Nutukimas dažnai būna nemalonus. Pernelyg didelis svoris gali būti nepatogus, ypač kai yra pakankamai perteklinio svorio, trukdančio funkcionavimui arba trukdyti geresniam veikimui. Yra akivaizdus diskomfortas, susijęs, jei nutukimas sukelia komplikacijų, tokių kaip antrojo tipo diabetas. Tačiau labiausiai paplitusių nepatogumų yra tiesiog kalbama apie šį klausimą.
Viena vertus, nutukimo kalba kelia nerimą, pradedant žodžiu "nutukimas". Nėra priežasties, kodėl šis žodis turėtų būti įžeidžiantis ar pasmerktas stigmatizacijai, tačiau mūsų kultūra leido tai padaryti. Žodis "nutukimas" gali daugeliu atvejų sukelti nevalingą šnipinėjimą.
Tradicinis "nutukusių riebalų" žodis, žinoma, nėra geresnis. Ir įvairūs bandymai naršyti apie nepatogumus žodžių, kurie mums nepatinka, su žodžiais, kuriuos mes galime patikėti (didelių gabaritų, raumeningumo ir tt), dažniausiai apsunkina problemą, pabrėžiant mūsų pastangas rasti būdą.
Kalbėjimas apie nutukimą yra nepatogus. Taigi, nenuostabu, man buvo pristatytas šis sunkus iššūkis daugybę kartų per mano 25 metų pacientų priežiūros metus: kaip su kuo pasikalbėti su savo _______ apie jų svorį?
Yra daug potencialių šio "_______" gyventojų. Aš turėjau tėvų paklausti, kaip šį pokalbį su savo tėvais.
Dažniau turėjau tai ir kitu kryptimi: seneliai klausia apie savo augintus vaikus. Turėjau draugų paklausti apie draugus, broliai ir seserys klausia apie brolių ir seserų, o sutuoktiniai klausia apie sutuoktinius.
Tačiau dažniausiai šie scenarijai sudėtingiausi ir kuklūs susiję su vaikais. Kai tėvai ar seneliai, ar kiti artimieji, yra susirūpinę dėl potencialiai nesveiko vaiko svorio, jie dažniausiai praranda nuostatą, kaip iškelti temą.
Mano nuomone, norint būti aišku, nutukimas apskritai neturėtų būti svarstomas su labai mažais vaikais. Bet kokiu atveju, jie nesupranta ir nekontroliuoja atitinkamų veiksnių: dietos, kasdienio fizinio aktyvumo modeliai. Tokiais atvejais iššūkis grįžta į suaugusiuosius, kurie nori kalbėtis su kitais suaugusiesiems, kurie gali būti mažiau susiję, atsisakymo ar tiesiog praradimo.
Tiesioginės diskusijos su vaiku yra prasmingos tik tada, kai vaikas gali suprasti ir turi tam tikrą savarankiškumą per atitinkamą elgesį. Šiam tikslui nėra vienodo dydžio ribos, tačiau pagrįstas dėmesys skiriamas 8 metų amžiaus arba 8 metų amžiaus .
Medžiagos širdis
Bet kuriuo atveju, ar diskusija yra tiesiogiai su vaiku ar su kitu suaugusiesiu to vaiko vardu, sprendimas yra paprastas, veiksmingas ir galbūt net akivaizdus - tai yra meilė.
Ką aš turiu galvoje, tai reiškia, kad pokalbis turėtų prasidėti nuo meilės. "Aš myliu tave ..." arba "Man patinka mano anūkas ..." Kitame kontekste, kai sprendžiant tą patį iššūkį su drauge, "man rūpi tau", būtų tinkama alternatyva.
Kodėl tai svarbu? Pirma, jei jums nepatogu praleisti svorio temą su meile, tuomet tu nebūsi tinkamas žmogus. Vienintelės pagrįstos priežastys, dėl kurių su jais būtų galima svarstyti kažkieno svorį, yra tokie dalykai: a) yra teisėtų priežasčių būti susirūpinusioms dėl to, kad jų svoris daro ar gali pakenkti jų sveikatai ; ir b) jūs rūpinatės jų sveikata dėl to, kad juos rūpi.
Jei turite kokių nors abejonių dėl to, jei, pvz., Manote, kad galbūt norėsite, kad kažkas spręstų savo svorį, nes manote, kad tai yra nepatogus, tuomet jūs visiškai nesiseka. Jūs neturėtumėte diskutuoti; tu esi - atleisk švelnumą - nekvalifikuotą. Meilė suteikia jums kvalifikaciją.
Nesvarstykite svorio niekam, vaikui ar kitaip, jei jis yra svoris per se, kuris jus domina. Nesvarstykite svorio, jei jūsų rūpestis yra apie išvaizdą ar teismą. Tačiau jei esate susirūpinę dėl svorio poveikio sveikatai tame, kas mėgsta, įskaitant vaiką, jūs teisus norėtumėte tai spręsti, taip pat kaip jūs norėtumėte apsaugoti tą asmenį nuo bet kokio kito pavojaus.
Tada būtent tai turėtum pasakyti: " Aš myliu tave, ir man kelia susirūpinimą, kad tavo svoris gali kelti pavojų tau - ir aš norėčiau padėti, kad tai nebūtų. Kaip aš galiu padėti? "
Tai paskutinis truputį, "kaip aš galėčiau padėti", linkęs geriau suprasti paauglius ir suaugusiuosius nei su vaikais. Vaikai greičiausiai nežinotų atsakymo, todėl nėra tikslinga užduoti klausimą. Vėlgi nėra vieno dydžio visiems scenarijų. Tačiau bendras požiūris yra gana universalus. Taigi, kalbėdami su savo vaiku, galite pasakyti " ... ir aš noriu padėti, ar tai gerai su tavimi?"
Panašiai, jei kalbate su suaugusiajam, prašydamas pagalbos gali būti per anksti. Galbūt geriausias pirmasis klausimas yra: " Ar tai ką mes galime aptarti? "
Labai tikras rūpestis
Pernelyg didelis kūno riebalų kiekis ne visada kelia grėsmę sveikatai, bet pernelyg dažnai tai yra. Visų suaugusiesiems ir vaikams vis dar didėja nutukimo procentas, o nutukimas, įskaitant ankstyvą mirtį, pasireiškia kartu. Susirūpinimas dėl to yra visiškai pagrįstas. Taip pat, jei jūsų motyvacija yra meilė ir rūpestis, o ne teisingumas, taip pat spręstumėte asmeniškai.
Kalbant apie tai, ką daryti po to, kai atidarėte temą, tai priklauso nuo to. Kartais tai tik vienas dalykas, kaip pagerinti mitybą ir veiklos modelius; kartais pastangos turėtų būti tiesiogiai susijusios su sveikatos priežiūros specialistu. Vis dėlto yra vienas universalus: visi jie turėtų žaisti šeimos lygiu, o ne atskiru vaiku.
Kai daugiausia dėmesio skiriama sveikatai, o ne svoriui, o meilė, o ne teisingumas, niekada nėra priežasties, kodėl vaikas turėtų "patikslinti" savo svorį. Vietoj to jie turėtų būti šeimos nariai, dirbantys kartu, būdamas sveiki ir remdami vienas kitą, nes jie myli vienas kitą. Vienybėje yra jėga.
Jei ką nors darysi, kad išspręstumėte svorio problemą vaike, kurį darote kaip šeimą, o jūs kreipiatės dėl meilės, jūs tiesiog negalite pernelyg blogai elgtis. Pradėkite pokalbius atitinkamai.
Dr. Katz buvo recenzuojamo žurnalo "Childhood Obesity" vyriausioji redaktorė.