Hip FAI reabilitacija
Fizikinė terapija femoroacetabular impingement (FAI) apima pagerinti klubo judesio diapazonas (ROM) ir stiprumas, mažėja skausmas ir pagerinti bendrą funkcinį judrumą . Jei turite FAI, jūsų fizinis terapeutas gali jums padėti tinkamai reabilitacijos programoje, kad padėtų jums sugrįžti į įprastą veiklą.
Yra daug priežasčių, dėl kurių susiduria klubo skausmas . Jei skauda klubą ar šlaunis, galite pasinaudoti fizine terapija, kad nustatytumėte skausmo priežastis ir pradėtumėte tinkamą gydymą.
Apsilankymas pas gydytoją gali padėti nustatyti, kas gali sukelti klubo skausmą. Jūsų gydytojas gali atlikti specialius diagnostinius tyrimus, kurie gali baigtis diagnozuojant FAI. Jei taip yra, kreiptis į fizinę terapiją gali būti reikalaujama.
Kas yra FAI?
Femoroacetabular impedement atsiranda tada, kai jūsų klubo sąnario plotas tampa įstrigęs, kai judate tam tikromis kryptimis. Jūsų klubo kaklelis yra rutulinis ir lizdas, o kartais rutulio dalis (viršutinė galvos dalis jūsų šlaunikaulio) jūsų klubo sąneryje yra užsikimšusi lizdo dalyje (veržtuvas). Šis įbrėžimas gali sukelti skausmą ir ribotą judesį, o tai gali riboti jūsų sugebėjimą atlikti įprastą darbą ir rekreacinę veiklą.
FAI simptomai gali būti:
- Skausmas jūsų kirminoje
- Skausmas klubo priekyje
- Nugaros skausmas ir sėdmenų skausmas
- Sumažėjęs judesis klubo srityje, ypač sukant ir pratęsiant
- Silpnas pojūtis klubo srityje
- Sunkumas vykdant bėgimą, šokinėjimą ir pjovimo judesius
Jei gydytojas įtaria, kad jūsų simptomus sukelia FAI, jis gali atlikti rentgeno spindulius arba MR. Šie tyrimai rodo klubo sąnario formą ir padeda nustatyti, ar FAI sukelia klubo skausmą. Čia turėtumėte būti atsargiems - kai kuriems pacientams be skausmo ar simptomų pasireiškia FAI požymiai vaizdavimo tyrimo metu.
Jūsų diagnozėje turėtų būti išsamus jūsų klinikų pateikimo ir diagnostinių tyrimų išvados įvertinimas.
Hip susitraukimo tipai su FAI
Yra dviejų tipų klubų FAI-pincer pažeidimas ir kumštelinis smūgis. Taip pat galite turėti abiejų tipų derinį.
Nugaros skausmas vyksta dėl nenormalios šlaunikaulio galvutės formos - šarnyras. Tai sukuria situaciją, kai stresas yra ant kaulo su tam tikrais judesiais. Gilių kirpimas atsiranda dėl nenormalios jūsų lizdo formos, vadinamos vertikaliuoju. Taip pat gali atsirasti abiejų tipų derinys. Jūsų gydytojas gali padėti nustatyti, kuris FAI tipas Jums yra, ir geriausiai gydyti klubo skausmą.
Abiejų klubų FAI tipai gali pakenkti jūsų klubo labramei, audinio gabalui, kuris yra aplink klubo lizdą. Tai gali sukelti įtrūkimus ir blauzdos dirginimą, sukeliančius skausmą ir ribotą klubo judėjimą. Hip FAI taip pat gali sukelti ankstyvą klubo osteoartritą.
PT vertinimas FAI
FAI kruopščios fizinės terapijos vertinimo komponentai gali būti tokie:
- Palpacija
- Jūsų stuburo, klubų, kelio ir kulkšnių judesių diapazonas
- Blauzdikaulio ir apatinės galūnės stiprumo priemonės
- Hip specialūs testai
- Funkcinis įvertinimas
- Balansas ir savikontrolė
Kai pirmą kartą susipažinsite su PT, jis ar ji paklaus jūsų apie klubo skausmą ir elgesį. Kas daro jį geriau ar blogiau? Kaip jūsų klubų skausmas nuo FAI riboja jūsų bendrą funkcinį judrumą ar darbą ir pramogas? Ką iki šiol padarėte diagnozės ir gydymo požiūriu? Pokalbis, kurį turite su savo terapeutu, turėtų būti atsipalaidavęs; abu jūs kartu dirbsite terapiniame aljanse, kad padėtų pagerinti savo bendrą būklę su FAI.
Po vertinimo, jūsų PT turės dirbti su jumis, kad nustatytų jūsų FAI gydymo planą, ir gydymas gali prasidėti.
Fizioterapijos gydymas FAI
PT už FAI tikslai yra pagerinti bendrą klubo, stuburo ir apatinės galūnės ROM ir stiprumą bei sumažinti skausmą, kad galėtumėte grįžti prie optimalaus mobilumo. PT padės pasiekti įvairius gydymo būdus.
Fizinės terapijos gydymas klubo FAI gali apimti įvairius komponentus:
Pratimai turėtų būti jūsų pagrindinė priemonė gydant FAI. Jūsų PT gali parengti tinkamą ir konkrečią jūsų konkrečios būklės pratybų programą. FAI pratybos gali apimti:
- Hip stiebai
- "Hamstring" tempimas ir keturkampis stiebai
- Klubo stiprinimas
- Balansas ir propriocepcijos pratimai
- Pilvo stiprinimo pratybos
Kai jūs einate į PT kliniką, galite atlikti pratimus, o jūsų gydytojas gali nustatyti savarankiškas pratybas, kad galėtumėte daryti namuose, kaip dalį namų procedūros.
Fizinės sąlygos: jūsų fizioterapeutas gali naudoti įvairias fizines sąlygas, kad galėtumėte gydyti skausmą ar pagerinti raumenų funkciją. Tai gali būti:
- Ultragarsas
- Elektros stimuliavimas
- Šiluma
- Ledas
- Kinesiologijos įrašymas
Atminkite, kad daugelis šių gydymo būdų nepalaikomi intensyvaus mokslinio tyrimo metu; jie negali reikšmingai prisidėti prie jūsų bendrojo mobilumo ir funkcijos atkūrimo. Be to, daugelis šių gydymo būdų yra pasyvūs; nieko nedarote, kol jūsų PT taiko gydymą jums. Aktyvus dalyvavimas pratybose ir judėjime visada yra geriausias jūsų klubo FAI gydymas.
Neuromuskulinis treniruotes. Kitas veiksmingas klubo FAI gydymo strategija yra neuromuskulinis gydymas. Skamba išgalvota, bet nervų ir raumenų treniruotė yra teisinga judesių ir pratybų atlikimas, todėl jūsų nugaros, klubų ir kelio sritys yra teisingai derinamos atliekant tokias veiklas kaip bėgimas, šokinėjimas ar tvartas.
Jūsų PT gali atlikti įvairius judesius įvairiu greičiu, ypatingą dėmesį skiriant kūno padėčiai judant. Jis arba ji gali išmokyti jus tinkamai šokinėti ir nusileisti, taip pat gali dirbti pagal konkrečias pusiausvyros ir prigimtines pratybas. Tikslas yra išlaikyti savo klubus ir apatines galūnes geriausia pozicija būtų galima išlaikyti maksimalų judėjimą, taip sumažinant pernelyg didelį stresą ir įtampą.
Kiek laiko reabilizuos?
Visi yra skirtingi, o kiekvienas klubas FAI atsako kitaip nei PT programa. Apskritai, po 2 ar 3 gydymo savaičių, turėtumėte pastebėti teigiamus klubo skausmo, disko ir stiprumo pokyčius. Jūsų bendra reabilitacijos programa gali užtrukti iki 6 savaičių ir būsite pasirengusi tęsti nepriklausomą treniruočių programą, kai baigsis jūsų PT epizodo priežiūra.
Jei tęsite klubo skausmą ir ribotą judesį po fizioterapinio fiziologinio gydymo, jums gali prireikti apsilankyti pas gydytoją, kad aptartumėte kitas gydymo galimybes. Kai kuriems pacientams, sergantiems FAI, gali tekti atsižvelgti į klubo operacijas, kad būtų galima išspręsti problemą ir pašalinti bet kokią žalą jūsų labromai. Jūsų gydytojas gali padėti jums priimti geriausią sprendimą, kai atsižvelgiama į invazines jūsų klubo FAI galimybes. Jei jums reikia operacijos, galite pasinaudoti fizinio gydymo kursu po operacijos, kad padėtų jums visiškai atsigauti.
Žodis iš
Iš FAI skrandžio skausmas gali apriboti jūsų sugebėjimą dirbti įprastą ir rekreacinę veiklą. Bet spėti, ką? Tai neturi sustabdyti tavo takelių. Pasitikrinkite savo gydytoją ir surasite fizioterapeutą, kuris gali padėti jums pagerinti klubo judėjimą ir stiprumą, todėl galėsite atkurti savo judesį ir grįžti prie normalios ir aktyvios gyvenimo būdo.
> Šaltiniai:
> Frank, J. et al. Asimptominių savanorių femoacetabulinio impedacinio fotografavimo rezultatų paplitimas. Sisteminė peržiūra. Arthroscopy: J. Arthorscopic ir susijusios chirurgijos. 2015 m. Birželio mėn .; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. ir kt. Femoroacetabulinis susitraukimas: ar mes pasiekėme visuotinę atsipalaidavimo diagnozę ir gydymą? Rezultatai iš Tarptautinės Femoroacetabular Impedement optimalaus gydymo atnaujinimo tyrimo (IN FOCUS). Arthroscopy: J. Arthorscopic ir susijusios chirurgijos. 2016 m. Gegužė; 31 (5): 779-87.