Didelis cholesterolio kiekis, žemas cholesterolio ir lipidų lygis yra geriausiomis sąlygomis
Tiek daug kalbama apie didelio cholesterolio keliamą grėsmę, tačiau vienodai blogas cholesterolio kiekis? Atrodo, kad sveikų cholesterolio kiekis atitinka vieną iš pagrindinių gyvenimo taisyklių: vengti ekstremalių priežasčių.
Cholesterolio kiekis gali būti vienas iš trijų intervalų. Suaugusiesiems normalus cholesterolio kiekis yra nuo 140 iki 200 mg / dl (mg / dL). Bendras cholesterolio kiekis viršija 240 mg / dL laikomas didelis, o lygiai žemiau 140 mg / dL laikomi neįprastai mažais, nors daugelis tobulai sveikų žmonių yra tokio lygio.
Didelis bendras cholesterolio kiekis yra blogas - tai yra neprotinga priemonė. Per daug šio vaško pavidalo riebios medžiagos kraujyje gali sukelti arterijų ligą ( aterosklerozę ), širdies ligą ar insultą .
Tačiau, palyginti su aukštu cholesterolio kiekiu, daugumos žmonių radarai yra mažai cholesterolio. Nors nėra abejonių dėl didelio cholesterolio kiekio, kaip širdies ligų prevencijos ar gydymo strategijos, vertės, yra daug mažiau sutikimo, kaip (arba ar) reaguoti į labai mažą cholesterolio kiekį.
Mažas MTL cholesterolis yra geras - mažas DTL cholesterolis yra blogas
Yra susitarimas, kokios mažos vertės yra šių dviejų cholesterolio kiekio komponentų atžvilgiu.
- Būtina mažas MTL cholesterolis . Geriausia yra mažesnė nei 100 mg / dL vertė.
- Žemas DTL cholesterolis yra blogas, nes jis apsaugo nuo širdies ligų. Ne mažiau kaip 40 mg / dL yra įspėjamasis simbolis, rodantis padidėjusią širdies ligų riziką. Pageidautina, kad lygis būtų 60 mg / dL ar didesnis.
Ar visiškas cholesterolio kiekis gali būti per mažas?
Širdies sveikatos požiūriu bendras cholesterolio kiekis negali būti per mažas. Tačiau neįprastai mažas DTL kiekis gali pakenkti organizmui kitose srityse, įskaitant smegenis, kepenis ir virškinimo sistemą.
Šiai problemai būdingas vištos ar kiaušinio aspektas. Kuris yra pirmas, mažas cholesterolio kiekis ar liga, sukelianti mažai cholesterolio kiekį?
Mokslininkai vis dar tai tiria. Vienas sutrikimas, kai pacientas kenčia nuo mažo DTL, yra Tangierio liga arba šeimos alfa lipoproteinų trūkumas.
Žemas cholesterolio kiekis gali būti naudingas vienoje srityje ir daro žalą kitoje. Pavyzdžiui, per ilgą laikotarpį labai mažas cholesterolio kiekis padidina hemoraginio insulto tikimybę, atsirandančią tada, kai kraujagyslės išsiskiria ir kraujavo į smegenis. Tokie insultai yra labiau tikėtini žmonėms su mažu cholesterolio kiekiu, nes kraujas, kuriame yra mažai cholesterolio kiekio, nesusidaro taip lengva. Tačiau išeminis insultas (kuris yra daug paplitęs) atsiranda, kai krešuliai ar kita medžiaga blokuoja kraujo srautą į smegenis, o cholesterolis yra pagrindinis tokių užkampimų šaltinis.
Cholesterolis taip pat vaidina smegenų funkciją. Atrodytų, kad nepakankamas smegenų cholesterolis trukdo serotonino, cheminės medžiagos, kuri perduoda žinutes tarp smegenų ląstelių ir yra glaudžiai susijusi su nuotaika, veiksmą. Neįprastai mažas cholesterolio kiekis yra susijęs su depresija ir nerimo.
Dėl kitų sąlygų, mažas cholesterolio kiekis yra daugiau simptomų nei priežastis. Kepenys gamina apie tris ketvirtadalius mūsų organizmo cholesterolio kiekio tiekimo, o likusios tiekimas gaunamas iš dietos, ypač iš mėsos, kiaušinių, pieno produktų ir jūros gėrybių.
Nenuostabu, kad cholesterolio kiekis gali sumažėti, jei dėl alkoholizmo, vėžio ar kitos ligos kyla pavojus. Bet kokia rimta virškinimo trakto liga arba nepakankama mityba gali taip pat sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Bottom line dėl mažo cholesterolio kiekio
Cholesterolis yra svarbus organizmui ir yra kiekvienoje ląstelėje. Be to, lytiniai hormonai nebūtų pagaminti, o maisto virškinimas negalėjo įvykti.
Geriausias veiksmų planas - išlaikyti bendrą cholesterolio kiekį vidutiniškai diapazone, kažkur tarp 150 ir 200 mg / dL. Kadangi didelis cholesterolio kiekis yra daug paplitęs nei mažas, geriausias būdas išlaikyti cholesterolio kiekį normaliomis sąlygomis yra išlaikyti sveiką gyvenimo būdo pasirinkimą: valgykite daug vaisių, daržovių, grūdų duonos ir riešutų; apriboti riebalų riebalų produktus, perdirbtus miltus ir cukrų; ir gauti daug pratimų .
Šaltiniai:
Gau, Geraldas. "Cholesterolio lygis: ar jis gali būti per mažas?" Mayo klinika. 2006 m. Liepos 17 d. Medicinos mokslo ir mokslinių tyrimų fondo Mayo fondas. Vasario 22 d.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Ar jūsų bendras cholesterolio kiekis gali būti per mažas?" 2015 m. Spalio 30 d. Mayo fondas medicinos mokslo ir mokslinių tyrimų.
Moranas, David T. "Cholesterolio testas". Ligos ir sąlygos Enciklopedija. Rugsėjo 22 d. "Discovery Health". Vasario 25 d.
Broderick, JP "Gydymas savanoriško į kraujo krešulių kraujavimas". Insult 30 (1999): 905-915.
"Didelis kraujo cholesterolis: tai, ko jums reikia žinoti". Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas. Birželis 2005. Prieiga prie 2015 m. Sausio 21 d.