Neštinėjimas yra nesugebėjimas kontroliuoti šlapinimąsi. Tai daro įtaką visų amžiaus grupių ir lyčių žmonėms, tačiau moterys dvigubai dažniau nei vyrai vystosi šlapimo nelaikymą.
Keturi nesilaikymo tipai
Yra keturios skirtingos šlapimo nelaikymo rūšys su skirtingais simptomais ir elgesiu kiekvienam. Jie apima:
- Stresas neužšąlėjimas: nešmenos, atsirandančios dėl kosulys, čiaudėjimas, juokiasi, sunkių daiktų pakėlimas ar kiti judesiai, kurie spaudžia ar stresą šlapimo pūslėje, vadinamas streso nelaikymu. Tai atsiranda dėl silpnų dubens raumenų arba sienos tarp šlapimo pūslės ir makšties silpnėjimo. Silpnumas yra susijęs su nėštumu ir gimdymu arba nuo mažesnio hormono estrogeno kiekio menstruaciniu laikotarpiu ar po menopauzės.
- Neskatinkite šlapimo nelaikymą: ramina šlapimo nelaikymas, nes jausmas staiga nori šlapintis, nes nesugebėjimas kontroliuoti šlapimo pūslę, pvz., Miegoti, gerti vandenį ar klausytis vandens.
- Perpildymo neužšąlėjimas: perpildymo šlapimo nelaikymas prasideda, kai šlapimo pūslė nuolat yra pilnas ir pasiekia tašką, kuriame jis išsikrauna ir išsiplauna šlapimą. Ši būklė gali atsirasti tada, kai šlaplė yra užblokuota dėl priežasčių, tokių kaip inkstų ar šlapimo akmenys, navikai ar padidėjusi prostatika. Tai taip pat gali būti silpnų šlapimo pūslės raumenų, kuriuos sukelia cukrinis diabetas ar kitos ligos, nervų pažeidimas.
- Funkcinė neuzmona. Funkcinis šlapinimasis pasireiškia tada, kai fizinės negalios, išorinės kliūtys ar mąstymo ar bendravimo problemos neleidžia žmonėms patekti į vonios kambarį prieš jas šlapinantis.
Fizinė terapija
Jei esate šlapimo nelaikymas, galite pasinaudoti fizine terapija , kad galėtumėte kontroliuoti savo padėtį.
Jūsų fizioterapeutas gali įvertinti jūsų būklę ir paskirti gydymą ir pratimus, kad padėtų sustiprinti ar išplėsti raumenis arba įgyti nervų ir raumenų raumenų, kontroliuojančių šlapinimą, kontrolę.
Kai kurie bendri gydymo būdai, kuriuos fizikoterapeutai naudoja šlapimo nelaikymui, yra šie:
- Terapinės sąlygos, tokios kaip elektrinė stimuliacija
- Biofeedback
- Posturaus mokymas ir pratybos
- Kegelio pratimai
- Atsipalaidavimo pratimai
- Pratimai raumenų pilvo ir raumenų kontrolei
Jūsų fizioterapeutas gali nurodyti gydymą, kuris geriausiai tinka jūsų konkrečiai būklei, remiantis jūsų klinikinio pateikimo ir istorijos duomenimis.
Pirmieji žingsniai
Jei turite šlapimo nelaikymą, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti iškart.
- Nepanikuokite. Nešuntimas yra įprastas dalykas, dėl kurio kenčia daug vyrų ir moterų. Jis dažnai negydomas dėl socialinės stigmos, susijusios su negalėjimu kontroliuoti šlapinimosi. Tačiau šlapimo nelaikymas yra tinkamas gydymui tinkama terapija.
- Pasitarkite su savo gydytoju. Nors retai šlapimo nelaikymas gali būti sukeltas rimtos problemos, pvz., Šlapimo pūslės vėžio. Jūsų gydytojo apsilankymas yra būtinas norint išsiaiškinti, kas sukelia jūsų šlapimo nelaikymą ir tinkamai gydyti.
- Apsilankykite fizinio gydytojo, kuris yra inkontinentų valdymo specialistas. Jį galite rasti Amerikos fizinės terapijos asociacijos specialiame skyriuje "Moterų sveikata". Jūsų fizioterapeutas gali įvertinti ir visiškai įvertinti jūsų būklę. Tada jis gali nurodyti tinkamą gydymą, kad galėtumėte pradėti gydymą iš karto.
Jei susiduriate su šlapimo sutrikimu arba sunku laikytis šlapimo nelaikymo, jūs turite tai padaryti sau, kad gautumėte gydymą. Jūsų fizinio gydytojo apsilankymas gali būti vienas iš būdų, kaip greitai ir saugiai kontroliuoti savo šlapimo nelaikymą.
Taip pat žinomas kaip: šlapimo nelaikymas, per aktyvus šlapimas
Redagavo Brett Sears, PT.