Jei esate dušu ir pastebėjote savo plaukus aplink kanalizaciją, gali būti įdomu: ar tai normalu? Ir jei ne, tai kas sukelia jūsų plaukus išsitraukti ir ką galima padaryti apie tai? Ar yra, pavyzdžiui, ryšys tarp alergijos ir plaukų slinkimo?
Kokia normalus plaukų slinkimo kiekis?
Tai yra normalu, jei asmuo praranda 60-100 plaukų per dieną, ir daugelis žmonių gali net nepastebėti.
Tačiau, kai plaukų slinkimas tampa labiau pastebimas, tai gali būti bauginantis, ypač jei nesate tikri, kas tai sukelia.
Galėtumėte tikėtis, kad jūs einate per, tarkim, chemoterapiją ar spinduliavimą kaip vėžio gydymą, tačiau kitaip, pernelyg plaukų slinkimas gali pasirodyti staigmena. Tai gali būti ypač žalingos moterims, nes moterys yra mažiau plintančios, mažiau socialiai priimtinos.
Prieš galvojome, kad nėra nieko, ką galėtumėte padaryti dėl plaukų slinkimo ar plaukų slinkimo, svarbu atsižvelgti į kai kurias priežastis. Taip pat svarbu suprasti, kad daugeliu atvejų yra gynimo būdų, o plaukų slinkimas negali būti nuolatinis. Bendrinkite bet kokius rūpesčius, susijusius su plaukų slinkimu, su savo gydytoju, kad žinotumėte jo priežastį ir tinkamą gydymą.
Dažnos plaukų slinkimo ar skiedimo priežastys
Trauminis / stresinis įvykis: kyla rimtas, trauminis įvykis, pvz., Nelaimingas atsitikimas ar staigus belaisvos praradimas, todėl jūsų organizmas gali patirti didžiulį šoką. Trauma gali sukelti organizmo autoimuninę reakciją, kai baltieji kraujo kūneliai atakuoja plaukų svogūnėlę. Tada plaukai pereina į poilsio būseną ir iškrenta. Tai dažniausiai atsitinka konkrečiose vietose, o ne visur. Daugeliui žmonių, laikui bėgant ir dažnai su vaistu, ši situacija gali būti išspręsta. Plaukų slinkimas nustos, o nauji plaukai atsigaus.
- Niežėjimas galvos odos išbėrimas: Jei ant odos galvos niežtintis bėrimas , jei nusišypsite, gali išsivystyti šašelis. Šis šašas neleidžia atidaryti folikulų. Rezultatas, kad plaukai šioje srityje negali augti, o plaukai taps tokioje vietoje. Svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad gautų recepto šampūną, kuris padėtų atgaivinti augimą ir sustabdyti niežėjimą.
- Apsinuodijimas maistu: kai kurie tyrimai rodo, kad apsinuodijimas maistu, ypač metalai vandenyje, gali paveikti kraujo apytaką ir sukelti plaukų pralaidumą. Pavyzdžiui, metalo talis buvo susijęs su alopecija , plaukų praradimu. Svarbu pažymėti, kad ši asociacija nėra moksliškai įtikinama.
- Maisto alergija / riboto riebumo dieta. Kai kuriems žmonėms, sergantiems aliejumi pieno, kviečių, sojos ar kitais maisto produktais, plaukų slinkimas gali būti komplikacija, nors tai nebuvo moksliškai patvirtinta. Kai jūsų kūnas turi alerginę reakciją, jūsų imuninė sistema gali siųsti signalus visame kūne, kad apsaugotų išpuolius. Dėl to gali sumažėti plaukų slinkimas, todėl reikėtų vengti šių maisto produktų, kad būtų išvengta tolesnės žalos. Daugelis žmonių, sergančių celiakija, kurie yra alergiški glitimo turiniui, praneša apie plaukų slinkimą kaip į simptomą . Kai žmogus yra celiakija, imuninė sistema sukuria antikūnus, kad apsaugotų nuo maisto produktų, kurių jis negali suskaidyti. Ši reakcija veikia žarnyną ir sunaikina apsaugines sienas, todėl daugiau patogenų patenka į žarną. Plaukų slinkimas dažnai yra žalingų maistingųjų medžiagų ir uždegimo žarnose ir žarnyne malabsorbcijos rezultatas. Kai kurie žmonių kūnai ne tik puola glitimą, bet ir plaukų folikulus bei kitas kūno vietas. Be to, jei jūsų dieta yra ribota ir trūksta tam tikrų vitaminų ir maistinių medžiagų iš tam tikrų maisto produktų, tai gali paveikti įvairius kūno procesus, įskaitant plaukų augimą. Iš tikrųjų kai kurie tyrimai rodo, kad per daug vitamino A arba per mažai baltymų gali paveikti plaukų slinkimą.
- Hormoniniai pusiausvyros sutrikimai: kai kuriems žmonėms dėl hormonų veikiančių sveikatos sutrikimų gali sumažėti plaukų slinkimas. Daugelis žmonių, turinčių maisto alergijos, taip pat turi susirgimų, galinčių pakeisti hormonus, todėl tai gali dar labiau pabloginti plaukų slinkimą.
Ką valgyti sveikiems plaukams
Yra daug maisto produktų, kurie gali padidinti plaukų augimą , ir jie gali būti naudingi regeneruojant plaukų augimą. Norint patvirtinti šias išvadas reikia daugiau mokslinių įrodymų, tačiau turėkite omenyje šiuos dalykus.
Lašiša: Šio tipo žuvys yra pakraunamos su vitaminu D, baltymų ir omega-3 riebalų rūgštimis, siekiant skatinti plaukų augimą.
Geltonieji pipirai: šiuose daržoviuose yra vitamino C, antioksidanto, stiprinančio plaukų šerelį ir plaukų folikulus. Vitamino C trūkumas buvo susijęs su sausais ir suskaidančiais plaukais, dėl ko gali atsirasti plaukų slinkimas.
Aistros: austrės yra daug cinko, o cinko trūkumas dažnai susijęs su plaukų slinkimu.
Kiaušiniai: kiaušiniai yra daug biotino , o tai rodo plaukų augimą ir naujų plaukų atgavimą.
> Šaltiniai:
> Glynis, Ablonas MD FAAD. Dvigubai aklas placebu kontroliuojamas tyrimas, skirtas vaisingo papildo efektyvumui vertinti moterims, turinčioms savaime suprantamų plaukų slinkimą. J Clin Esthete Dermatol. 2012 m. Lapkritis; 5 (11): 28-34
> Merilendo universiteto medicinos centras. Plaukų sutrikimai. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Merilendo universiteto medicinos centras. Vitaminas H (biotinas). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016 m.