Priklausomai nuo išsiplėtusios rankos, galite nusileisti PT klinikoje
Jei jūs prarandate savo pusiausvyrą ir kyla, gali pakenkti, ką fiziniai terapeutai vadina FOOSH sužalojimu. Žodis "FOOSH", nors įdomus pasakyti, iš tikrųjų yra akronimas visiems žmonėms, atsidūrusiems h ir. Tai atsitinka, kai kyla ir bando sugriauti kritimą pasiekdamas ranką. Tai gali sukelti viršutinės galūnės sužalojimą.
Kas gali nutikti, jei esate FOOSH?
Jei kenčia FOOSH sužalojimas, yra daug skirtingų kūno dalių, kurios gali tapti sužalotas.
Tai paprastai yra susiję su ranka ir ranka, bet taip pat galite sužeisti alkūnę ar pečių. Dažni sužalojimai, atsirandantys po FOOSH:
- Kolių lūžis : riešo lūžis, kurio rankos kaulo galas pasislenka atgal.
- Smito lūžis : riešo lūžis, panašus į kolių lūžį, kur rankos kaulo galas pasislenka į riešo priekį.
- Bokseratoriaus lūžis : mažų kaulų rankoje rutulys. Paprastai tai įvyksta po to, kai įstrigo kažką kortelę, tačiau, jei nusileidžia į ištemptą kumštį, galite patirti boksininko lūžių.
- Alkūnės dislokacija ar alkūnės lūžis : FOOSH sužalojimas gali sukelti alkūnės išsiskyrimą iš sąnarių arba netgi sulaužyti kaulą alkūnėje.
- Rakobraulio lūžis : priverčiamas nuleisti ranką ir ištiesti ranką, jis gali eiti visą kelią iki apykaklės kaulo, dėl to atsiranda lūžis.
- Proksimalinis pleistro lūžis : FOOSH sužalojimas gali užstrigti ranką į pečių, sukeldamas proksimalinį pleistro lūžį.
- Pečių dislokacija : rudas su ranka ir ištiesta rankos gali sukelti jūsų pečių išeiti iš jungties. Tai gali sukelti rotoriaus manžetės ašarą arba dusulį .
Nepaisant to, kas gali būti sužeistas, jei nukrisite, po FOOSH turėtumėte apsilankyti savo gydytojui, kad įsitikintumėte, jog nesugebate padaryti kokių nors rimtų žalos.
Jei esate sunkiai sužeistas, gydytojas gali įsitikinti, ar turite tikslų diagnozę ir iš karto galite pradėti važiuoti kelyje.
Fizinė terapija po FOOSH sužalojimo
Po FOOSH traumos galite pasinaudoti fizine terapija, kad padėtų jums visiškai atsigauti ir grįžti į ankstesnę savo funkciją. Fizinė terapija gali skirtis priklausomai nuo jūsų konkretaus sužalojimo, tačiau paprastai jūsų fizinis terapeutas gali padėti jums grįžti į optimalią funkciją, kai patenka į ištemptą ranką.
Bendras gydymas, kurį PT gali suteikti po FOOSH sužalojimo, gali būti:
- Instrukcija, kaip tinkamai dėvėti savo diržą
- Pratimai, kurie padeda pagerinti judesio spektrą (ROM) , stiprumą ar funkcinį judumą
- Procedūros ir būdai, skirti sumažinti skausmą ar patinimą
- Riebalų vadyba, jei turite operaciją
- Balanso pratybos padės išvengti ateities kritimo
Jūsų Fizioterapeutas glaudžiai bendradarbiaus su savimi po FOOSH sužalojimų, kad užtikrintumėte, kad jūs tinkamai gydytumėte, kad greitai ir saugiai sugrįžtumėte į įprastą veiklą.
Pirmieji žingsniai po FOOSH sužalojimo
Jei nusileidžiate ir nusileidžiate rankoje, ranka ar rankoje, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti, kad užtikrintumėte tinkamą jūsų sužeidimo priežiūrą, įskaitant:
- Nepanikuokite
- Vykdykite RICE gydymą dėl ūminių sužalojimų
- Aplankykite savo gydytoją arba vietinį skubios pagalbos skyrių
- Prisijunkite prie savo fizioterapeuto
FOOSH sužalojimas gali būti rimtas dalykas, todėl neleiskite, kad mažos problemos taptų didelėmis problemomis; Paimkite ranką, kad ką nors ištyrė, jei kentėjote FOOSH.
Žodis iš
Falling gali būti baisus dalykas, ir tai gali sukelti rimtų sužalojimų. Jei padedate ranką ant žemės, kad sugriaužtumėte rudenį, galite patirti FOOSH sužalojimą. Laimei, FOOSH traumos sukelia smulkius sužalojimus. Kartais jūsų kritimas gali sukelti rimtą problemą, kurią reikia patikrinti.
Jei esate nukentėjęs ar patyręs FOOSH sužalojimą, pasitarkite su savo gydytoju, tada įsitikinkite, kad jūsų PT yra saugus ir greitai atsikratyti.
> VanWye, W, etal. Fizioterapeuto atranka ir diferencinė diagnozė trauminiam alkūnės skausmui: atvejo ataskaita. Fizioterapijos teorija ir praktika: 32 (7); 2016 m.