Jūsų išmanusis telefonas yra galingas ir lankstus informacijos apie jūsų sveikatą gavimo įrankis. Tai galite padaryti įvairiais būdais, pvz., Populiariomis toliau aprašytomis programomis ar įrenginiais. Kai kurios programos apima kelias kategorijas, leidžiančias vartotojui kelis būdus gauti informaciją apie sveikatą.
Rankiniu būdu įveskite informaciją
Tai pirmasis būdas stebėti savo sveikatos informaciją, nesvarbu, ar tai kraujo spaudimas, svoris, cukraus kiekis kraujyje, energijos lygis ar vaistų sąrašas.
Galite naudoti savo telefono gimtąją programą (pvz., "IPhone" pastabas) arba "cloud storage" paslaugą, pvz., "Dropbox" arba "Google" diską. "Evernote" gali būti naudojamas tik bet kokios rūšies informacijai saugoti, tačiau ji taip pat integruota su sveikatos jutiklių įrenginiais (žr. Toliau).
"MyFitnessPal" ir "SparkPeople" programoms paprasta stebėti mitybą ir mankštintis. (Kaip ir daugelis kitų populiarių dietų ir pratimų programų, jie taip pat siūlo kitus būdus, kaip stebėti jūsų informaciją, pvz., Maitinimo brūkšninių kodų nuskaitymą ir sąsają su veiklos stebėjimo prietaisais.) Ypač žmonės, vartojantys ribojamą mitybą, gali norėti stebėti savo mitybą, kad užtikrintų jie išlieka sveiki. Kronometras - tai programos, kuri analizuoja jūsų kasdienius maitinimus, pavyzdys ir apskaičiuoja, ar gaunate pakankamą mineralų, vitaminų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų kiekį, priklausomai nuo jūsų veiklos lygio.
Fotografuokite informaciją naudodami telefono jutiklius
Į juostą įtaisyti jutikliai gali automatiškai užfiksuoti pasirinktą sveikatos informacijos tipą, kai jie yra susieti su tinkamomis programomis.
Taigi, programos naudoja telefono aparatinę įrangą, kad galėtų teikti specializuotas su sveikata susijusias funkcijas.
Populiarus pavyzdys - fizinio aktyvumo stebėjimas. Daugybė programų (pvz., "RunKeeper") naudoja telefono GPS, kad stebėtų lauko veiklą, pvz., Važiavimą ar vaikščiojimą.
Naudojant programas (pvz., "Zombies, Run!"), Galima naudoti akselerometrą, kad būtų galima stebėti patalpų veiklą, pvz., Bėgimo takelius, kuriuos GPS būtų neįmanoma išmatuoti.
Miego ciklo žadintuvas naudoja akcelerometrą, kai telefonas yra po jūsų čiužiniu, kad galėtumėte stebėti miego gylį. Gamintojas tvirtina, kad programa atsibunda per 30 minučių trumpą miego fazę.
Tačiau miego kokybė ir gylis ne visada koreliuoja su judėjimu, ypač žmonėms, turintiems miego sutrikimų.
Kamera yra dar vienas naudingas jutiklis. "Azumio" mielės širdies ritmo progresas nustato jūsų širdies susitraukimų dažnį, kai nukreipiate pirštu virš fotoaparato objektyvo. Jis veikia, pastebėdamas šiek tiek pasikeitusio piršto spalvos, pasitaikančios kiekvienoje širdies ritmoje. Kelios programos naudoja fotoaparato lęšius, kad įvertintų kraujo koncentracijos deguonies kiekį, tačiau jie paprastai yra prastai vertinami programų parduotuvėse, o vartotojai pastebi, kad rodmenys nėra tikslūs, palyginti su specialiais deguonies prisotinimo jutikliais.
Kaip minėta, daugelis mitybos programų naudoja fotoaparatą, norėdami nuskaityti maisto etiketes ir importuoti kalorijas bei maistinių medžiagų kiekį į savo maisto žurnalą. Tai greitas ir neskausmingas būdas stebėti maistą, jei jūsų etiketėje esantys produktai turi etiketes.
Įtraukti informaciją į atskirą sveikatos jutiklį
Nors pats išmanusis telefonas yra šiuolaikinių technologijų stebuklas, jo didžiausias sveikatos stebėjimo potencialas gali būti gebėjimas prisijungti prie atskirų jutiklių.
Štai keli įrenginiai, kuriuos galite prisijungti prie savo telefono, kad galėtumėte stebėti informaciją apie sveikatą:
- Veiklos stebėjimo įrankiai, tokie kaip Fitbit, Jawbone, Spark ir dešimtys kitų
- Kraujo spaudimo monitorius [Skaityti daugiau apie tai, kaip pasirinkti kraujospūdžio matuoklį .]
- Gliukozės matuoklis [Skaitykite daugiau apie diabeto sveikatos technologijas .]
- Impulsų oksimetrai širdies ritmo ir prisotinimo deguonimi matavimui
- Svarstyklės
- Širdies ritmo monitorius, kaip FDA patvirtintas "AliveCor" įrenginys
- Viršutinio srauto matuoklis astmos kontrolės kontrolei
Visapusiškos platformos, tokios kaip Apple Health app, leidžia lengvai susieti visą šią informaciją.
Nuoroda į jūsų elektroninius sveikatos įrašus
Daugelis jūsų sveikatos informacijos gali būti saugomi jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų tvarkomuose elektroniniuose sveikatos įrašuose (EHR) .
Daugelis EHR dabar leidžia pacientams naudotis EHR saugoma informacija, pvz., Gyvybiniais požymiais, vaistiniais preparatais, bandymų rezultatais, paskyrimais ir apsilankymų santraukomis.
Galite juos pasiekti per paciento portalą savo telefone arba atsisiųskite jį naudodami "mėlyną mygtuką". Taip pat galima perkelti duomenis iš išmaniojo telefono į jūsų EHR. Tačiau tai dar nėra visiškai saugi ar lanksti, kad tai padarytų tiesiogiai. Ekspertai siūlo naudoti metodą, kuris apima specialų šliuzo serverį.
Laikykis "Lifelog"
"Lifeloggers" yra įsipareigojusi įrašyti visą savo elgesio veiklą, pvz., Naudotis, miegoti ir valgyti, taip pat saugoti didelius asmeninių duomenų kiekius. Pirmieji gyvybės draudikai įrašė savo gyvenimą rankiniu būdu. "Smartphones" dabar gali automatiškai užfiksuoti duomenis ir sukurti "lifelogs", apimančius keletą metų. Gordon Bell yra turbūt labiausiai žinomas gyvenimo detektorius. Buvęs "Microsoft" mokslininkas, Bell jau kelerius metus dėvi automatinę kamerą aplink jo kaklą. Jo tikslas buvo užfiksuoti ir saugoti visus įrašytus duomenis ir sukurti automatinę fotografinę atmintį. Nors jis sustabdė eksperimentą, jis paveikė daugelį vėlesnių gyvenimo taisyklių. "Lifelogging" programos gali padėti stebėti savo gyvenimą ir sveikatą per metus. Pvz., "Instant" yra automatinis "lifelogging" kompanionas, kurį galite naudoti norėdami įregistruoti savo gyvenimą, įskaitant vietas, į kurias lankotės, fitneso veiklą, miegą ir laiką, praleistą jūsų telefone. Visi duomenys pateikiami į prietaisų skydelį. Jūs taip pat gausite savaitines ataskaitas ir galėsite naudotis pokalbių svetainių treneriu, kuris padės suprasti jūsų duomenis. Jei norėtumėte būti konkretesnę, ką norėtumėte užfiksuoti, Journaly yra dar viena gyvenimo galimybė. Ši programa automatiškai įrašo laiką, datą, vietą, veiklą, miegą ir orą, bet jūs galite ją pritaikyti ir pridėti laukus ir užrašus, kurie jums yra svarbūs. Pavyzdžiui, galite įrašyti maistą, kurį valgėte, savo sporto salę ir ar medituojote konkrečią dieną.
Naudotojų patirtis naudojant asmeninių duomenų stebėjimą
Nors "smartphonach" dabar yra visur, ne visi žmonės rodo tokį patį atvirumą naujoms technologijoms. Be to, žmonės skiriasi savo motyvacijomis. Kai kurie naudoja stebėtojai, siekdami sveikatos apsaugos tikslo, kiti siekia gauti paskatų ar iš tikrųjų susidomėjimą technologijomis.
Tyrimai rodo, kad nauji naudotojai skiriasi nuo patyrę vartotojai, kai kalbama apie duomenų stebėjimą. Tyrėjai Italijos Turino universiteto Amonas Rapsas ir Federika Šiša nustatė, kad naivus vartotojai dažnai neįstengia integruoti stebėjimo prietaisų į jų kasdienį gyvenimą. Po pradinio smalsumo etapo šioje grupėje gali atsirasti nuovargis. Nauji naudotojai nėra labai motyvuoti dirbti su savo duomenimis ir nebūtinai ieško sprendimų, galinčių suteikti jiems duomenų. Rapp ir Cena teigia, kad norint, kad žmonės nuolatos stebėtų savo elgesį sveikatai, reikia, kad būtų parengtos naujos dizaino strategijos. Mičigano valstijos universiteto atliktas tyrimas apie vartotojų supratimą apie programas taip pat parodė, kad priėmimas gali būti didesnis, jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduotų programas savo pacientams. Tačiau dar nėra aišku, kaip imli sveikatos specialistai turi naujų duomenų stebėjimo technologijų.
> Šaltiniai
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Priežiūra realiuoju laiku su apyrankėmis ir išmaniuoju telefonu. "Information Fusion" , 2017 m.
> Gaynor M, Waterman J. Dizaino sistema jutikliams ir RFID žymoms su sveikatos priežiūros paslaugomis. Sveikatos politika ir technologijos , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Komercinio nešiojamojo miego stebėjimo tinkamumas pacientams su suaugusiuoju nemigos sutrikimu ir geri pabėgiai. Psichosomatinių tyrimų žurnalas , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Asmeninė informatika kasdieniame gyvenime: kaip vartotojai be išankstinio savianalizės patirties naudojasi asmens duomenimis. Tarptautinis žurnalas "Human-Computer Studies" , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Kvalifikuotas mobiliųjų sveikatos programų naudotojų suvokimo tyrimas. BMC Public Health , 2016; 16 (1): 1-11.