Apie 48 mln. Žmonių Jungtinėse Valstijose praneša apie tam tikrą klausos praradimą . Jūsų amžiaus tikimybė išgirsti klausos praradimą labai padidėja. Vyresnio amžiaus suaugusiųjų klausos praradimas taip pat sutampa su rimtais simptomais, tokiais kaip depresija ir socialine izoliacija. Tyrimai taip pat parodė, kad dėl to gali sumažėti kompensacija už vis dar dirbančius asmenis.
Ar yra kažkas, ką galite padaryti, kad išvengtumėte to? Galbūt būsite nustebęs žinoti, kad jūsų klausos apsauga dabar gali nutildyti tolesnį gyvenimą. Kuo jaunesnis esate, kai pradėsite imtis veiksmų, kad išvengtumėte klausos praradimo, tuo geriau jūsų rezultatai bus, nors jūs niekada nesate senas, kad apsaugotumėte savo klausą.
Garsus triukšmas
Pakartotinis garsių triukšmo poveikis (netgi tuo metu, kai triukšmas atrodo tarsi garsus jums) gali sugadinti mažus plaukų ląsteles jūsų ausies viduje. Deja, šios ląstelės nėra regeneruojamos, o tai reiškia, kad bet kokia žala yra nuolatinė. Triukšmo sukeltas klausos praradimas yra vienas dažniausių klausos praradimo atvejų čia Jungtinėse Amerikos Valstijose, ir 100 procentų galima išvengti. Daugelis žmonių, kaip jų profesijos dalis, reguliariai kenčia nuo garsių triukšmo. Pavyzdžiui, tie, kurie dirba statyboje arba su sunkiaisiais mechanizmais, kasdien gali susidurti su garsiu triukšmu.
Jei žingsniai nebus imtasi, kad apsaugotų klausą, laikui bėgant tai gali sukelti triukšmą sukelto klausos praradimo. Net jei jūs nesidominate garsiu triukšmu kaip savo profesijos dalimi, klausydamas garsios muzikos ar net šieno, veja gali sugadinti specialias ląsteles viduje jūsų ausies. Yra du veiksniai, kurie lemia klausos praradimą, kai kalbama apie triukšmo poveikį.
Vienas iš jų yra tai, kaip garsiai triukšmas (decibelais), o kitas veiksnys yra tai, kiek ilgai jūs susiduriate su tuo triukšmu. Dauguma medicinos ekspertų sutinka, kad triukšmai virš 80 decibelų yra pakankamai garsūs, kad pakenktų jūsų klausai, bet kaip jūs žinote, kiek dekabetuoja garsą? Daugelis iš mūsų nėra įpratę reguliariai matuoti, kaip garsiai tam tikri garsai, todėl norint suprasti, kiek 80 decibelų yra, čia pateikiamas keletas bendrų garsų, kurių apytikslis decibelų diapazonas yra kiekvienas:
- įprastas pokalbis, indaplovė, drabužių džiovintuvas (60-65 dB)
- užimta gatvė, dulkių siurblys, jūsų žadintuvas, vejapjovė (70-85 dB)
- pūtimo džiovintuvas, maišiklis, maisto perdirbėjas (80-90 dB)
- rankinis gręžtuvas, sniego valytuvas, grandininis pjūklas (100-110 dB)
- maksimali daugelio muzikos grotuvo galia (112 dB)
- sirena, reaktyvinis kilimas, vidutinis roko koncertas (120 dB)
- galvosūkis (130 dB)
- ginklo šūviai (140 dB)
- fejerverkai, maždaug 3 pėdų atstumu (150 dB)
Taip pat yra ir programų, kurias galite naudoti, kurios įvertins tam tikro garso decibelus.
Atlikite šiuos patarimus, kaip išvengti triukšmo sukelto klausos praradimo:
- Dėvėkite ausų apsaugą (ausines ar ausines, kai naudojate garsiai įrangą, važiuokite šaudymo diapazonu arba kai būsite bet kurioje aplinkoje, kurioje yra didelis triukšmo lygis. Naudodami ausų antgalius koncerte, galite sumažinti garsą iki 35 dB.
- Išjunkite televizorių, radijas ir asmeninius muzikos įrenginius.
- Sumažinkite laiką, kurį praleidžiate klausydamas garsios muzikos.
- Leiskite ausims pailsėti, kai jaučiatės garsiai. Kas dvi valandas jūs praleidžiate koncerte ar garsiai muzikiniame klube, turėtumėte išleisti apie 16 valandų atsigaivinti ramioje aplinkoje.
Vaistiniai preparatai
Jums gali būti nustebintas žinojimas, kad kai kurie vaistiniai preparatai, net vaistų, kurie yra prieinami be recepto, gali prisidėti prie klausos praradimo. Manoma, kad šie vaistai yra ototoksiniai (tai reiškia, kad jie gali būti toksiški jūsų ausis). Ototoksinių vaistų sukeltas klausos praradimas gali būti laikinas ar grįžtamas.
Jūsų geriausias noras, kad sumažintumėte arba panaikintumėte šių vaistų sukeliamą žalą, yra tai, kad žinosite, kad vartojate ototoksinį vaistą ir žinote šalutinį poveikį, kuris gali atsirasti, jei atsiranda žaizdos ausis. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių vaistų, kurie gali būti ototoksiški, sąrašas (šis sąrašas nėra viskas įtrauktas, nes yra daugiau kaip 200 vaistų, galinčių pakenkti jūsų klausai):
- dideli kiekiai aspirino, ibuprofeno ar naprokseno
- antibiotikai, įskaitant aminoglikozidus, chinolonus ir makrolidus (pavyzdžiui, gentamicinas yra žinomas dėl to, kad jis yra ototoksiškas), taip pat tetraciklinas ir vankomicinas
- priešvėžiniai vaistai, tokie kaip cisplatina, vinblastinas
- vaistai, vartojami kraujospūdžiui kontroliuoti, įskaitant diuretikus, beta blokatorius (metoprololį) ir AKF inhibitorių ramiprilį
- Natrio valproatas
- Amfotericinas
- Gancikloviras
- Entakaponas
- Takrolimuzas
- Hidroksichlorokvinas
- Acetazolamidas
Jei vartojant naują vaistą pasireiškia tokie šalutiniai poveikiai, ypač jei žinoma, kad vaistas yra ototoksiškas, reikia nedelsdami paskambinti savo gydytojui, kad kuo mažiau pakenktų klausai:
- spengimas ausyse (skambesys ausyse)
- sunku suprasti kalbą
- balanso praradimas ar galvos svaigimas
Užkirsti kelią klausos praradimui jūsų vaikui ar paaugliui
Šokiruojantis didelis vaikų skaičius Jungtinėse Amerikos Valstijose (apie 15 proc.) Jau turi tam tikrą klausos praradimą iki 6-19 metų amžiaus. Imdamos priemonių, kad būtų išvengta klausos praradimo ankstyvame amžiuje, gali kilti didelis kelias, siekiant apsaugoti jūsų vaiko gebėjimą išgirsti, kai jie tampa vyresni. Kaip tėvelis, laikykitės šių patarimų, norėdami apsaugoti savo vaikus ar paauglių ausis:
- Pirkite klausos aparatus ir ausų pumpurus, kurių apimtys yra ribos - naujausia elektronika.
- Jei įmanoma, apribokite laiko, kiek jūsų vaikas gali klausytis garsios muzikos.
- Išjunkite televizoriaus garsą - ar jie žiūri filmą, ar žiūri elektroninį vaizdo žaidimą, per daug garsiai klausydavę televizoriai dar labiau pakenks jūsų vaiko ausims nei sėdi arčiau ekrano.
- Kreipkitės į savo pediatrą ir (jei reikia) ausies, nosies ir gerklės gydytoją, kad greitai išspręstumėte ausies problemas, pvz., Skysčio ausies arba vidurių ausų infekcijas .
- Jei jūsų vaikas nemoka įprastų klausos patikrinimo savo mokykloje, paskambinkite su audiologu, kad tai atliktumėte kasmet.
- Jei jūsų paauglys daro darbus, pvz., Vejapjovės pjovimą, įsitikinkite, kad jie turi ausines ar ausines.
Šaltiniai:
10 geriausių patarimų, kaip apsaugoti jūsų klausą. NHS pasirinkimai. Atnaujinta: 2015 m. Sausio mėn. Http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Klausos praradimo prevencija. Amerikos klausos praradimo asociacija. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Pagrindiniai faktai apie klausos praradimą. Amerikos klausos praradimo asociacija. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoksiniai vaistai (vaisto poveikis). Amerikos kalbos ir kalbos asociacijos svetainė. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoksiškumas: paslėpta grėsmė. NCBI svetainė. Atnaujinta 2011 m. Vasario mėn. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/