Užkirsti kelią danties dėmėms keletą paprastų gudrybių
Tai tiesiog neatrodo teisinga: mums sakoma, kad vartosime širdies sveikas maistas ir gėrimus, pavyzdžiui, raudonąjį vyną , tamsų šokoladą, kavą ir uogas, kurios sako, kad mūsų kūnai jauni , bet jie visi dažniausiai dėmė ir dulėja, todėl mus atrodo senesni . Jei norite užkirsti kelią dantų spalvos pasikeitimui, arba jei esate nuvaliusi dantis ir norite apsaugoti šią investiciją, šie patarimai padės išlaikyti jūsų pearly baltymus pearly white.
Kokie dantys dantys?
Dvi pagrindinių grėsmių baltiems dantis yra rūgštus ir giliai gėrimas. Rūgštingi maisto produktai yra problemiški dantims, nes jie gali sutrinti emalį , dėl kurio dantys tampa daugiau skaidrūs ir atskleidžia geltonai rudą dentiną . Rezultatas: dantys su ne tokiu gražiu, gelsvu atspalviu. Rūgštys maisto produktuose taip pat sušvelnina danties emalį, todėl dantis tampa labiau pažeidžiami dėl dilimo, dilimo ir dėmių. Sporto ir energetiniai gėrimai, soda, vynas, kava ir arbata turi aukštą rūgštingumo lygį, todėl ribokite savo suvartojimą.
Giliai dažomi maisto produktai yra labiau maistingi, tačiau jie, deja, dažniau dėmė dantis. Yra žinoma, kad rudas vynas, tamsus šokoladas, arbatos, intensyviai pigmentinės uogos, pavyzdžiui, avietės, mėlynės ir gervuogės, taip pat spalvos padažai, pavyzdžiui, pomidorai, karis ir sojos padažas. Daržovių, pvz., Špinatų ir kauliukų skutimosi, smulkinimas dar labiau sumažina jų pigmentą į gėrimą ir ant jūsų dantų.
Soda ir energetiniai gėrimai, kurių sudėtyje yra dažiklių, taip pat gali dėmėti jūsų dantis.
"Jei dėmės jūsų staltiesė ar liežuvis, tai gali dėmėti jūsų dantis", - sako dr. Kellee Stanton, odontologė ir Amerikos kosmetikos stomatologijos akademijos narė.
Maistas ir gėrimai, kurie yra tamsūs ir rūgšti, sudaro dvigubą bangą prieš baltus dantis.
Sužinok apie savo saldžiųjų maisto produktų vartojimą. Saldainiai ir kiti saldūs patiekalai kelia grėsmę baltymui, suminkštant emalį ir leidžiant plaučiams vystytis.
Kaip išvengti dantis
Tam tikri maisto produktai ir gėrimai, kurie dėmės, pavyzdžiui, soda, saldainiai ir kiti nepageidaujami maisto produktai, turėtų būti pašalinti iš jūsų dietos. Kiti daiktai, pavyzdžiui, uogos ir daržovės, turi daug maistinę vertę. Jie gali labiau dėmėti dantis, tačiau tai nereiškia, kad jūs turėtumėte visiškai atsisakyti. Yra būdų, kaip išlaikyti valgyti sveiką maistą, kuris jums patinka, tuo pačiu išvengiant dėmių. Štai ką rekomenduoja Stantonas:
- Neleiskite, kad šie maisto produktai ir gėrimai lieka burnoje. Kuo mažiau laiko jie praleidžia prie dantų, tuo mažesnė yra dažymo tikimybė.
- Skalauti vandeniu. Jei mėgstate mėgautis raudonuoju vynu, laikykite šalia stiklines vandens ir nedelsdami praplaukite, tada nurykite.
- Į salotų plokštelę pridėkite traškius vaisius ir daržoves. Jei valgote uogas, kurios gali dėmėti, traškūs maisto produktai padės išvalyti dantis.
- Naudok šiaudus. Tai gali būti nepakartojamas vyno gėrimo būdas, tačiau šiaudų naudojimas tikrai gali padėti kokteilius ir sultis apeiti jūsų dantis.
- Baigti patiekalą su sūrio gabalėliu arba stikline pieno. Pieno produktai padeda neutralizuoti rūgštingumą ir taip pat yra kalcio, kuris stiprina dantis.
- Palaukite 30 minučių prieš valydami dantis, valgydami rūgštus ar dažančius maisto produktus. Tai suteikia minkštintam emaliui galimybę sustiprinti, todėl jis yra mažiau pažeidžiamas dilimui.
- Tepkite dantis pilnai 2 minutes. Laikykite dantų apnašas. Visada naudokite dantų šepetėlį su švelniais šeriais. Jei jūsų biudžetas yra didesnis, investuokite į aukštos kokybės elektrinį dantų šepetėlį.
- Floss reguliariai. Tai neleidžia dėmėms plisti tarp dantų.
- Kramtyti be cukraus gumą. Be cukraus dantenų, padidėja seilių srautas, o tai padeda valyti dantis. Guma, kurios sudėtyje yra dirbtinio saldiklio ksilitolio, gali padėti išvengti ertmių. Tiesiog būtinai laikykite danteną nuo savo augintinių, nes tai gali būti ypač toksiška šunims.
- Apriboti balinimo dantų pastos naudojimą. Balinimo dantų pastos veikia, tačiau jos gali būti abrazyvinės. Ribokite naudoti 1-2 kartus per savaitę.
- Laikykitės atsargumo priemonių iš namų balinimo rinkinių gamintojų. Balinimo rinkiniai suteikia didelę naudą, tačiau produktai, turintys peroksido, gali pažeisti emalį, o dantys atrodys pilki.
- Pasitarkite su savo odontologu ar gydytoju. Tam tikri antibakteriniai burnos skalavimai ir vaistai, tokie kaip skystos geležies papildai ir antihistamininiai vaistai, padeda dažyti. Paklauskite apie alternatyvas.
Šaltiniai
Annette Wiegand ir kt. "Išderintų dentinų dilimas, kurį sukelia skirtingos abrazyvinės dantų pastos suspensijos ir skirtingo gijimo skersmens dantų šepetėliai". Journal of Stomatology , 37 tomas, 6 numeris, 2009 m. Birželio mėn., 480-484 p.
Victor J. Setien ir kt. "Klinikinis dantų spalvos valdymas". Bendroji stomatologija , 2008 m. Gegužės specialusis leidimas, p. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246