Ar "Apple" diena išlaiko demenciją?

Obuoliai buvo ne tik skanūs vaisiai, bet ir veiksmingas būdas pagerinti jūsų sveikatą. Tyrimai rodo, kad valgantys obuoliai gali būti naudingi jūsų širdžiai, dantims ir energijos lygiui. Apskritai valgyti didesnį vaisių ir daržovių kiekį taip pat buvo susijęs su mažesniu chroniškų ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligų, astmos, diabeto, vėžio ir galbūt net Alzheimerio ligos, riziką .

Taigi, ar tiesa, kad obuoliai yra super vaisiai? Ar jie veikia jūsų smegenų sveikatą ir veikimą? Tyrimas yra ribotas, tačiau tai rodo tam tikrą pažadą.

Obuolių ir smegenų tyrimai

Obuolių poveikis atminčiai

Viename " Alzhaimerio ligos" žurnale paskelbtame tyrime dalyvavo vyresnio amžiaus pelės, kurioms buvo maitinta trūkstama dieta. Tuomet šios pelės parodė, kad jų pažinimo gebėjimai mažėja, nes jie rodo nepakankamą spektaklį navigacijos labirinto metu. Tačiau po to, kai obuolių sultys buvo pridėti prie jų geriamojo vandens mėnesį, jų atmintis buvo atkurta ir jie galėjo veiksmingai naršyti labirintą dar kartą. (Dažnai pelių tyrinėjimai atliekami žmonėms, o tai reiškia, kad obuolių sultys gali pagerinti mūsų atmintį.)

Kaip obuoliai veikia realią smegenų sveikatą?

Antrasis tyrimas parodė, kad pelėms, kurių geriamasis vanduo buvo obuolių sulčių, buvo paveikta tikroji smegenų struktūra. Palyginus su pelių smegenimis, buvo nustatytas sumažėjęs beta-amiloido baltymo kiekis , lyginant su pelių, kurių geriamajame vandenyje nebuvo obuolių sulčių, smegenys.

Šio baltymo kaupimasis ir perteklius smegenyse yra vienas iš Alzheimerio ligos požymių.

Ar valgysite "Apple" teisę prieš bandymo pagalbą, kurią atliksite geriau?

Trečiasis tyrimas ištyrė neatidėliotinus obuolių ir špinatų padarinius (tiek atskirai, tiek kartu) ir nenustatė dalyvių kognityvinio veikimo pokyčių iškart po valgio.

Tačiau tyrimas nenustatė, ar ilgalaikė dieta, apimanti obuolius, turi įtakos pažintiniam ar demencijos pavojaus laikotarpiui.

Šaltiniai:

Pažanga mityboje. 2011 rugsėjis; 2 (5): 408-20. Išsami obuolių ir obuolių komponentų apžvalga ir jų ryšys su žmonių sveikata. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full

Maistas ir funkcija. 2014 m. Balandžio 23 d., 5 (5): 849-58. Labai didelį flavonoidų turinčių obuolių ir šiek tiek nitratų turinčių špinatų poveikis sveikų vyrų ir moterų pažinimo veikimui ir nuotaikai. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365

Alzheimerio ligos žurnalas. Tomas 16, numeris 1 / 2009. Dietinis papildas su obuolių sultimis Mažina endogeninį amiloido-β lygį smegenų smegenyse. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/

Alzheimerio ligos žurnalas. 2005 m. Gruodžio 8 d. (3): 283-7. Obuolių sultys koncentratas apsaugo nuo oksidacinės žalos ir sutrikdo labirinto veikimą vyresnėse pelėse. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract

"New York Fruit Quarterly". Obuolių antioksidantai. TOLO 11 numeris 4 • 2003-2004. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf