Tyrimai rodo, kad širdies reabilitacija gali pagerinti jūsų darbo lygį
Jei sergate miokardo infarktu (širdies priepuoliu) ar krūtinės angina (skausmas krūtinėje) arba širdies operacijai ar angioplastikai yra kasmet daugiau kaip 9,5 milijono pacientų, širdies reabilitacijos (reabilitacijos) programa gali būti tiesiogine gelbėtoju.
Dauguma šių reabilitacijos programų yra švietimas, konsultavimas, emocinė parama, mitybos ugdymas ir pratybų programa, visos mediciniškai prižiūrimos ir kontroliuojamos aplinkos.
Jūs bendrausite su įvairiais specialistais, įskaitant gydytojus, slaugytojus, mitybos patarėjus, psichologus ar socialinius darbuotojus, fizinius ir profesinius terapeutus bei asmeninius treniruoklius.
Tyrimai rodo, kad šios programos gali pagerinti jūsų funkcionavimo lygį (taigi ir jūsų gyvenimo kokybę), mažina širdies ligų rizikos veiksnius ir neleidžia širdies ligoms pablogėti. Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, dalyvaujantys širdies reabilitacijos programose, turi mažiau depresijos ir nerimo nei tie, kurie nedalyvauja.
Būdai, kaip padaryti kuo daugiau širdies reabilitacijos po apeigos operacijos:
Konsultacijos ir emocinė parama
Širdies reabilitacijos konsultacinė ranka moko jus apie jūsų būklės detales ir moko bei padeda jums pakeisti gyvenimo būdo pokyčius, kad pagerėtų jūsų sveikata. Programos stengiasi išvengti nerimo ir depresijos, mokydamos metodus, kaip sumažinti įtampą ir teikti emocinę paramą.
Kai kuriose programose yra tarpusavio palaikymo grupių, nes galite pasinaudoti tiek pagalbos gavimu, tiek siūlymu.
Maistinis ugdymas
Mitybos ugdymas moko jus priimti ir išlaikyti sveiką mitybą. Jūsų mitybos patarėjas gali padėti jums nustatyti tinkamus kaloringumo tikslus pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį ir padėti jums išmokti paruošti malonią maistą, kuriame yra mažesnės riebalų, natrio ir cholesterolio kiekio, kad gautumėte didžiausią širdies naudą.
Saugus pratimas
Jūsų pratimo programos pradinis lygis bus pritaikytas prie jūsų konkrečios situacijos. Pavyzdžiui, jei esate ankstyvose operacijos atkūrimo stadijose, pradinės pratybos paprasčiausiai padės jums padėti kėdė ar padėti jums, kai atliksite pirmuosius keletą veiksmų po operacijos. Padidinus jūsų jėgą ir ištvermę, treniruočių programos intensyvumas bus palaipsniui didinamas.
Bus sukurta personalizuota pratybų programa, kuri padės jums pasiekti ir palaikyti sveiką svorį, mažinti kraujospūdį, sumažinti plaučių uždegimo MTL, padidinti širdies sveikų DTL cholesterolio kiekį, išlaikyti stabilų gliukozės koncentraciją kraujyje, mažinti nerimo lygį ir pagerinti nuotaiką. . Jūs vykdysite labai kontroliuojamą aplinką, turėsite medicinos personalą, kuris galės stebėti jūsų širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo greitį ir kraujospūdį. Jei jums kyla krūtinės skausmas ar kiti nerimą kelianti simptomai, galėsite gauti greitą pagalbą.
Dalyvavimas
Tiesiog nepamirškite, kad nauda, kurią gausite iš širdies reabilitacijos programos, priklausys nuo to, kiek jūs į ją įtraukiate, taigi užsiimkite veikla, kuri padės jums kuo geriau pasinaudoti galimybe: parengite sąrašą tikslų, įsivaizduojate reabilitacijos personalą kaip jūsų asmeniniai treneriai, ir numato naudą aktyviai dalyvaudami reabilitacijos programoje.
Šaltiniai:
"Širdies reabilitacija". Americanheart.org . 2008. Amerikos širdies asociacija. 2008 m. Rugsėjo 3 d.
"Valstybinė širdies ligų ir insulto prevencijos programa adresuoja širdies reabilitaciją." CDC.org . 2007 m. Vasario 7 d. Ligų kontrolės centrai. 2008 m. Rugsėjo 3 d.
"Kas yra širdies reabilitacija?" Americanheart.org . Spalio 2007. Amerikos širdies asociacija. 2008 m. Rugsėjo 3 d.
"Kas yra širdies reabilitacija?" NIH.gov . 2007 m. Spalio mėn. Nacionalinis sveikatos institutas "Heart, Lung" ir kraujo institutas. 2008 m. Rugsėjo 3 d.
Williams, MA ir kt. "Klinikiniai širdies reabilitacijos nauda sveikatai: atnaujinimas". Amerikos širdies leidinys. 152: 1 (2006): 835-41. . (prenumerata)