Miego užmigimo nemiga yra viena iš dviejų rūšių vaikystės nemiga . Tai įvyksta, kai tėvo nebuvimas prieš miegą sukelia vaikui sunkumų užmigti. Ši būklė dažnai pasireiškia kūdikiams ir jaunesniems vaikams prieš miegą arba naktį pabudus.
Priežastys
Kaip ir suaugusiems, vaiko gebėjimas miegoti gali būti pagrįstas sąlygomis, esančiomis miego aplinkoje .
Tai gali būti apšvietimas, triukšmas ir temperatūra. Jei miego aplinka yra susipažinusi ir palengvina miegą, perėjimas pasireiškia be pastangų. Maži vaikai ir kūdikiai yra ypač jautrūs savo tėvų įmonei miego aplinkoje, ir tai gali turėti svarbių pasekmių.
Tėvai gali būti vaikai užmigti. Todėl kai kurios tėvų veiklos gali būti susijusios su miego atsiradimu, įskaitant:
- Dainavimas
- Rocking
- Maitinimas
- Tepimas
- Kosulys (gulint su vaikais)
Vaikas, kuris susieja šias sąlygas su miego kritimu, gali tapti problemiškas. Pavyzdžiui, kai vaikas atsibunda atskirai, jie gali verkti, kol jų tėvas grįš į lovą ir atkuria sąlygas, dėl kurių miego anksčiau.
Dauguma vaikų progresuoja 4-5 kartus per naktį, o pakartotiniai lūkesčiai, kad tėvas yra ir aktyviai minkština miegas, gali sukelti didelį tėvų susirūpinimą.
Tai taip pat skatina vaikus pabusti labiau dažniau, nei kitu atveju, o tai lemia pernelyg didelį miego sutrikimą (pertrauktą miegą).
Gydymas
Psichologijoje šis reiškinys vadinamas sąlyginiu atsaku. Vaikas tikisi, kad jo tėvai buvę perėję į miegą.
Sprendimas yra gana paprastas: tėvas turi nutraukti šią asociaciją.
Tėvai turi atskirti savo veiklą ar buvimą nuo užmigimo. Tai gali reikšti, kad vaiką į lovą padėkite prieš miegą. Tam gali prireikti įvairios raminančios veiklos, kad nebūtų įtvirtinti nuoseklūs lūkesčiai. Svarbiausia, kad vaikai turėtų būti sau atsipalaidavę prabudę naktį.
Tai galėtų būti padaryta leidžiant vaikui tiesiog "iššaukti" (veiksmingai nutraukti asociaciją per išnykimą). Tai gali būti atliekama palaipsniui, naudojant Ferber metodą laipsniško išnykimo. Dėl šios terapijos tėvams gali prireikti rūpestingumo, o pagalbą gali reikalauti iš pediatro, psichologo ar psichiatro.
Šaltiniai:
Durmer, JS ir Chervin, RD. "Vaikų miego vaistas". Kontinuumas Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA, ir Owens, JA. "Vaikų miego klinikinis vadovas: diagnozė ir miego sutrikimų valdymas". Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K ir kt . "Šunų, paplitimo ir mąstymo problemų prognozavimo įprastiniai mokyklinio amžiaus vaikai". J Sleep Res . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Veiksniai, susiję su suskaidytu miego naktį ankstyvoje vaikystėje". Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.