Aš neseniai buvo pašalinta skydliaukė, kai diagnozuota papilio skydliaukės vėžys . Tai buvo maždaug per mėnesį, o dabar mano gydytojas turi mažai jodo dietą, kad pasirengtų radioaktyviojo jodo pašalinimui. Aš turiu likti ant dietos apie dvi su puse savaites. Šiandien yra antroji dietos diena, ir aš stengiasi. Manau, kad esu nuolat gundomas maisto produktais, kuriuos man neleidžiama valgyti.
Nesvarbu, kur aš einu, mačiau greito maisto vietą. Net kai važiuoju į maisto parduotuvę, man siūloma kažkas panašaus į sūrio ar šaltų gabalų pavyzdį. Ar galite papasakoti man patarimų, kaip išlaikyti savo valią?
Žemai jodo dieta yra būtina jūsų skydliaukės skenavimui arba RAI
Maža jodo dieta yra sunki daugumai žmonių, kurie ruošiasi skydliaukės skenavimui arba radioaktyviojo jodo (RAI) abliacijai. Gebėjimo jėga ir atsidavimas yra būtini, kad būtų sėkmingai mažos jodo dietos. Sėkmingas mažai jodo dietos yra būtinas optimaliems RAI abliacijos rezultatams. Esu įsitikinęs, kad žinote apie tai ir žinau, kad kartais maisto pagunda galinga.
Kodėl restorano maistas ir perdirbtas maistas yra ribojamas mažos jodo dietos?
Daugelis iš mūsų vartoja dietą, kurią sudaro daugybė patogių maisto produktų - perdirbtų maisto produktų iš restoranų arba iš sušaldytos bakalėjos šaldiklio dalies. Deja, mažos jodo dietos metu šie maisto produktai yra draudžiami.
Restoranai ir maisto gamintojai neprivalo atskleisti, ar jie naudoja jodotą druską ar nejoduotą druską. Jei norite būti saugioje vietoje, geriau vengti šių maisto produktų dietos metu. Mes taip dažnai naudojosi, kad turėsime šiuos patogius maisto produktus, kurie, kai paimami, gali būti emocingi.
Laikyk savo akis apdovanojimui - tai tik du savaitės!
Atminkite, kad tik dvi savaites turite laikytis dietos.
Po jūsų RAI ir nuskaitymo galite grįžti prie savo įprastos dietos. Jei praeityje valgėte ne tokius sveikuosius kaip jūs norite, tai gali būti puiki proga pasirinkti sveikesnius maisto produktus, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą po gydymo. Tiesiog primename sau, kad tai nėra nuolatinė!
Mažas jodo maistas gali gerai gaišti
Tiesiog todėl, kad maistas yra mažas jodas, nereiškia, kad jis turi būti beskonis. Kai mano vyras pirmą kartą išgyveno mažą jodo mitybą, jo mityba buvo švelnus ir nuobodus. Jis nežinojo apie visus žemo jodo receptus, kurie buvo prieinami. Antrasis ir trečiasis kartas buvo daug lengviau atsisiųsti nemokamą " ThyCa" mažai jodo dietos receptų receptus .
Pasiruoškite "Cookie-Savvy" draugų pagalbos
Jei esate ne daug virėjo, paprašykite draugų ir šeimos narių, kurie padės jums gauti keletą patiekalų. Padarykite kelias dienas valgio vertes ir laikykite šaldytuve arba šaldiklyje, kol nebus paruošta valgyti. Minėta ThyCa recepto knyga yra puikus recepto šaltinis mažai jodo dietai. Kai kurie mažai jodo dietai taip pat samdo virėja, norėdami paruošti maistą. Tai yra mažiau brangu, nei manote, ir jūsų endokrinologas gali rekomenduoti vieną, nes idėja tampa vis populiaresnė.
Planuokite maistą kruopščiai
Nesunku tapti pagunda, kai planuojate maistą ar nėra užkandžių. Nuspręskite, kokius mažo jodo receptus ruošiatės gaminti ir sudaryti visų ingredientų, kurių jums reikės, bakalėjos sąrašą. Nepamirškite įtraukti užkandžių, kuriuos galite pasiimti į kelionę, sąrašą.
Spausdinkite iš maisto produktų, kuriuos galite valgyti ir laikyti su savimi
Daug mažų jodo dietų išspausdina draudžiamų maisto produktų sąrašą, tačiau maniau, kad daug geriau laikyti maisto produktų sąrašą, kurį galite valgyti dietoje. Matydamas tai, ko jūs negalite, dažnai pagunda darosi didesnė. Galimybių sąrašo nuskaitymas suteikia jums ribas ir galimybes.
Be to, lengva pamiršti tai, kas leidžiama, ypač per kelias pirmąsias dienas.