"Over-the-counter" papildų tipai ir efektyvumas
Virškinimo fermentų papildai yra produktai, skirti imituoti natūralių virškinimo fermentų, kurie randami mūsų kūne, poveikis, padedantis suskaidyti ir sugerti maistą. Šie gaminiai yra parduodami be recepto su gamintojo teiginiais, kad jie palengvina skrandžio sutrikimus ir yra naudingi daugeliui įvairių sveikatos būklių. Ši apžvalga leis jums išmokti dažniausiai pasitaikančių virškinimo fermentų, kurie parduodami kaip papildai, ir padės jums nuspręsti, ar toks priedas jums tinka.
Pasakyti sveiki tavo uždegimai
Jūs negalite visiškai suprasti virškinimo fermentų papildų naudos, nesuvokdami, kokie natūraliai vykstantys virškinimo fermentai veikia organizme. Pasiimk laiko, kad vėl susipažintumėte su savo kasa . Be to, jūsų kasa išskiria įvairius fermentus, kurie padeda sugadinti riebalus, baltymus ir angliavandenius, kuriuos esate nuriję.
Kai kasa neveikia, kaip turėtų, dėl ligos ar sužalojimo atsiranda svarbių maistinių medžiagų malabsorbcija. Tokiais atvejais bus nurodyta naudoti papildomus kasos fermentus. Medicinos tyrėjai taip pat apsvarstė virškinimo fermentų naudojimą daugeliui kitų sveikatos būklių.
Virškinimo fermentų papildai
Virškinimo fermentų papildai gali būti gauti iš augalų, gyvūnų ar grybų. Čia pateikiami keli dažniausiai parduodami ne biržos tipai.
Bromelainas
Bromelainas yra įvairių fermentų, gautų iš ananasų šaknų ir minkštimo.
Naudinga bromeliams virškinti, manoma, kad bromelainas padeda mažinti virškinimo sutrikimus, taip pat uždegimus, atsiradusius dėl traumų ar infekcijos. Taip pat vertinama bromelaino nauda, sumažinant artrito sukeltą skausmą, su kai kuriais mišriomis išvadomis.
Yra daug anekdotinių įrodymų, tačiau nepakankamai formali mokslinių tyrimų parama, skirta naudoti bromelainą kaip virškinimo pagalbą.
Dozių vertinimai skiriasi, tačiau dažniausiai rekomenduojama, kad bromelainas būtų vartojamas keletą kartų per parą valgio metu. Bromelainą nėščios moterys ar vaikai negali vartoti. Bromelainas gali turėti įtakos receptinių vaistų veikimui, todėl prieš vartodami bromelainą būtinai gaukite klirensą.
Lipazė
Lipazė yra svarbi riebalų virškinimui ir absorbcijai. Lipazės papildai yra gaunami iš kiaulių, karvių, augalų ir grybų. Lipazės preparatų sudėtyje gali būti kitų fermentų, tokių kaip amilazė, laktazė ir proteazė.
Lipazės papildai yra skirti mažinti dujų simptomus ir pilvo pūtimą, nors mažai tyrimų buvo atlikta. Tam tikros sveikatos būklės gali turėti lipazės trūkumą, todėl papildoma lipazė gali būti naudinga. Be to, kas sukelia kasos ligą ar sužalojimą, yra keletas kitų ligų, kuriomis gali būti nurodyta lipazės papildai:
- Celiakija
- Krono liga
- Cistinė fibrozė
Jei vartojate virškinimo pagalbą, lipazę rekomenduojama vartoti 30 minučių prieš valgį. Prieš vartodami lipazę, būtinai gaukite klirensą. Kiti virškinimo fermentai gali sumažinti lipazės papildų poveikį.
Papainas
Papainas yra gaunamas iš papajos vaisių.
Papainas yra naudingas baltymų virškinimui, o mažesniu mastu - riebalais. Nors rekomenduojama kaip virškinimo pagalbą, mažai mokslinių tyrimų nepakanka, norint paremti papaino veiksmingumą šiuo atžvilgiu. Buvo atsižvelgta ir į kitas papaino būkles, tačiau su minimalia mokslinių tyrimų parama apima artritą, maisto alergijas , traumų atkūrimą, pūslelines ir kai kurias autoimunines ligas .
Papainas, vartojamas kaip rekomenduojama, paprastai laikomas saugiu. Didelės papaino dozės gali sukelti gerklės skausmą. Nevartokite papaino be savo gydytojo sutikimo, nėštumo ar žindymo. Jei esate alergiškas figams ar kivi, gali atsirasti alerginė reakcija į papainą.
Laktazė
Laktazė skiriasi nuo aukščiau aprašytų virškinimo fermentų, nes ji gaminama iš plonosios žarnos , o ne kasos. Laktozė reikalinga laktozės virškinimui, cukraus, randamo pieno produktuose. Asmenys, kurių fermento laktazė yra maža, yra laikomi laktozės netoleruotumu .
Jei jums buvo diagnozuota laktozės netoleravimas, yra tam tikrų pieno produktų, kurie yra mažesni laktozės. Jums gali atrodyti, kad jūs galite mėgautis šiais produktais nedidelėmis dozėmis be problemų. Laktozės priedo papildymas prieš valgant pieno produktus taip pat gali būti būdas gauti pieno produktų maistinę naudą. Prieš gėrimą laktozės fermentai gali būti dedami tiesiai į pieną.
Ar turėtumėte pabandyti virškinimo fermentų papildai?
Virškinimo fermentų papildai yra gana saugi intervencija dėl virškinimo sutrikimų. Tačiau, ar pamatysite reikšmingą simptomų skirtumą, gali būti mažiau aišku. Kaip ir su bet kokiu be recepto vaistu, visada gausite gydytojo leidimą, prieš pradėdami vartoti tokį priedą.
> Šaltiniai:
> Bromelainas. Merilendo universiteto medicinos centras. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipazė. Merilendo universiteto medicinos centras. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Papaja. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Enzimų papildymo vaidmuo virškinimo sutrikimuose" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.
> Laktozės netoleravimo nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.