Didelis cholesterolio kiekis yra būklė, kuri dažnai pasninka į mus. Su juo paprastai nėra jokių simptomų , bet tai gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų sukėlimo, jei nepaisysite jo. Didelio cholesterolio kiekio priežastis yra kažkas negerai, kaip jūsų cholesterolio gamyba, tam tikri dalykai, kuriuos darote savo kasdieniame gyvenime, arba jų derinys.
Kepenys yra pagrindinis cholesterolio kiekio organizmo organas. Nors aukštas cholesterolio kiekis nėra sveikas, jūsų organizmui vis dar reikia šiek tiek cholesterolio, kad galėtų atlikti daugybę biologinių funkcijų, pavyzdžiui, gaminti hormonus (pvz., Estrogeną ar testosteroną) ir sukurti struktūrą ląstelėms. Iš tiesų, jūsų kepenys didžiąją dalį cholesterolio, reikalingos jūsų kūnui kasdien.
Tačiau cholesterolio kiekį taip pat gali paveikti išoriniai veiksniai, įskaitant jūsų mitybą ir tam tikrus gyvenimo būdo veiksnius.
Nors yra įvairių rūšių cholesterolio, yra du pagrindiniai cholesterolio tipai, kurie paprastai vertinami vertinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką: MTL cholesterolio ir DTL cholesterolio kiekį. Tyrimai parodė, kad MTL cholesterolio ir sumažėjusio DTL cholesterolio kiekio padidėjimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių sistemos ligos riziką, jei ji nebus gydoma.
Nors yra daug veiksnių, galinčių sukelti cholesterolio kiekį kraujyje, geros žinios yra tai, kad kai kurie iš šių veiksnių yra nesveikos įpročiai, kurie priklauso jūsų pačių kontrolei.
Deja, yra tam tikrų veiksnių, dėl kurių jūs neturite jokios kontrolės. Šiais atvejais yra cholesterolio kiekį mažinančių vaistų, kuriuos jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nurodyti, kad jūsų cholesterolio kiekis gali atsirasti sveikai.
Šie veiksniai gali neigiamai paveikti jūsų cholesterolio kiekį:
Jūs nevalgote sveiko.
Dieta, kurioje yra daug sočiųjų riebalų, trans-riebalų ir rafinuotų cukrų, gali neigiamai paveikti jūsų cholesterolio kiekį, padidindama MTL cholesterolio kiekį ir sumažindama Jūsų DTL cholesterolio kiekį. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad nuo 5 iki 6 procentų jūsų kasdienių kalorijų turėtų būti gautas iš sočiųjų riebalų. Rafinuoti cukrūs ir trans-riebalai, kurie įvedami į įvairius maisto produktus, įskaitant slapukus, pyragaičius ir traškučius, turėtų būti visiškai apriboti arba visiškai išvengti. Jei kyla abejonių, visada patikrinkite maisto pakuočių mitybos etiketę kiekvieno iš šių daiktų sumos.
Jūs neturite tam tikrų sveikatos būklių.
Jei neuždirbtas, kai kurios sveikatos būklės taip pat gali neigiamai paveikti jūsų MTL, DTL ir bendrą cholesterolio kiekį. Šios sąlygos apima:
- diabetas
- nutukimas
- hipotirozė
- inkstų liga
- medžiagų apykaitos sutrikimas
Daugeliu atvejų, sprendžiant šias pagrindines sveikatos būkles, jūsų cholesterolio kiekis bus pernelyg mažas.
Jūsų vaistai didina cholesterolio kiekį.
Kai kurie vaistai , kuriuos vartojate dėl kitų sveikatos sutrikimų, taip pat gali šiek tiek padidinti LDL cholesterolio kiekį kraujyje. Tai yra beta blokatoriai ir diuretikai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį ir kontraceptines tabletes.
Kai kuriais atvejais šis pakilimas yra tik laikinas. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas stebės jūsų lipidų profilį, jei vartosite vaistus, kurie gali pakenkti jūsų cholesterolio kiekiui.
Jūs sukūrėte keletą blogų įpročių.
Yra ir kitų dalykų, kuriuos darote savo kasdieniame gyvenime ir kurie gali sukelti jūsų cholesterolio kiekį per daug. Tam tikri gyvenimo būdo veiksniai, galintys sabotavoti cholesterolio kiekį, yra šie:
- gyventi ar dirbti didelės įtampos aplinkoje
- nesugeba pakankamai mankštintis
- rūkyti cigaretes
- nepakankamai miega
Šie prastos gyvenimo būdo įpročiai gali sukelti jūsų MTL cholesterolio kiekį tam tikru laipsniu ir tam tikrais atvejais - taip pat mažinti DTL cholesterolio kiekį.
Padaryti teigiamus pokyčius jūsų gyvenimo būdo, pašalinant šiuos nesveiką įpročius, gali pagerinti jūsų lipidų profilį ir širdies sveikatą.
Tai jūsų genuose.
Padidėjęs MTL cholesterolis, sumažėjęs DTL cholesterolis ar jų derinys gali būti paveldėti iš vieno ar abiejų tavo tėvų. Labiausiai ištirtos ankstyvos cholesterolio ligos pradžios ir susijusios su MTL ar apolipoproteino B receptorių mutacijomis. Vis dar vyksta tyrimai, skirti nustatyti kitus defektus sukeliančius genus, galinčius vaidinti svarbų vaidmenį plėtojant aukštą cholesterolio ir širdies ir kraujagyslių ligų lygį, ypač tais atvejais, kai nenormalus cholesterolio lygis pasireiškia vėliau gyvenime. Jei turite šeimos cholesterolio ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligos istoriją, apie tai turite atskleisti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Jis arba ji gali reguliariai stebėti jus, kad nustatytų bet kokius cholesterolio kiekio pokyčius.
Šaltiniai:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapija. Patofiziologinis požiūris, 2014 m. Dev.