Ar esate susirūpinę dėl to, kad esate nutekėjęs šlapimo pūslelės, šlapinantis dažniau nei įprastai, ar kitų šlapimo nelaikymo simptomų? Jūs neturėtumėte gėdis, taip pat neturėtumėte nerimauti, kad esate pernelyg reaguoja. Sumažėjusi šlapimo pūslės kontrolė gali rimtai trukdyti jūsų gebėjimui gyventi be apribojimų ir taip pat gali rodyti rimtesnę pagrindinę sveikatos būklę, tokią kaip diabetas ar inkstų liga .
Ką tu gali padaryti apie tai?
"Do-It-yourself" gydymas šlapimo pūslės kontrolės problemoms
Maudymosi raumenų pratimai. Yra paprasti pratimai, kuriuos galite sužinoti, kad galėtumėte sustiprinti raumenis netoli šlaplės. Tai vadinama dubens raumenų pratimais arba Kegelio pratimais, ir jūs turite tik praleisti tik keletą minučių per dieną.
Šlapimo treniruotės. Galite treniruoti šlapimo pūslę geriau laikyti šlapimą. Laikykitės tvarkaraščio, skirto šlapimo saugojimui ir išleidimui. Laikui bėgant, gali sumažėti noras šlapintis.
Svorio metimas. Kartais papildomas svoris gali sukelti šlapimo pūslės problemų kontrolę. Geras mitybos planas ir pratybų programa gali sukelti svorio mažėjimą.
Dieta. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai sunkina šlapimo kontrolę. Tai yra daiktai su kofeinu, tokie kaip kavos, arbatos, kolos ar šokolado ir alkoholio. Jūsų sveikatos priežiūros komanda gali pasiūlyti, kaip pakeisti savo mitybą geresnei šlapimo pūslės kontrolei.
Raumenų terapija šlapimo pūslės kontrolės problemoms
- Elektros stimuliavimas . Kai kurie įtaisai stimuliuoja raumenis aplink šlaplę. Dėl to raumenys gali sustiprėti ir susilpnėti, nors per metus atliktų tyrimų metu negalima galutinai nuspręsti dėl šio gydymo veiksmingumo.
- Biofeedback . Tai užtrunka iš dubens raumens pratimų. Terapeutas deda pataisą per raumenis. Viela jungia pleistras prie televizoriaus ekrano. Jūs žiūrite ekraną, kad sužinotumėte, ar naudojate tinkamus raumenis. Didžioji viltis yra tai, kad galų gale jūs išmokysite kontroliuoti šiuos raumenis, nenaudodami šios biologinio grįžimo mašinos. Vėlgi moksliniai tyrimai parodė, kad jų veiksmingumas yra nevienodas.
Medicininiai gydymo būdai šlapimo pūslės kontrolės problemoms
- Vaistiniai preparatai . Tam tikri vaistai gali sugriežtinti ar stiprinti šlaplės ir dubens raumenis. Kiti vaistiniai preparatai gali sušvelninti inaktyvius šlapimo pūslės raumenis.
- Chirurgija . Kai kurias šlapimo pūslės kontrolės problemas gali išspręsti chirurgija. Kokia jūsų gydytojo siūloma operacija priklauso nuo to, kas tiksliai sukelia jūsų konkrečią problemą. Daugeliu atvejų chirurgas keičia šlapimo pūslės ir šlaplės padėtį, kad šlapimo pūslės kontrolės raumenys veiktų efektyviau.
Priemonės šlapimo pūslės kontrolės problemoms spręsti
- Pessary . Tai įtaisas, įkištas į makštį, skirtą gimdai, šlapimo pūslės ir tiesiosios žarnos palaikymui. Tai tvirtas žiedas, kuris prispaudžia prie makšties sienelės ir šlaplės, siekiant sumažinti šlapimo nutekėjimą. Jis dažniausiai naudojamas gimdos prolapziui gydyti, tačiau taip pat gali būti naudojamas šlapimo nelaikymo stresui ar kitoms ligoms gydyti.
- Ureteriniai įdėklai . Tai mažas prietaisas, kuris eina tiesiai į šlaplę. Jums bus mokoma, kaip įtaisą įterpti patys. Jūs pašalinate šį įrenginį, kai einate į vonios kambarį.
- Šlapimo ruoniai . Tai yra maža putplasčio juostelė, išdėstyta per šlaplės angas. Kartą vietoje jis užsandarina savo kūną, kad šlapimas nepatektų. Kai einate į vonios kambarį, pašalinsite trinkelę ir išmeskite.
Sausumo pagalbinės priemonės šlapimo pūslės kontrolės problemoms
Nors turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei patirsite šlapimo pūslės kontrolės problemų, yra dalykų, kuriuos galite naudoti namuose, kad šie dalykai mažiau trukdytų jūsų namų gyvenimui. Tai apima pamušalus ar vystyklus; pėdų pūslė; sveikatos priežiūros darbuotojų pagalba; ar netgi namų renovacija, pvz., vonios kambario įrengimas ar vonios durų išplėtimas, kad tilptų į neįgalų vežimėlį.
Vėlgi, nesigėdijuos problemų, su kuriomis susiduriate. Daugelis moterų turi šlapimo pūslės kontrolės problemų dėl senėjimo ar dėl sveikatos būklės.
Klauskite sveikatos priežiūros komandos pagalbos.
Šaltinis:
Nacionalinis inkstų ir urologinių ligų informacijos informacijos centras