Po menopauzės padidėja jūsų širdies ligos rizika
Prieš menopauzę moterys gamina pakankamą estrogeno kiekį, dėl kurio smarkiai sumažėja jų širdies smūgis. Tačiau po menopauzės estrogenų kiekis sumažėja, o nuo 60 iki 65 metų vyrai ir moterys turi maždaug tokį patį širdies ligų vystymosi pavojų.
Šis estrogeno sumažėjimas yra žalingas, nes estrogenas gali jus apsaugoti nuo tam tikrų širdies ligų formų.
Kadangi normos mažėja ir mažėja su amžiumi, naujausi duomenys rodo, kad vyresni nei 75 metų moterys gali viršyti to paties amžiaus vyrams, kai kalbama apie širdies ligų riziką.
Kaip estrogenas veikia cholesterolio kiekį
Didžioji dalis estrogeno apsauginio poveikio gali atsirasti dėl jo įtakos cholesterolio kiekiui reguliuoti. Estrogenas veikia kepenis, dėl kurio bendras bendras cholesterolio kiekio sumažėjimas organizme, padidėja gero cholesterolio kiekis (DTL) ir sumažėja blogojo cholesterolio kiekis (MTL).
Laikui bėgant, blogas cholesterolio kiekis gali kauptis kaip indai jūsų kraujagyslėse. Tai gali sukelti blokada, trukdančių kraujui įnešti į širdį.
Sumažėjęs blogo cholesterolio kiekis sumažina tikimybę, kad šie užblokavimai bus formuojami. Kita vertus, geras cholesterolio kiekis iš tikrųjų yra cholesterolio blokavimo tipas. Geras cholesterolis sumažina tiek blogo cholesterolio kiekį organizme, bet ir blogą cholesterolio kiekį, kuris gali susikaupti į užterštų rūšių indus.
Estrogenas ir imuninė sistema
Yra keletas įrodymų, kad estrogenas taip pat turi įtakos imuninei sistemai, o tai dar labiau sumažina pavojų, kurį sukelia blogojo cholesterolio kaupimasis. Kai blogas cholesterolio kiekis patenka į kraujagysles, sudėtinga imuninės sistemos reakcija sukelia sužeidžiamo indo uždegimą.
Šis uždegimas veda prie tolesnio užblokavimo, tuo pačiu padidinant riziką, kad dalis indėlio gali sulūžti ir važiuoti žemyn į siaurą jūsų laivo plotą. Čia jis gali pateikti ir sukelti širdies smūgį ar insultą.
Sergimų ligų prevencija
Nepriklausomai nuo amžiaus ar estrogeno lygio, galite sumažinti savo širdies ligų riziką gyvenimo būdo koregavimu. Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo širdyje, yra mesti rūkyti. Jei rūkote, pasitarkite su gydytoju apie mesti rūkyti; jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali suteikti jums patarimų, išteklius ir vaistus, kurie gali palengvinti miegą.
Reguliarus fizinis krūvis ir sveikos mitybos palaikymas taip pat labai naudingas širdies sveikatai. Jei norite priimti sveikesnį gyvenimo būdą, bet nežinote, kur pradėti, pasikalbėkite su dietologu apie savo mitybą ir dirbkite su asmeniniu treneriu, kad nustatytumėte, kokie treniruotės geriausiai tinka jūsų kūnui ir veiklos lygiui.
Kad sumažintumėte širdies ligų riziką po menopauzės, gydytojas gali skirti hormonų, kurių sudėtyje yra estrogenų. Estrogenų papildai gali sumažinti jūsų širdies ligų riziką, taip pat apsaugoti nuo osteoporozės kaulų nuostolių, kurie didėja su amžiumi, ypač po menopauzės. Ši terapija kelia tam tikrą pavojų, todėl prieš pradėdami vartoti naują receptą būtinai pasakykite gydytojui apie savo sveikatos istoriją ir jūsų šeimos narius.
Šaltiniai
Derry PS. Atnaujinta informacija apie hormonus, menopauzę ir širdies ligas: vertinama profesinė reakcija į moterų sveikatos iniciatyvą. Sveikatos priežiūros moterys Int. 29 (7): 720-37.
Sare GM, Gray LJ, Bath PM. Asociacija tarp hormonų pakeičiamosios terapijos ir vėlesnių arterinių ir venų kraujagyslių reiškinių: metaanalizė. "Heart J." 2008. Liepa.