Nugalėti gėdą
Šis straipsnis atsirado kaip dienoraščio karnavalo "Apgaulė ir silpnumas aplinkinių žolių problemos", kurį organizuoja "IBS Expert" Barbara Bolen, dalis.
Kada paskutinį kartą jūs kalbėjote apie gydymą su savo gydytoju? Net ir dažnai lankytojams, turintiems fibromialgiją ir lėtinio nuovargio sindromą , retai patogu aptarti, ką mes darome vonioje arba su jais susijusioms kūno dalims.
Gėda ir tyla aplink žarnyno ir šlapimo pūslės problemas yra kažkas, su kuo turime susidurti ir įveikti. Ar žinojote, kad be dirgliosios žarnos sindromo (IBS) mes ypač linkę į skausmingą šlapimo pūslės būklę, vadinamą intersticinio cistito (IC) ? Vienos iš šių būsenų skausmas gali būti blogesnis, o daugelis jų kenčiančių žmonių bijo būti situacijose, kai jie negalės laiku patekti į vonios kambarį.
Simptomai stebėti
Jei turite kokių nors iš šių požymių, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją apie IBS:
- Pilvo skausmai, kuriuos lengvina žarnyno judėjimas
- Reguliarus viduriavimas ar vidurių užkietėjimas (kartais keičiantis vienas kitam)
- Dujos ir pilvo pūtimas
Tačiau to turėtumėte leisti savo gydytojui žinoti, ar pasikeitė žarnyno veikla. Tai dažnai reiškia, kad jūsų sistemoje kažkas negerai. Tai taip pat gali būti šalutinis vaistų ar papildų poveikis.
Mes taip pat turime žinoti, kad šlapimo pūslės skausmas ir kitos šlapimo problemos nėra fibromialgijos ar lėtinio nuovargio sindromo simptomai - jie yra IC simptomai. Kiti IC simptomai:
- Skausmingas šlapinimasis (dažnai klaidingai diagnozuotas kaip šlapimo takų infekcija)
- Skubūs ir dažni poreikiai (8 ir daugiau kartų per dieną)
- Smegenų skausmas
- Skausmas po lytinių santykių
Jei įtariate, kad turite IC, būtinai nurodykite savo gydytojo būklę. Tai retai, todėl daugelis iš jų niekada anksčiau nesusidūrė ir nepapažįsta. (Jei skausmas dažniausiai yra susijęs su lytimi, taip pat turite paprašyti savo gydytojo apie vulvodyniją , kuri yra paplitusi mumyse.)
Kodėl gėda?
Prisimink, kai žodžiai "ąsotis" ar "poop" buvo apie juokingiausius dalykus kada nors? Komedijos pramogos yra pilni šokinėjimo anekdotai, kurie apskritai praranda savo apeliaciją, kai mes senesni. Nenuostabu, kad mes pirmą kartą nustatėme, kad šie klausimai yra linksmi, tada jie tampa skausmingi ir gaila, kai jau esame pakankamai suaugę, kad su jais nepasiteisintų!
Kai pažvelgsite į vaikų mokymosi procesą, galite pamatyti, kaip tai vyksta: pirma, mes švęskime kiekvieną pergalę vonioje ir išmokysime jų žodžius, kad galėtumėme pranešti apie jų pančių poreikius; tada, kai jie pradeda naudoti tą žodyną, kad juokinga, mes pasakome jiems, kad tai blogai; kai jie pradeda mokytis, jie sužinojo, kad "klasės vonios" žodžiai neleidžiami.
Kai vaikai yra pamišę apmokyti, kiekviena žinutė, kurią jie gauna, yra "tai bjaurus ir purvinas, apie tai mes nekalbame!" Nenuostabu, kad mes nenorime jį atsinešti, ypač tose rimčiausiose vietose: gydytojo biure.
Pasiruošimas pokalbiui
Taigi, jūs galite rasti save sugadintą, mąstydami: "Bet kaip galėčiau tai padaryti?" Jums gali būti sulaužytas baimė, kaip tai bus nepatogu.
Norite sužinoti, kas labiau tikėtina, nors? Kad jūsų gydytojas nereaguotų kitaip, nei sakydamas: "Ei, mano skausmas keliauja". Žmonėms, dirbantiems medicinos srityje, tai tik kažkas, su kuria susiduriate, taigi jūs nesulaukiate tokios nepatogios reakcijos kaip tada, kai socialinius nustatymus iškeldžiate tabu.
Jei vis dar negalite įsivaizduoti, kad kada nors kalbėtumėte su savo gydytoju dėl tam tikrų simptomų, pabandykite štai ką:
- Užsirašykite savo simptomus, todėl gydytojo kabinetas nėra pirmasis, kurį bandote išreikšti
- Ieškokite medicininės terminologijos, kad pakeistumėte žodžius, kuriuos jums nepatinka
- Praktika sakydama, kad jūsų simptomai yra garsiai
- Jei vis tiek negalėsite pasakyti savo gydytojui, tiesiog pateikite jam savo sąrašą
Žodis iš
Svarbu tai, kad jūs žinote, kas vyksta su jūsų žarnyno ir šlapimo pūslės sveikata, ir kad pasakytumėte savo gydytojui, kas vyksta. Mūsų atliekų būklė atspindi mūsų bendros sveikatos būklę, todėl negalime leisti, kad problemos augtų ir nyksta, nes mums gėda kalbėti apie juos.