Ekspertai jau seniai ieško būdų išvengti kataraktos
Visame pasaulyje katarakta yra pagrindinė aklumo ir regėjimo nuostolių priežastis. Jungtinėse Amerikos Valstijose daugiau kaip 50 proc. Visų žmonių, kurių amžius yra 80 metų ir vyresni, turėjo kataraktos operaciją, kuri kainuoja apie 6,8 milijardus dolerių per metus. Kataraktos operacija yra vienintelis galutinis būdas gydyti kataraktą.
Dėl ribotų išteklių besivystančių šalių piliečiai dažnai negali skirti kataraktos operacijos ir turi patirti progresyvų lęšiukų neskaidrumą, todėl tai ne tik sunkiau matyti įprastomis sąlygomis, bet ir ypač sunku matyti naktį ar kai akinantis akis yra problema.
Kitaip tariant, žmonėms, turintiems kataraktą, sunku (ir pavojinga) važiuoti naktį.
Kadangi kataraktos chirurgija yra ribota daugelyje pasaulio šalių, šios srities ekspertai jau seniai ieško būdų išvengti kataraktos. Apskaičiuota, kad prevencinės priemonės, kuri 10 metų trukdė kataraktos atsiradimą, atskleidimas gali sumažinti 50 procentų vizualinę ir chirurginę naštą. Šiuo metu daugelis akių tyrėjų mano, kad antioksidantų vartojimas tam tikru būdu gali užkirsti kelią katarakta.
Paprastai gerai pripažinta hipotezė dėl su amžiumi susijusių kataraktos vystymosi sukelia oksidacinį stresą ir osmosinį disbalansą. Tiksliau sakant, laisvųjų radikalų perteklius pažeidžia epitelio lęšio baltymus ir lipidus, tokiu būdu suklaidindamas objektyvą ir skatindamas progresyvią opacity. Antioksidantai, tokie kaip vitaminas C ir vitaminas E, stabilizuoja šiuos laisvieji radikalus ir taip naikina laisvųjų radikalų susidarymą.
Iš tikrųjų mes žinome, kad objektyvas iš esmės kaupia tam tikrus tokius antioksidantai kaip tokasluteinas, zeaksantinas, vitaminas E ir vitaminas C.
Žinoma, kiti veiksniai, išskyrus oksidacinį stresą ir laisvieji radikalai, taip pat vaidina vaidmenį kuriant kataraktą, įskaitant:
- UV šviesa
- alkoholio vartojimas
- diabetas
- hormonų terapija
- rūkymas
- nutukimas
Tokie veiksniai gali dar labiau pabloginti oksidacinį stresą ir pakenkti jūsų akių gebėjimui apsisaugoti nuo žalos ar remonto lęšio žalos.
Kataraktos, kurios sudėtyje yra antioksidantų turinčios dietos, prevencija
" JAMA Ophthalmology" paskelbto Švedijos tyrimo rezultatai 2014 m. Rodo, kad kataraktos paplitimas tarp žmonių, kurie reguliariai vartoja daugybę antioksidacinių maisto produktų, tokių kaip lapinės daržovės, nesmulkinti grūdai ir kava, sumažėja. Šiame didelėje vidutinio amžiaus ir pagyvenusių moterų tyrime buvo koreguojami tokie kintamieji rodikliai kaip rūkymas, kūno masės indeksas, fizinis aktyvumas ir išsilavinimo lygis, o rezultatai vis dar buvo statistiškai reikšmingi.
Kadangi padidėjęs antioksidantų kiekis žmogaus maistu yra susijęs su mažesniu kataraktos formavimosi paplitimu, viliojanti manyti, kad antioksidaciniai papildai taip pat gali sumažinti jūsų kataraktos riziką. Tačiau tyrimas, ar antioksidantų papildai veikia siekiant išvengti kataraktos, sukėlė nenuoseklių rezultatų.
Vienas neseniai atliktas atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas, paskelbtas 2014 m. " Oftalmologijos žurnale", rodo, kad multivitaminai, turintys daug antioksidantų, sumažino branduolinės kataraktos tipo kataraktos tipo riziką - 9 proc. Per 11,2 metų laikotarpį.
Kitas tyrimas rodo, kad šiuose tyrinėjimuose dalyviai, kurie jau valgo antioksidantų turinčią dietą, didelės dozės antioksidantų papildai gali iš tikrųjų padidinti kataraktos formavimo riziką. Ši netiesioginė išvada yra susijusi su hipoteze, kad pernelyg dideli kiekiai antioksidantai iš tiesų gali konvertuoti į prooksidantus ir sukelti oksidacinį stresą.
Priežastis, kodėl individualūs antioksidaciniai papildai ar multivitamininiai preparatai mažai padeda užkirsti kelią katarakta, tikriausiai susiję su žmogaus medžiagų apykaitos sąveika. Iki šiol neribotas ir dirbtinis derinys dar gali atgaivinti sveiką maistą turintį turtingą antioksidantą.
Be to, turime daug daugiau antioksidantų, kuriuos dar turime atrasti, ir šie nežinomi antioksidantai, tikriausiai, vaidina svarbų vaidmenį kataraktos ir kitų ligų profilaktikai.
Žodis iš
Tyrimai rodo, kad antioksidantų papildai mažai padeda išvengti vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų. Tačiau dieta, turinti daugybę lapuočių daržovių, spalvingų vaisių ir kitų antioksidantų šaltinių, buvo susijusi su sumažėjusia vėžio ir širdies ligų rizika. Panašiai, tuo tarpu subalansuota dieta, turinti antioksidantų, gali padėti užkirsti kelią kataraktos formavimui, dabartiniai antioksidaciniai papildai greičiausiai nedaug užkirsti kelią ligai. Galų gale, jei jūs tikitės pasinaudoti antioksidantų nauda, jūsų geriausias pasirinkimas yra suvartoti antioksidantus maistinės dietos kontekste ir išvengti antioksidantų papildų, kurie tikriausiai nedaug ir netgi gali pakenkti.
Šaltiniai:
Mares J. Maisto antioksidantai siekiant išvengti vėžio. JAMA. 2015 m.; 313 (10): 1048-9.
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Bendras antioksidacinis maitinimo pajėgumas ir su amžiumi susijusi katarakta. Numatoma, kad gyventojų pagrindinė moterų grupinė JAMA Oftalmologija. 2014; 132 (3): 247-52.