Daugelis dalykų gali būti susiję su nugaros skausmu, nuo disko sužalojimų iki psichologinių problemų iki audinių pokyčių, kurie atsiranda laikui bėgant. Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai tyrinėja idėją, kad jūsų fascija - storas jungiamasis audinys, apimantis, organizuojantis ir palaikantis visus raumenis, kaulus, sausgysles, raiščius ir kūno organus - gali sukelti nugaros skausmą. ir įkūnijk praktikus.
Kai jums kyla nugaros skausmas nugaroje, tikriausiai norėsite sužinoti, kas tai sukelia, kad galėtumėte jį pašalinti. Na, yra didelė plati, plokščia fascio audinio apvalkalo dalis, kuri gyvena už nugaros smegenų stulpo ir yra išdėstyta tiek juosmens (nugaros), tiek krūtinės ląstos pusėje (viduryje).
Ši fascia sritis vadinama torakolumbarine fascia, lumbodorsal fascia arba tiesiog LF.
Ką daro Thoracolumbar Fascia
Kai pažvelgiate į krūtinės ląstos fasciją iš anatominio piešinio ar diagramos nugarėlės, matote, kad jis sukuria deimanto formą. Dėl šios formos, jos didelio dydžio ir gana centrinės vietos ant nugaros, LF yra unikali padėtis, padedanti suvienyti viršutinės kūno judesius ir apatinius.
Pluoštai, kurie sudaro "LF" fasciją, yra labai stiprūs, todėl šis jungiamojo audinio apvalkalas taip pat gali padėti.
Tačiau fascinis audinys taip pat turi tam tikrą lankstumo laipsnį.
Būtent tokia kokybė leidžia LF padėti perduoti judėjimo jėgas, nes nugaros raumenys sutampa ir atsipalaiduoja.
Ir krūtinės ląstos fasija yra pagrindinis dalyvis kontralateraliuose judėjimuose. Puikus to pavyzdys - vaikščiojimo veiksmas.
Galinės skausmo ir krūtinės skausmai
Mokslininkai ir gydytojai tikrai nežino, bet galbūt lumbodorsalinė fascija gali atlikti (ar net daugiau kaip vieną vaidmenį) silpnojo nugaros skausmą.
"2017 m. Žurnale" Biomedical Research Internationa " paskelbtame tyrime nustatyta, kad lumbodorsalinė fascija gali sukelti nugaros skausmą trimis būdais.
Pirma, jei jūs patirsite mikro sužalojimus ir (arba) uždegimą, dažnai jie yra susiję, tai gali paskatinti laisvą nervų galus, kurie gyvena fascijoje. Kaip rodo pavadinimas, laisvieji nervo galai yra nervų galai, kuriuos sukelia jūsų centrinė nervų sistema, ty jūsų smegenys ir nugaros smegenys. Jų užduotys yra surinkti informaciją kūno išorėje, tokioje kaip jūsų oda ir fascija, ir perduoti ją atgal į savo centrinę nervų sistemą. Kaip sakoma teorijoje, kai fasadai, kurie yra arti jūsų odos, kaip ir LF, tampa pažeisti arba uždegti uždegiminėmis medžiagomis, tokie "įžeidimai" yra perduodami atgal į jūsų smegenis ir nugaros smegenis perdirbimui ir atsakui.
Beje, fascijoje yra daugybė laisvų nervų galų.
Antra, po traumos, dažnai audiniai tampa nemobilūs arba perkraunami. Tai iš tikrųjų yra struktūrinis pokytis - tas, kuris gali pakeisti jūsų opos jausmą ir kūno judesį. Tikėkite ar ne, tokie struktūriniai pokyčiai gali turėti įtakos skausmo lygiui, taip pat skausmo kokybei, kurią galite patirti; jūsų skausmo riba gali būti sumažinta, o tai reiškia, kad skausmas jaučiamas lengviau ir greičiau.
Ir galiausiai, kaip jau matėme aukščiau, trauma paprastai skatina nervus. Kadangi nervai išsišakojasi nuo pat stuburo nervų šaknų iki jūsų kūno periferijos, šakos šaknis, tarnaujantis sužeistajai sričiai, gali nusiųsti skausmo signalus per kitą šaką į gretimą fasciją.
Trys sluoksniai iš Thoracolumbar Fascia:
Thoracolumbar fascia padalinta į tris sluoksnius: nugaros sluoksnis (vadinamas užpakaliniu sluoksniu), vidurinis sluoksnis ir priekinis sluoksnis (vadinamas priekiniu sluoksniu).
Daugelis nugaros raumens pritvirtintos prie krūtinės ląstos fasado. Pavyzdžiui, erector spinae, raumenų grupė, taip pat žinoma kaip paraspinals, palei išilgai žemyn stuburo.
Paraspinals pritvirtinti prie krūtinės ląstelės fasado, taip pat prie kaulinio stuburo.
Kraujagyslių spindžio užpakalinio sluoksnio juosmens dalis yra nuo 12-osios (žemiausios) šlaunos iki klubo kaulo viršaus (vadinama šlaunikaulio pylimu). Pakeliui jis jungiasi su vidiniu įstrižainiu pilvo raumeniu ir skersine pilvo raumenimis . Dėl šių ryšių, krūtinės ląstos fascija padeda tilpti raumenis nugaros iki pilvo sienelės raumenų.
Latissimus dorsi , didelis, paviršutiniškai išsidėstęs nugaros raumenis, kuris atlieka svarbų vaidmenį laikant ir perkeldamas kūno svorį rankomis ir pečiais, kilęs iš krūtinės ląstos fasado. (Latų pluoštai, kaip dažnai vadinami šiomis raumenimis, ištiesti iš faso).
Pirmoji krūtinės ląstos plokštelės dalis (priekinis sluoksnis) apima raumenį, vadinamą quadratus lumborum. Kvadratinis širdies skausmas lenkia bagažą į šoną ir padeda palaikyti sveiką vertikalę padėtį. Kvadratas, kaip kartais vadinamas trumpalaikiu, dažnai yra susijęs su raumenų skausmais.
> Šaltiniai:
> Loukas M. et. al. Smegenų aponeurozės dalies krūtinės ląstos fascijos užpakalinio sluoksnio anatomija ir biomechanika. "Surg Radiol Anat 2008 m. Kovo mėn.
> Moore, K., Dalley, A. Clinically Oriented Anatomy. Penkta. Leidimas. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore.
> Nickelston, P., DC, Thoracolumbar Fascia: Lėtinės skausmo Linchpin. Dinaminė chiropractika. 2013 m. Lapkričio mėn.
> Wilke, J., et. al. Lumbodorsal Fascia kaip galimo skausmo šaltinio šaltinis: aprašomoji apžvalga. Biomed Res Int. 2017 m. Gegužė.