Kompleksiniai santykiai tarp meilės ir jūsų smegenų sveikatos
Penkių mokslinių tyrimų tyrimų apžvalgoje yra įdomi koreliacija tarp sutuoktinio būklės ir galimybės vystytis demencijai , įskaitant Alzheimerio ligą , lengvą pažinimo sutrikimą ir kitų rūšių demenciją . Tyrimai, paskelbti 2006 m. Ir 2016 m., Parodė, kad susituokę asmenys turėjo mažesnę demencijos progreso galimybę.
Alzheimerio liga, demencija ir jūsų santuoka
1) Paskelbtas 2016 m., Šiame tyrime dešimties metų laikotarpiu Švedijoje peržiūrėta daugiau kaip 2 milijonų 50-74 metų amžiaus asmenų informacija apie sveikatą.
- Tiek vyrų, tiek moterų, kurie nebuvo susituokę (įskaitant išsiskyrusius, atskirtus ir našlės asmenis), buvo didesnė demencijos vystymosi rizika nei tie, kurie buvo susituokę.
- Tyrime nustatyta, kad šeimos statusas yra rizikos veiksnys tiek ankstyvos demencijos (anksčiau nei 65 m.), Tiek vėlyvosios (arba tipinės) demencijos atsiradimo rizikos veiksnys.
2) Antrame tyrime, paskelbtame 2015 m., Taivanyje dalyvavo daugiau kaip 10 000 vyrų ir moterų. Per dvejus metus įvyko interviu ir kognityvinis vertinimas .
- Tyrėjai padarė išvadą, kad tie, kurie buvo našlaičiai, turėjo 1,4 karto didesnę demencijos riziką nei tie, kurie buvo susituokę.
3) Šiame tyrime, kuris buvo paskelbtas 2014 m., Buvo įtraukti maždaug 2500 Kinijos vyrų ir moterų, vyresnių nei 55 metų.
- Būdamas vyresnis vyro, kuris buvo našlė ar vienišas, koreliavo su 2,5 karto didesnę pažinimo sutrikimo riziką lyginant su susituokusiomis.
- Priešingai nei kiti tyrimai, šiame tyrime nerasta reikšmingos koreliacijos tarp moterų santykių būklės ir pažinimo funkcionavimo.
4) 2009 m. Buvo paskelbtas ketvirtasis tyrimas, o viduti- nio šeimos statusas buvo palygintas su pažinimo funkcija vėliau gyvenime. Suomijoje beveik 1500 žmonių buvo stebimi 21 metus.
- Mažiausias bet kokios rūšies demencijos rizikos laipsnis buvo tiems, kurie gyveno su vidutinio amžiaus partneriu, tuo tarpu neturintiems vidutinio sunkumo partnerio buvo susietas su dviguba demencijos rizika vėlesniame gyvenime.
- Šiame tyrime nustatyta labai didelės rizikos grupė buvo tie, kurie buvo našlystės viduryje ir vis dar našliai vėlai gyveno. Ši grupė buvo beveik aštuonis kartus labiau linkusi diagnozuoti Alzheimerio ligą nei tie, kurie buvo susituokę vidutinio amžiaus žmonėse ir vis dar susituokę vėlyvame gyvenime.
- Apskritai didžiausia rizika šiame tyrime buvo tiems, kurie buvo teigiami dėl ApoE 4 geno (geno, kuris kelia didesnę Alzheimerio liga sergančių pacientų susirgimo riziką), buvo vidutiniškai vieniši arba išsiskyrę, ir liko vienišas ar išsiskyręs vėlyvame gyvenime .
- Įdomu tai, kad būdamas vienišas tiek vidutinio, tiek ir vėluojančio gyvenimo laikotarpiu sumažėjo demencijos rizika nei našlė.
5) 2006 m. Paskelbtame tyrime dalyvavo daugiau kaip 1000 vyrų Suomijoje, Italijoje ir Nyderlanduose, kurių trukmė buvo dešimt metų.
- Tyrėjai nustatė, kad tyrimo laikotarpio pradžioje ištekėję vyrai turėjo aukščiausią pažintinio veikimo balą, o nesusituokusiems vyrams - mažiausi balai.
- Šis tyrimas apėmė vyrų, gyvenusių su kitais žmonėmis (pvz., Vaikus ar kitus šeimos narius), kategoriją ir nustatė, kad tiek susituokę vyrai, tiek su kitais gyvenę vyrai mažiausiuoju pažintiniu nuosmukiu per dešimties metų laikotarpį.
- Vyrai, kurie gyveno vieni ir tyrimo pradžioje, ir pabaigoje, 3,5 karto didesni pažinimo nuosmukiai, palyginti su vyrais, kurie buvo susituokę tiek tyrimo pradžioje, tiek pabaigoje.
Veiksniai, kurie sukėlė šiuos rezultatus
Pirma, svarbu prisiminti, kad šie rezultatai rodo koreliaciją, o tai reiškia, kad tie, kurie buvo susituokę ar gyvenę su kuo nors, mažai tikėtina, kad susidurs demencija, o ne tas, kurios buvo vedęs, nebūtinai turi būti mažesnės rizikos žmonėms.
Kai kurie tyrėjų tyrėjai pasiūlė teorijas, kodėl demencijos rizika susilaukė susituokusių ar kartu gyvenančių asmenų. Galimybės yra:
Socialinė sąveika : socialinė sąveika su kitais buvo susijusi su mažesne demencijos rizika. Nebuvo įrodyta, kad socializacija sukelia sumažintą demencijos riziką, tačiau yra tikimybė, kad sąveika stimuliuoja smegenis ir tam tikra apsauga nuo demencijos.
Kognityvinis rezervas : santykių palaikymas gali skatinti reguliarų bendravimą, kai kurie iš jų gali skatinti intelektualųjį mintis. Tai, savo ruožtu, buvo susijusi su kognityvinio rezervo vystymu, apsauginiu efektu, kai smegenys geriau sugeba kompensuoti galimus funkcijos sutrikimus.
Depresija . Depresija yra demencijos rizikos veiksnys. Vienas iš aukščiau minėtų tyrimų nustatė, kad našlaičiams buvo padidėjusi depresijos rizika, tikėtina, dėl to, kad jų partneris neteko. Buvimas susituokęs buvo susijęs su mažesne depresijos rizika, o tai savo ruožtu gali sumažinti demencijos vystymosi riziką.
Stresas. Ilgalaikio streso patyrimas yra susijęs su didesniu demencijos pavojumi. Tyrėjai vienoje iš studijų teigė, kad sugebėjimas dalytis gyvenimo iššūkiais ir džiaugsmais su partneriu gali sumažinti stresą ir taip sumažinti demencijos riziką.
Fizinė veikla : Nors yra daug aktyvių žmonių, kurie vieni gyvena, pagal vienos iš šių studijų rezultatus labiausiai fiziškai aktyvūs buvo susituokę asmenys. Fizinis aktyvumas daug kartų buvo susijęs su mažesniu demencijos pavojumi.
Tarpusavio atskaitomybė už sveikatą: artimi santykiai, tokie kaip santuoka, taip pat yra įmanoma, kad tarpusavyje yra didesnė atskaitomybė išlaikyti gerą fizinę sveikatą ir gydyti sveikatos problemas. Tai nereiškia, kad tie, kurie nėra santykiuose, ignoruoja jų fizinę ir bendrą sveikatą; o tai reiškia, kad padidėja galimybė, kad gyvenimas toje pačioje namuose, kaip ir kažkas kitas, gali tapti mažiau tikėtinas, kad didžiausią susirūpinimą kelia sveikatos problema. Fizinė sveikata - būtent tokios sąlygos kaip širdies ir kraujagyslių ligos ir diabetas - buvo susijusi su demencijos rizika.
Žodis iš
Nors šie tyrimai gali būti įdomūs, santuoka ir santykių problemos kartais nepriklauso mūsų kontrolei. Tačiau dauguma galimų veiksnių, galinčių prisidėti prie demencijos rizikos ir šeimyninės padėties tarpusavio ryšio, yra pasirinkimai, kuriuos galime laisvai padaryti. Jūsų geriausias pasirinkimas yra sutelkti dėmesį į strategijas, kurios buvo pakartotinai susijusios su sumažėjusia demencijos rizika, pvz., Fiziniais pratimais , mityba , socialine sąveika ir psichine veikla.
> Šaltiniai:
> "British Medical Journal". 2009 m. Liepos 2 d. Vidutinio sutuoktinio statuso ir pažinimo funkcijos tarpusavio ryšys vėlesniame gyvenime: gyventojų grupių kohortinis tyrimas. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> "British Medical Journal". 2016 m. Sausio 4 d. Šeimyninė padėtis ir demencijos rizika: visuotinis gyventojų skaičiaus tyrimas iš Švedijos. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
> Demencija ir geriatrijos pažinimo sutrikimai. 2014. Šeimyninė padėtis ir kognityvinis sutrikimas tarp bendruomenės senyvo amžiaus vyresnio amžiaus suaugusiųjų: lyčių ir socialinio įdarbinimo vaidmuo. https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> Gerontologijos žurnalai. 2006. Šeimos statusas ir gyvenimo situacija per 5 metų laikotarpį siejasi su vėlesnių 10 metų pagyvenusių žmonių kognityviniu pakilimu: FINE tyrimas. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS VIENAS. 2015 m. Rugsėjo 28 d. Šeiminė padėtis, gyvenimo būdas ir demencija: nacionalinė apklausa Taivanyje http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154