Tai veikia abiem būdais
Ne paslaptis, kad yra ryšys tarp lėtinio skausmo ir depresijos. Tiesą sakant, depresija dažnai yra viena iš pirmųjų sąlygų, kurią gydytojai bando atmesti diagnozuojant lėtinį skausmą. Štai ką jūs turėtumėte žinoti apie tai, kaip depresija sukelia lėtinį skausmą ir kaip lėtinis skausmas gali sukelti depresiją - be to, ką galite tai padaryti.
Klinikinė depresija ir lėtinis skausmas
Ne mažiau kaip pusė visų chroniško skausmo sergančių žmonių taip pat turi nuolatinę klinikinę depresiją.
Daugiau nei liūdesio ar silpnos nuotaikos jausmas, klinikinė depresija yra psichologinė būklė, sukelianti nuovargį, motyvacijos trūkumą, apetito pokyčius, sulėtėjusį atsako laiką ir bejėgiškumo jausmus. Depresija turi ir fizinių simptomų, įskaitant skausmą, skausmą ir miego sunkumą.
Tačiau lėtinis skausmas yra daugiau nei šalutinis depresijos poveikis: dvi diagnozės dažnai yra tokios susipynusios, kad jas sunku atskirti. Ir nors yra įmanoma skaudėti, kai niekad nesilpnėja, labai tikėtina, kad jei jūs patirtumėte lėtinį skausmą, tam tikru metu savo gyvenime taip pat kovos su depresija.
Žmonės, kuriems yra depresija, ir lėtinis skausmas, dažniausiai yra mažiau aktyvūs, nes jų protai ir kūnai verčia juos sulėtinti. Kai abu sujungti, gali būti sunku pasakyti, kur vienas baigiasi, o kitas prasideda. Gali būti dar sunkiau išsiaiškinti, kuris iš jų pirmiausiai gydyti.
Stresas, skausmas ir depresija
Viena iš priežasčių, dėl kurios lėtinis skausmas ir depresija yra tokia susipynusi, yra dėl to, kaip stresas veikia organizme.
Kai kyla skausmas, smegenų sritys, reaguojančios į įtampą, atsiranda. Smegenys siunčia kūną į kovą arba skrydžio režimą, pasirengdamos kovoti su tuo, kas sukelia skausmą. Paprastai, kai skausmas nutrūksta, tie įtampos signalai išsijungia ir jūsų kūnas atsinaujina į atsipalaidavusią būseną.
Jei turite lėtinį skausmą, tai kova ar skrydžio signalai niekada neišnyksta ir nervų sistema išlieka nuolatinėje budėjimo būsenoje.
Pernelyg didelis stresas be poilsio ilgainiui nešioja kūną, kuris gali palikti jus pažeidžiamą depresiją. Rasti būdus, kaip spręsti stresą ir susidoroti su lėtiniu skausmu, gali padėti pradėti kovą su depresija.
Kai skausmas trukdo gyvenimui
Skausmas yra sunkus ir dažnai neleidžia jums daryti daugybės gyvenimo dalykų, kuriuos jums patinka, pvz., Žaisdami su vaikais, mėgaukitės mėgstamomis hobis, sportuodami ir net seksualiai. Trūkstamas dalykas gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę ir gali būti emocinis nutekėjimas. Kadangi yra keletas išparduotuvių, leidžiančių įtvirtinti stresą, lengva patekti į spiralę, dėl kurios atsiranda depresija.
Lėtinio skausmo gydymas su antidepresantais
Jei esate lėtinis skausmas, net jeigu jūsų nuotaika atrodo gerai, gydytojas gali skirti mažą dozę vartojančią antidepresantą, kad galėtumėte gydyti lėtinius skausmo simptomus. Nors tai gali pasirodyti keista, antidepresantų naudojimas skausmo kontrolei yra moksliškai pagrįstas ir yra įprastas praktikoje daugiau nei 50 metų. Net ir esant mažoms dozėms, šie vaistai sukelia cheminius smegenų pokyčius, kurie keičia skausmo suvokimą.
Kitas priežastys, kodėl antidepresantai dažniausiai naudojami lėtiniam skausmui gydyti, yra tai, kad jie gali sustabdyti ciklą, kuris sukelia depresiją prieš pradedant gydymą, arba bent jau užtikrinti pradinį veikimą.
Depresija gali sustiprinti skausmo jausmą, dėl to mažėja aktyvumo lygis ir gyvenimo kokybė, o tai savo ruožtu sustiprina depresijos jausmus. Tai lengva pradėti nuo šio ciklo ir netgi lengviau pasitraukti iš valdymo.
Atsakomybės strategijos
Sugavimo depresija prieš tai prasidedant ar ankstyvose stadijose gali padėti jums sugrąžinti dalį savo gyvenimo. Ankstyvas lėtinio skausmo gydymas tinkamu antidepresantu gali padėti kovoti su šia spirale.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie lėtinį skausmą ir depresiją, būtinai perskaitykite šiuos kitus puikius išteklius:
Turėti lėtinio skausmo? Pradėkite skausmo žurnalą
Šaltiniai:
Deardorff, William. "4 patarimai, kaip padėti susidoroti su lėtiniu skausmu ir depresija". Spinalinė sveikata, 2005 8/17.
Clark, Michael. "Lėtinio skausmo, depresijos ir antidepresantų valdymas: problemos ir santykiai". John Hopkinso artrito centras. Pasiekta 2008 m. Gruodžio 20 d.
Ryšys tarp skausmo, depresijos ir nudegimo: Interviu su Rollin Gallagher, MD, MPH. Nacionalinis skausmo fondas. Pasiekta 2008 m. Gruodžio 20 d.
Depresija ir skausmas. Harvardo sveikatos leidiniai. Pasiekta 2008 m. Gruodžio 20 d.