Išmatuotas kraujospūdis (BP) yra įprasta lankyti savo gydytoją. Tačiau taip pat lengva matuoti savo BP namie. Geros naujienos yra tai, kad namų BP rodmenys, tinkamai atlikti, yra tikslesni širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos rizikos prognozės nei BP rodmenys, išmatuojami medicinos įstaigoje. Be to, namų BP įrašai taip pat gali numatyti progresavimą inkstų ligų ir funkcinio mažėjimo vyresnio amžiaus žmonėms.
Jie turi keletą privalumų, palyginti su įrašais, kurie buvo atlikti gydytojo kabinetuose, įskaitant daugybę matavimų, nebrangių ir lengvai įgyvendintų. Tačiau norint gauti naudingų duomenų svarbu turėti patvirtintą prietaisą ir tinkamai atlikti matavimą. Turėtumėte apsvarstyti savo BP įvertinimą namuose, jei:
- Jūs turite žinomą didelę BP problemą (hipertenzija). Pagrindinis BP matavimai padės nustatyti, ar jūsų gydymas yra veiksmingas. Jei jūsų biuro BP yra didesnė arba lygi 130/85 mm Hg, jūsų gydytojas, greičiausiai, apsvarstys, ar nėra matavimų.
- Jūs ar jūsų gydytojas įtaria, kad gali būti baltos kateterio hipertenzija, kuri medicinos įstaigoje apibrėžiama kaip aukšta BP, bet įprasta BP namuose.
- Jūs ar jūsų gydytojas įtaria, kad gali būti užmaskuota hipertenzija, kuri medicinos įstaigoje yra apibrėžiama kaip normalus BP, tačiau didelis BP yra namuose.
BP monitoriai, skirti naudoti namuose, yra daug skirtingų stilių. Paprastai Amerikos širdies asociacija rekomenduoja naudoti automatinį BP monitorių su manžetėmis, kurios tinka jūsų rankai .
Automatinis vs rankinis
Tradiciniu rankiniu metodu BP matavimui reikia išpjauti rankogalį, išspaudžiant lemputę ir įsiklausyti į tai, kaip impulsas pasikeičia, kai manžetė išbluko. Tai techninis ir sudėtingas įgūdis. Laimei, automatiniai BP monitoriai daro šią užduotį daug lengviau. Paspaudus mygtuką, mankšta padidins ir išmatuos jūsų BP, nes ji lėtai išbluko.
Pastaba: BP matavimas su automatiniu prietaisu gali būti netikslus, jei turite prieširdžių virpėjimą . Šioje situacijoje pasitarkite su gydytoju.
BP rankogalio vieta
Labiausiai tikslus ir patikimas būdas išmatuoti BP yra naudoti manžetę, kuri eina aplink savo ranką ar bicepą virš alkūnės.
Gali būti patogu naudoti mašiną, kuris matuoja BP riešą ar pirštą, nes jums nereikia suvynioti rankovės. Tačiau BP rodmenys su šiomis mašinomis yra ypač jautrūs jūsų riešo ir piršto padėčiai. Ir mažesnės arterijos riešo ir piršto (lyginant su jūsų šlaunikaulio) taip pat daro BP rodmenis mažiau tikslūs.
Todėl riešo ir pirštų monitoriai nerekomenduojami, jei nėra kitos alternatyvos.
BP rankogalio dydis
Įsitikinkite, kad rankogaliai tinkamai tinka. Jei manžetė yra per maža (per tvirtai aplink ranką), BP matavimas bus klaidingai pakilęs. Jei manžetė yra per didelė (per laisva), BP matavimas bus klaidingai mažas. Paprastai BP monitorius bus su instrukcijomis, kad nustatytų, ar manžetai yra tinkamo dydžio.
Įrašykite ir nusiųskite BP skaitytus
Dauguma BP rankogalių su skaitmeniniu ekranu užfiksuos keletą savaičių BP rodmenų. Įsitikinkite, kad neprarandate šių rodmenų, kai atmintis išvaloma.
Įrašykite juos arba įjunkite monitorių į savo kompiuterį ar išmanųjį telefoną. Jei paslauga yra prieinama, nusiųskite savo BP rodmenis tiesiogiai savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui . Jūsų gydytojui svarbu apskaičiuoti kelių BP verčių vidurkį per tam tikrą laikotarpį. Todėl daugelis ekspertų rekomenduoja laikyti namų kraujospūdžio dienoraščio. Neseniai Australijos Tasmanijos universiteto profesoriaus Jameso Sharmano atliktas tyrimas parodė, kad jei ne mažiau kaip 30 procentų paskutinių 10 sistolinių kraujospūdžių namuose yra didesnis arba lygus 135 mm Hg, pacientui gali būti nekontroliuojamas kraujas spaudimas
Nors tai yra tik apytikslis įvertinimas, gydytojai gali jį naudoti, kad greitai galėtų įvertinti įrašus iš namų BP dienoraščių.
Patvirtinti monitoriai
Pasitarkite su šiuo BP monitorių viršutinės rankos reitingu ir pasirinkite vieną, kuris yra specialiai rekomenduojamas. Naujausią informaciją apie duomenis teikia "pelninga" švietimo organizacija "Nedl ® Educational Trust", kuri turi daug ekspertų, skirtų kraujospūdžio matavimams savo patariamojoje taryboje.
Kūno padėtis
Jūsų kūno padėtis veikia kraujospūdį. nesvarbu, kokio tipo monitorius naudojate.
Yra svarbiausi dalykai, kuriuos reikia prisiminti prieš BP matavimą ir jo metu.
Prieš pradėdami matuoti savo BP:
- Nerūkykite, negerkite kofeino ar alkoholinių gėrimų, arba naudokite treniruotę per 30 minučių, prieš pradėdami matuoti BP.
- Ištuštinkite šlapimo pūslę.
- Po 5 minučių ramiai atpalaiduokite BP matavimą.
Matuojant kraujospūdį:
- Sėdėk kėdėje su nugara ir nulenkite ant žemės.
- Nenukreipkite kojų ar kulkšnių.
- Palaikykite ranką ant stalo, kad jūsų šlaunika (bicep) būtų netgi jūsų širdyje. Neleiskite savo rankos traukti į savo pusę ir nepakelkite jos per aukštą.
- Pasukite delną į viršų.
- Uždėkite BP rankogalą ant savo plikos viršutinės rankos, vienu coliu virš alkūnės raukšlės.
- Paspauskite ekrano pradžios mygtuką. Manžetė automatiškai pripučiama ir perskaitys jūsų BP, kaip ji išbluko.
- Paimkite du ar tris rodmenis, viena minučia.
Taip pat yra gera idėja patikrinti savo BP monitorių, palyginti su savo gydytojo biure, kad pamatytumėte, ar rodmenys skiriasi.
> Šaltiniai
> Cohen J, Cohen D. Integruojant kraujospūdžio nenuoseklumą diagnozuojant ir valdant hipertenziją. Dabartinės kardiologijos ataskaitos , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, ir kt. Namų kraujospūdžio stebėjimo rekomendacijos: "HOPE Asia Network" pareiškimas. Journal of Clinical Hypertension , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Pragmatinis metodas, naudojantis kraujospūdžio dienoraščius kraujospūdžio kontrolei įvertinti. Family Medicine , Annals of Family Medicine , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Namų kraujospūdžio stebėjimas. Kaip gerai prognozuoti ilgalaikę riziką? . Dabartinės hipertenzijos ataskaitos , 2011; (3): 192