Jei nukentėjote arba susižeidė FOOSH , gali būti, kad esate sužalotas, vadinamas radialiniu galvos lūžiu. Šio tipo lūžis gali apriboti jūsų sugebėjimą dalyvauti lengvosios atletikos ar su darbu susijusiose veiklos srityse, kuriose reikia naudoti ranką. Jei turite radialinį galvos lūžį, galite pasinaudoti fizine terapija, kad galėtumėte visiškai atsigauti. Fizinės terapijos tikslai po radialinio galvos trūkio paprastai apima regeneravimą įprasto alkūnės ir judesio bei stiprumo rankose ir skausmo bei patinimas.
Radialinis galvutė
Jūsų alkūnės sąnarys susideda iš trijų kaulų sąnarių: jūsų kulkšnis, lūpa ir jūsų spindulys. Jūsų sąnarys yra jūsų viršutinės rankos kaulas, o spindulys ir linu sudaro jūsų dilbius. Radialinė galva yra jūsų spindulio, esančio šalia alkūnės, galas. Čia jis yra cilindro formos ir leidžia jūsų spinduliui judėti, kad reikia pasukti dilbį ir ranką aukštyn ir žemyn.
Radialinės erdvės aplinkai yra raištis, vadinama žiedine raište. Ši struktūra padeda išlaikyti savo radialinę galvutę.
Pirmieji gydymo veiksmai
Jei jums patyrė rudenį ir dėl to kyla alkio skausmas, jūs turite pamatyti savo gydytoją arba nedelsdami kreiptis į vietinį skubios pagalbos skyrių. Jūsų gydytojas gali pasiimti rentgeno spindį, kad pamatytumėte, ar esate pažeistas viršutinės galūnės lūžis ar kitas sužalojimas alkūnės ar rankos.
Jei rentgeno spinduliai patvirtina, kad turite radialinį galvos trūkį, gydytojas atliks konkrečius veiksmus, kad užtikrintų, jog lūvis būtų tinkamai sumažintas .
Kai jūsų lūžis pasidarys stabilus, gali prireikti, kad jūsų alkūnė būtų mesti, ir gali būti naudojamas diržas , kad jūsų alkūnės negalėtų judėti, kol jis išgydomas.
Fizinė terapija
Pagrindiniai fizinės terapijos tikslai po radialinio galvos lūžio yra pagerinti judesio viršutinės galūnės (ROM) ir jėgos stiprumą, kontroliuoti skausmą ir patinimą ir pagerinti viršutinės galūnės funkciją.
Pirmasis jūsų apsilankymas po PT po radialiojo galvos lūžio yra pirminis įvertinimas. Šios sesijos metu jūsų PT klausia apie jūsų sužalojimą ir bus imtasi konkrečių bandymų ir priemonių, kad jūsų būklė būtų pradinė. Tada jūsų PT galės parengti priežiūros planą, kuris padės pagerinti jūsų bendrą judumą.
Jūsų fizioterapeutas, greičiausiai, nuspręs atlikti įvairius gydymo būdus ir pratybas savo radialinei galvos lūžių reabilitacijai. Tai gali būti:
- Pradžia pratimų programa . Vienas iš svarbiausių jūsų radialinio galvos lūžių reabilitacijos komponentų - tai jūsų pačių pratybų pratybos, padėsiančios padidinti PT programą. Jūsų gydytojas gali parodyti jums konkrečias pratybas, kad pagerintumėte visą viršutinės galūnės judumą.
- Elbow ROM pratimai . Jūsų fizinis terapeutas gali išmokyti pratimus, kad padėtų pagerinti alkūnės ROM. Tai gali padėti maksimaliai padidinti alkūnės mobilumą.
- Riešo stiprinimo pratimai . Po to, kai radialinis galvos lūžis, gali prireikti dėvėti diržą, kol alkūnas išgydomas. Tai gali susilpninti rankos ir riešo raumenis. Jūsų PT gali atlikti hantelio riešo stiprinimo pratimus, kad sustiprintų raumenis, kurie kontroliuoja judesį rankoje.
- Rankenos stiprinimo pratimai . Vykdant pratimus, pavyzdžiui, rankšluosčių rankena ar šluosto surinkimo programą, galite pagerinti rankos ir riešo stiprumą ir funkciją.
- Pečių judėjimo pratimai . Imobilizacija į smeigtuką gali sukelti jūsų pečių silpnumą. Jūsų PT gali atlikti techniką ir pratimus, kad pagerintumėte judėjimą. Pečių judėjimo pratimai paprastai prasideda kaip pasyvūs judesiai, tada aktyvus pečių ROM ir pečių stiprinimo pratimai gali būti įtraukti į jūsų radialinę galvos trūkio reabilitaciją.
- Terapiniai skausmo ir patinimosi būdai . Kai jūsų radialinis galvos lūžis išgydytas, vis tiek galite jaustis skausmu ir patintis aplink alkūnę. Jūsų PT gali naudoti tam tikras sąlygas, pvz., Šilumą, ledo ar elektrinį stimuliavimą, kad galėtumėte kontroliuoti savo skausmą ir pagerinti alkūnės patinimą.
Svarbiausia jūsų reabilitacijos dalis radialiniam galvos lūžiui yra tau. Būkite tikri, kad esate įsitraukę į savo gydymą ir paprašykite daugybę klausimų, kad užtikrintumėte, jog atsigaivę atliksite tinkamus dalykus.
Kiek laiko fizinė terapija gali būti
Apskritai, dauguma PT programų radialiniam galvos trūkiui trunka nuo 4 iki 6 savaičių. Tuo metu turėtumėte pastebėti didelę alkūnės ir pečių mobilumo, viršutinės galūnės jėgą ir gebėjimą paprastai laikytis rankos. Tai nėra neįprasta, kad po to, kai radialinis galvos trūkis, net ir su tau ir tavo PT pastangomis, tęsis šiek tiek alkūnės ROM trūkumas.
Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl savo specifinės progresavimo per radialinę galvos trūkio reabilitaciją, pasitarkite su savo fizioterapeutu ir gydytoju. Turėdamas terapinį aljansą su PT, jūs galite būti tikri, kad turėsite teigiamą reabilitacijos rezultatą, kai jūsų radialinė galvos lūžių reabilitacija.
Žodis iš
Radialinis galvos lūžis gali būti skausmingas sužeidimas, kuris riboja jūsų sugebėjimą normaliai naudotis rankomis. Pritardami fiziniam gydymui, kad galėtumėte dirbti dėl jūsų judumo ir jėgos, galite būti tikri, kad greitai sugrįšite prie savo įprasto gyvenimo būdo.
> Šaltinis:
> Motisi, M. ir kt. Radialinio galvos ir olekranono lūžių valdymo tendencijos. Atidarykite Orthop J. 2017; 11: 239-247. Paskelbta internete 2017 m. Kovo 31 d .: 10.2174 / 1874325001711010239