Per didelis svoris gali sukelti kvėpavimo takų susitraukimą miego metu
Tai gali atrodyti kaip keistas klausimas, bet kaip kaklo dydis įtakoja miegą? Moterys dažnai nežino savo kaklo dydžio, o vyrai gali naudoti matavimą, norėdami įsigyti apykaklių suknelių marškinius. Nenuostabu, kad kaklo dydis gali būti naudingas nustatant jūsų riziką įvairiems miego sutrikimams, įskaitant nerimastingumą ir miego apnėją . Tikėtina, kad tai yra keletas priežasčių.
Sužinokite apie kaklo dydžio vaidmenį anatomijoje, susijusioje su miego sutrikimu, kvėpavimo sutrikimais, pvz., Obstrukcine miego apnėja.
Kaklo dydis ir nuoroda į obstrukcinę miego apniją
Kodėl jūsų kaklo dydis gali padidinti miego apnėjos riziką? Pirma, kai asmuo tampa daugiau svorio ar nutukęs, viena kūno dalis, kuri tampa didesnė perimetru, yra kaklas. Todėl didelis kaklas, greičiausiai, atitinka padidėjusį riebalinį audinį kituose kūno vietose, įskaitant liežuvio pagrindą ir kvėpavimo takus. Be to, jei turite didelį skrandį, audiniuose kyla audinių smegenys išilgai kvėpavimo takų, ypač gerklėje.
Kai kvėpavimo takai tampa susiaurėję, labiau tikėtina, kad jie iš dalies sutrauks , sukeldami hipopneazę arba, vibracijai, skardinant garsą. Jis taip pat gali visiškai uždaryti miego metu, dėl to atsiranda obstrukcinė miego apnėja.
Jei asmuo turi padidėjusius audinius burnos ir gerklės gale, pvz., Dideles tonziles, adenoidus ar liežuvį, tai taip pat prisidės.
Mažasis apatinis žandikaulis gali stumti liežuvį atgal į gerklę. Pačios kaklo audinio masė taip pat gali sukelti minkštųjų kvėpavimo takų susiliejimą, ypač jei gravitacija prisideda, kai žmogus miega ant jo ar jos nugaros .
Kada kaklo dydis yra per didelis ir ką galima padaryti?
Vyrai gali žinoti savo apykaklės dydį nuo dėvėti marškinių ar kostiumų, bet moterys dažniausiai neatsižvelgia į jų drabužių kaklą.
Norint įvertinti miego, miego, perimetro arba atstumo aplink kaklą riziką, paprastai matuojama popierine ar plastikine matavimo juosta gydytojo biure. Apskritai, tai yra krūmapjovės ir miego apnėjos rizikos veiksnys, kai moterų perimetras yra didesnis nei 17 colių (43,2 cm) ir vyrams didesnis nei 16 colių (40,6 cm).
Dėl pirmiau aprašytų priežasčių kaklo dydis gali turėti didelį poveikį jūsų gebėjimui miegoti. Miego gydytojai dažnai matuos kaklo perimetrą, nes jis gali būti toks pat naudingas kaip ir aukštis ir svoris, kad galėtumėte nustatyti miego sutrikimo kvėpavimo riziką. Tinkamame simptomų ir kitų požymių kontekste tai gali būti papildomi įrodymai, kad reikia tolesnio įvertinimo.
Ką galima padaryti, jei jūsų kaklo dydis yra per didelis? Paprastai svorio sumažinimas padės sumažinti kaklo dydį. Kai kuriais atvejais plastinio chirurgo įvertinimas gali būti reikalingas gydymui, kuris gali sumažinti per daug audinių, įskaitant riebalų ar odos stabilizavimą ar pašalinimą.
Žodis iš
Jei esate susirūpinę dėl snoringo ar miego apnėjos, susitinkate su miego gydytoju, kad galėtumėte atlikti tolesnius tyrimus ir gydymo būdus, įskaitant geriamojo prietaiso naudojimą arba nuolatinį teigiamą kvėpavimo takų spaudimą (CPAP) .
Jei reikia, šie gydymo būdai gali padėti sušvelninti būklę ir padėti jums miegoti ir jaustis geriau.
Tiesiog matuodami savo kaklo dydį, galite eiti žemyn keliu, kuris padeda pasiekti geresnę ilgalaikę sveikatą.
> Šaltiniai:
> Katz I ir kt . "Ar pacientams, turintiems obstrukcinę miego apnėją, yra stori kakleliai?" " Am Rev Respir Dis . 1990 m. Gegužės 141 d. (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ ir Stradling JR. "Ryšys tarp kaklo perimetro, rentgenografinės anatomijos ir obstrukcinės miego apnėjos sindromo". Eur Respir J. Gegužės 1990 m., 3 (5): 509-514.