Amerikos diabeto asociacija, Amerikos širdies asociacija ir netgi Amerikos vėžio draugija sutaria, kad geriamojo alkoholio vartojimas nuosaikiai yra neapsaugotas daugumai žmonių. Tačiau, jei diagnozuota diabetu arba insulino ar vaistų, skirtų cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, paprastai tai nėra rekomenduojama.
Geriamojo alkoholio vartojimo priežastis gali būti nesaugi, jei sergate cukriniu diabetu ir vartojate vaistų, skirtų cukraus insulino švirkštimui krauju ar cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, arba cukraus kiekį kraujyje - galite gerti alkoholio vartojimo riziką.
Kodėl alkoholis yra labiau pavojingas diabetu sergantiems žmonėms
Kai cukraus kiekis kraujyje mažėja, jūsų kepenys paprastai pradeda gaminti gliukozę iš saugomų angliavandenių, kad kompensuotų. Bet alkoholio vartojimas blokuoja kepenų gebėjimą gaminti gliukozę.
Kadangi kepenys gydo alkoholį, nes toksinas yra toksinas, jis padeda pašalinti alkoholį iš savo kūno kuo greičiau. Todėl kepenys vėl negaminia gliukozės, kol visas alkoholis yra metabolizuojamas ir pašalinamas.
Net jei nesate insulinas, bet vartokite geriamųjų vaistų nuo cukrinio diabeto, neturėtumėte gerti alkoholio, nes gali sumažėti gliukozės kiekis.
Jei turite gerti, imkitės atsargumo priemonių
Pasak Amerikos diabeto asociacijos, dauguma diabetu sergančių žmonių gali turėti vidutinį alkoholio kiekį. Vidutinis reiškia vieną gėrimą per dieną moteriai ir ne daugiau kaip du gėrimus per vieną dieną žmogui. Vienas gėrimas reiškia vieną 12 oz alų, vieną 5 oz stiklinę vyno arba vieną 1 ½ oz distiliuoto spirito, pavyzdžiui, degtinės, viskio arba džiną.
Kitos atsargumo priemonės yra negėrimas tuščiu skrandžiu, lėtai čiulpti savo gėrimą ar gerti alkoholinį gėrimą kartu su nulinio kalorijų gėrimu, tokiu kaip vanduo, dietinė soda arba nesaldinta ledinė arbata.
Geresnio gėrimo pasirinkimas
Be to, renkantis alkoholinį gėrimą, žmonėms, sergantiems diabetu, yra geresnių pasirinkimų.
Išbandykite lengvą alų arba vyno "spritzer", pagamintą iš vyno, ledo kubelių ir klubo soda. Saugokitės sunkiojo amato alaus, kuris gali turėti du kartus daugiau alkoholio ir kalorijų kaip lengvas alus. Dėl mišrių gėrimų pasirinkite gėrimų maišytuvus, kurių sudėtyje nėra kalorijų, pvz., Dietos soda, klubų soda, dietinis tonikas ar vanduo.
Būkite saugūs ir atsakingi
Alkoholis gali sukelti hipoglikemiją netrukus po geriamojo ir net 24 valandas po geriamojo vartojimo. Asociacija taip pat rekomenduoja žmonėms, sergantiems diabetu, kurie geria alkoholį, tikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš miegą. Jei cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis kaip 100 mg / dl, tada prieš valgydami valgykite užkandą, kad miegodami išvengtumėte žemo cukraus kiekio kraujyje reakcijos.
Per daug alkoholio ir hipoglikemijos simptomai gali būti panašūs - mieguistumas, galvos svaigimas ir dezorientacija. Jūs nenorite, kad kas nors suprastų hipoglikemiją dėl girtavimo, nes gali nepadaryti tinkamos pagalbos ir gydymo. Geriausias būdas gauti reikiamą pagalbą, jei esate hipoglikemija, - visada dėvėti ID, kuriame rašoma: "Aš turiu diabeto".
Šaltinis:
Amerikos diabeto asociacija. Alkoholis. 2014 m. Birželio mėn.