Sužinokite, kaip elgtis su mažu cukraus kiekiu kraujyje
Greitai veikiantys angliavandeniai yra daugiausia dalykas, apie kurį girdite apie hipoglikemiją. Hipoglikemija ar mažas cukraus kiekis kraujyje atsiranda, kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dL. Amerikos diabeto asociacijos 2017 m. Diabeto gydymo standartuose nustatyta kliniškai reikšminga hipoglikemija, nes cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 54 mg / dL. Svarbu šią sąlygą gydyti skubiai ir atsargiai, siekiant išvengti pasikartojimo.
Gydant hipoglikemiją, gali prasidėti aukštų ir žemumų ciklai, dėl kurių sunku atkurti kontrolę.
Kokie yra simptomai hipoglikemija?
Žemo cukraus kiekio kraujyje simptomai yra, bet neapsiriboja, drebulys, nerimas, dirglumas, galvos skausmas, prakaitavimas, širdies plakimas, alkis ir nuovargis. Sunkios hipoglikemijos atveju žmonės gali prarasti sąmonę, todėl jiems reikia skirti gliukagoną, kad cukraus kiekis kraujyje vėl pradėtų normaliai. Kadangi kiekvienas turi skirtingų reakcijų į hipoglikemiją, svarbu suprasti, kurie simptomai pasireiškia, kad taip būtų galima atpažinti ir gydyti hipoglikemiją. Pavyzdžiui, po pratimo sesijos galėsite užkirsti kelią būsimiems epizodams, kad galėtumėte nustatyti, kada pasireiškė hipoglikemija.
Hipoglikemija gali pasireikšti diabetu, ypač jei vartojate insulino ar kitų geriamųjų vaistų, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje sumažėja.
Jei manote, kad patiria hipoglikemiją, turėtumėte nedelsdami patikrinti gliukozės kiekį kraujyje. Jei cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis arba lygus 70 mg / dL, jį reikia gydyti greitai veikiančiais angliavandeniais.
Kas yra greitai veikiantys angliavandeniai?
Greitai veikiantys angliavandeniai yra paprasti cukraus pagrindu pagaminti maisto produktai, greitai įsisavinantys į kraują po valgio.
Jie sugeria taip greitai, kad gali keisti gliukozės kiekį kraujyje per penkiolika-penkiolika minučių. The
Gydymas hipoglikemija per greitai veikiančius angliavandenius
Siekiant išvengti hipoglikemijos gydymo, geriausia strategija yra "15 taisyklė", kuri iš esmės reiškia valgyti 15 gramų greitai veikiančių angliavandenių, palaukti 15 minučių ir dar kartą patikrinti cukraus kiekį kraujyje. Pakartokite, kol cukraus kiekis kraujyje yra rekomenduojamas . Kai cukraus kiekis kraujyje stabilizuosis, valgykite mažą, subalansuotą užkandį, kuriame yra angliavandenių ir baltymų, jei kitas maistas yra daugiau nei valandą ar dvi savaites.
Greičiau veikiantys angliavandeniai yra paprastas cukrus, be papildomų riebalų, kuris sulėtina gliukozės absorbciją į kraują. Štai kodėl tokie maisto produktai kaip šokoladas ar kailis gali neveikti taip greitai.
Greitai veikiančios angliavandenių funkcijos
Štai keletas pasirinkimų, kurie suteikia 10-15 gramų greitai veikiančių angliavandenių. Galbūt norėsite išlaikyti šį sąrašą ranka, kad būtumėte pasirengę hipoglikemijos epizodams.
- Kukurūzų sirupas (1 valgomasis šaukštas)
- Vaisių sultys (paprastai 1/2 iki 3/4 puodelio arba 4-6 uncijos)
- Gliukozės gelis (vienas mažas vamzdelis paprastai yra 15 g)
- Gliukozės tabletės (3-4)
- Medus (1 valgomasis šaukštas)
- LifeSavers (6-8)
- Apelsinų sultys (nuo 1/2 iki 3/4 puodelio arba 4-6 uncijos)
- Razinos (2 šaukštai)
- Neriebus pienas (8 oz.)
- Soda su cukrumi (1/2 iki 3/4 puodelio arba 4-6 uncijos)
- Cukrus (1 valgomasis šaukštas arba 5 mažos cukraus kubeliai)
- Sirupas (1 valgomasis šaukštas)
- Saldūs saldainiai, drebučių pupelės ir dervos lašai (patikrinkite, ar mitybos faktai yra etiketėje, kokia porcija yra 15 g angliavandenių)
Atkreipkite dėmesį, kad gliukozės gelis ir tabletės turėtų būti vartojami, jei vartojate Precose (acarbose) arba Gyset (miglitol) gydymui diabetu. Šie vaistiniai preparatai sulėtino virškinimą, todėl reikia greito veikimo gliukozės ar dekstrozės.
Kitos hipoglikemijos gydymo strategijos
Protingiausia strategija yra prevencija. Tinkamas diabeto valdymas, įskaitant budrumą testuojant cukraus kiekį kraujyje, kontroliuojant valgomų angliavandenių kiekį ir vartojant vaistus, gali išlaikyti optimalų vaisto kiekį kraujyje ir apsaugoti nuo hipoglikemijos epizodų.
Šaltinis:
Amerikos diabeto asociacija. Diabeto medicininės priežiūros standartai - 2017 m. Diabeto gydymas. Sausio 2017 m. 40 (priedas 1): S1-132.
Gyvenimas su cukriniu diabetu. Amerikos diabeto asociacija. Prieiga: 2011 m. Liepos 20 d. Http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html