UV apsaugos svarba
Daugelis žmonių baiminasi dėl ultravioletinių (UV) spindulių poveikio odai , tačiau mažai supranta jų akims keliamą pavojų. Dėl natūralaus saulės spindulių ar dirbtinio UV spindulių UV spinduliuotė gali pakenkti akies paviršiaus audiniams, taip pat ragenai ir lęšiams. Jis taip pat gali sudeginti priekinį akies paviršių, panašiai kaip odos saulės nudegimas. Kaip mes apsaugome odą nuo saulės poveikio, taip pat turėtume nepamiršti, kad mes saugome akis ir viziją tinkamais akiniais nuo saulės.
UV spinduliai ir jūsų akys
Ultravioletiniai (UV) spinduliai yra nematomi spinduliai, kurie yra saulės energijos dalis. Yra trys UV spinduliuotės tipai: UV-A, UV-B ir UV-C. Nors UVS spinduliai nesukelia jokios grėsmės, nes jie yra absorbuojami ozono sluoksnio, UVA ir UVB spindulių poveikis gali turėti neigiamą poveikį jūsų akims ir regėjimui. Ilgalaikis šių pavojingų spindulių poveikis gali sukelti didelę žalą. UV indikatorius matuoja UV spinduliuotės intensyvumą. Šis skaičius numato, kiek laiko jis gali užtrukti, kol atsiras saulės spinduliai. Indeksas 1-3 reiškia mažą UV pažeidimo galimybę, o 8-10 indeksas reiškia didelę tikimybę. Svarbu pažymėti, kad UV spinduliuotę taip pat gali išskirti dirbtiniai šaltiniai, pavyzdžiui, suvirinimo aparatai, deginimosi lovos ir lazeriai.
Trumpalaikiai efektai: Jei esate veikiami ir apsaugoti nuo pernelyg didelės UV spinduliuotės per trumpą laiką, jūsų akys gali patirti efektą, vadinamą fotokeratitu.
Photokeratitas yra ragenos uždegimas, kurį sukelia trumpas ultravioletinių spindulių poveikis, dažniausiai kartu su šaltu vėju ir sniegu. Labai panašus į "akies saulės nudegimą", jis gali būti skausmingas ir gali sukelti simptomus, tarp kurių yra ir raudonų akių, svetimkūnio pojūtis ar smulkmeniškas jausmas akimis, didelis jautrumas šviesai ir pernelyg plyšimas.
Laimei, tai paprastai laikina ir retai sukelia nuolatinę akių žalą.
Ilgalaikiai poveikiai: Ilgalaikis UV spinduliuotės poveikis gali būti rimtesnis. JAV kosminės programos moksliniai tyrimai ir tyrimai parodė, kad daugelio metų ultravioletinių spindulių poveikio mažinimas gali padidinti kataraktos atsiradimo galimybę ir gali pakenkti tinklainei, daugelio nervų gleivinei akyse tai yra naudojama matyti. Ši tinklainės žala paprastai nėra grįžtama. Kumuliacinė pakartotinio poveikio žala gali paskatinti lėtinę akių ligą, taip pat padidins vėžio atsiradimo viduje akių vokus. Ilgalaikis UV spinduliuotės poveikis taip pat yra rizikos veiksnys plėtojant pterygiumą, augimą, kuris įsiskverbia į akių kampą, ir pinguecula, gelsvas, šiek tiek padidėjęs pažeidimas, kuris susidaro ant baltos akies paviršiaus audinio .
Kaip apsaugoti tavo viziją
Dar nėra žinoma, kiek UV spindulių poveikis iš tikrųjų gali pakenkti jūsų akims ir regėjimui. Oftalmologai rekomenduoja dėvėti kokybiškus saulės akinius, kurie užtikrina gerą apsaugą ir plataus krašto skrybėlę, kai jie dirba lauke, dalyvauja lauko sporto renginiuose, pėsčiomis, važiuojančiomis patalpomis, rauginimu ar daro saulėje.
Kad jūsų akys būtų pakankamai apsaugotos, jūsų akiniai nuo saulės turėtų:
- Užblokuokite nuo 99 iki 100 procentų UV-A ir UV-B spindulių
- Išmatuotas 75-90 procentų matomos šviesos
- Būkite puikiai suderinti spalvos, be iškreipimo ir netobulumo
- Turite lęšius, kurie yra pilki, kad galėtų tinkamai atpažinti spalvą
Jei praleidžiate daug laiko ryškioje saulės šviesoje, apvynioti rėmai gali suteikti papildomos apsaugos nuo žalingo UV spinduliavimo. Net jei naudojate kontaktinius lęšius, kurie apsaugo nuo UV spindulių, vis tiek reikia dėvėti akinius nuo saulės. UV spinduliai greičiausiai paveiks akių audinius, kurie nėra įtraukti į kontaktus.
Tavo akys bus patogesnės, kai dauguma ryškios šviesos bus užblokuoti.
Žodis iš
Nepamirškite, kad vaikams ir paaugliams suteiksite tinkamą UV apsaugą nuo akių. Paprastai vaikai sunaudoja daugiau laiko nei suaugusieji. Vaikams kyla rizika, kad bus sunkus regėjimo sutrikimas vėliau gyvenime be nuolatinės UV akių apsaugos. Jauni akys yra ypač jautrūs su UV susijusiai žalai. Skirtingai nuo suaugusiųjų akių, vaiko akis negali efektyviai išfiltruoti UV spindulių, taigi daugiau spindulių patenka į tinklainę .
> Šaltinis:
> Apsaugokite akis nuo saulės spinduliavimo. Amerikos optometrijos asociacija, 2017 m.