, tai taip ir bus.
Planuoti iš anksto
Be emocinės ir fizinės sunkumų rūpinantis artimaisiais su Parkinsono liga, daugeliui žmonių kyla finansinė įtampa. Sveikatos priežiūros sąskaitų tvarkymas ir ekonominiai suvaržymai, kylantys jums dėl prarastų darbo užmokesčių, gali būti labai įtempti. Gali būti nedaug "duoti" socialinėms ir laisvalaikio pramogoms, kurios yra svarbios tiek jums, tiek mylimam žmogui.
Geros naujienos yra tai, kad daugumai žmonių, sergančių Parkinsono liga, ligos progresavimas yra lėtas, tai suteikia laiko planuoti ir pasiruošti ateičiai. Keletas patarimų, kaip optimizuoti savo finansinius tikslus, yra finansinio planuotojo žvilgsnis, per penkis mėnesius persvarstomas jūsų biudžetas ir kalbama apie pagalbos programas su savo neurologu ir (arba) Nacionaliniu Parkinsono fondu.
Žodis iš
Nesvarbu, ar esate partneris, draugas ar vaikas, turintis Parkinsono asmenį, žinote, kad jūsų santykiai nuolat kinta, atsiradus naujiems poreikiams, pasikeis jūsų dalyvavimas ir atsakomybė.
Stenkitės atsižvelgti į jūsų santykius ir suprasti savo rūpestingą kelionę su teigiamu požiūriu. Nepamirškite, kad į savo kasdienę veiklą įtraukite savikontrolę ir savimonę.
> Šaltiniai:
> Bhimani R. Suprasti Parkinsono gyventojų globėjų naštą: literatūros apžvalga. Rehabil Res Pract . 2014 m., 2014 m .: 718527.
> Nacionalinis Parkinsono fondas. Priežiūra.
> Parkinsono ligos fondas. Parkinsono priežiūros partnerių gebėjimų ugdymas.