Migrena ir miego sutrikimai yra sudėtingi sutrikimai, dažnai susipynę su užburto ciklo, kuris sukelia kitą.
Pažiūrėkime tarp miego ir migrenos sąsają, kad galėtumėte aktyviai veikti tiek savo galvos, tiek miego metu.
Migrena ir blogas miegas
Taip. 2012 m. Neurologijos mokslų žurnale atliktas tyrimas parodė, kad pacientams, sergantiems migrena be auros, buvo daugiau miego sutrikimų nei apskritai.
Be to, tyrime su galvos skauda nustatyta, kad pacientai, turintys lėtinį migreną, miega mažiau ir sunkiau miega ir miega nei pacientai, serganti epizodine migrena. Apskritai manoma, kad miego sutrikimai prisideda prie epizodinės transformacijos į lėtinę migreną tam tikruose žmonėse.
Migrenos ir miego sutrikimų santykis nėra gerai suprantamas. Mes žinome, kad miego ciklo reguliavime dalyvauja keletas neurotransmiterių ir smegenų struktūrų, kurios taip pat gali būti susijusios su migrenos vystymusi. Pavyzdžiui, serotoninas yra svarbus neurotransmiteris, susijęs su miego, nuotaikos ir kraujagyslių susitraukimo. Tokios terapijos kaip triptanai , skirti migrenos gydymui, dažnai padidina serotonino koncentraciją smegenyse.
Miego sutrikimai Migrena
Miego sutrikimai migrenoje sergantiems žmonėms yra šie:
- Pernelyg didelė mieguistumo diena
- Sunku pradėti ir palaikyti miegą
- Ankstyvas ryto pabudimas
- Dienos nuovargis
- Knarkimas
- Neramių kojų sindromas - būklė, būdinga spontaniškiems, nuolatiniams kojų judėjimams, susijusiems su parestezijomis
Svarbu žinoti, kad migrena ir miego sutrikimai yra dažni. Turint vieną sąlygą, nereiškia, kad turėsite kitą. Tai sakant, jei jūs patirsite tiek migrenos, tiek miego sutrikimų, būtų protinga susieti taškus ir pasitarti su savo gydytoju, ar vienos ligos gydymas gali padėti kitam.
Ką tai man reiškia?
- Žiūrėkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ir pateikite tinkamą galvos skausmo diagnozę. Jums gali tekti atlikti papildomus tyrimus, pavyzdžiui, miego tyrimą, kad būtų uždrausta miego apnėja , o tai gali sukelti ankstyvo ryto galvos skausmą.
- Išlaikykite ir galvos skausmų dienoraštį, ir miego žurnalą bent 24 valandas. Įtraukti priemones, skatinančias miegą (miego pagalbą) ir pabudimą (alkoholis, kofeinas, nikotinas). Atsineškite savo galvos skausmo dienoraštį ir miego žurnalą savo gydytojo apsilankymui, kad galėtumėte kartu sugretinti modelius.
Šaltiniai:
Brennan, KC, Charles A: miego ir galvos skausmas. Seminas Neurolas. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Miego sutrikimai "migrena be auros" - klausimynu pagrįstas tyrimas. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelmanas L, Rains JC. Galvos skausmas ir miegas: miego modelių ir skundų ištyrimas didelio klinikinio migreno mėginio pavyzdyje. Galvos skausmas 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Sergamumas ir pacientų, sergančių epizodine migrena, galvos skausmo chroniškumas. Neurologija 2004; 62 (5): 788-90.