Smegenų srities valdymas Miego, budrumo, temperatūros ir hormonų laikas
Kas yra suprachiasmatic branduolys (SCN)? Sužinokite apie šio smegenų regiono anatomiją pogumburio pojūtį ir tai, kaip SCN kontroliuoja kūno miegą ir pažadinimą, taip pat temperatūrą, metabolizmą ir hormonų išsiskyrimą. Sužinokite, kas atsitiks, jei SCN sugadins ir kokie kiti signalai gali tapti svarbūs.
Cirkadjos ritmu žodis
Yra daug vidinių procesų, kuriuos išoriškai įtakoja mūsų aplinka.
Žemė turi 23 valandų ir 56 minučių kasdieninį sukimąsi, kad būtų galima numatyti šviesos ir temperatūros modelius, maistą ir plėšrūnų veiklą. Per prisitaikančią evoliuciją šie modeliai veikia beveik kiekvieno planetos organizmo, įskaitant žmones, metabolizmą ir elgesį. Terminas " cirkadianas" apibūdina maždaug 24 valandų ciklus, kurie susidaro nepriklausomai nuo šių išorinių veiksnių. Žmonėms kai kurie iš tiksliai ištaisytų vidinių procesų, kurie gali išlikti atskirai, yra šie:
- Miego ir budrumo
- Metabolizmas
- Pagrindinė kūno temperatūra
- Kortizolio lygiai
- Melatonino kiekis
- Kiti hormonai
Yra vidinio kūno laikrodžio ir išorinių laiko signalų sąveika. Daugelis kūno audinių laikosi cirkadano modelio, o pagrindinis koordinatorius yra smegenų sritis, vadinama suprachiasmatic branduoliu.
Kas yra suprachiasminis smegenų hipotalamino branduolys?
Suprachiasminis branduolys yra priekinėje smegenų srityje, vadinamo hipotalamu .
Jame yra nervų ląstelių (ar neuronų) grupė, reguliuojanti savo kūno dieno ritmą. Suprachiazminis branduolys slypi optiniame chiasmyje, kuriame nuo kiekvienos akies iki smegenų praeina nervai, ir todėl labai įtakoja šviesos įvedimas.
SCN vaidmuo normaliuose miego ir cikadianiuose ritmuose
Šviesa yra vyraujanti kūno cirkadianų ritmo reguliatorius.
Jis akyje aptinkamas receptoriams, vadinamiems iš esmės šviesai jautriais tinklainės ganglionų ląstelėmis (ipRGC), kurių sudėtyje yra fotopigmento melanopsino. Yra ryšys, vadinamas retinohypothalamic traktas, kuris tęsiasi nuo akies tinklainės iki priekinio hipotalamino. Pats hipotalamoje sėdi SCN, kūno centrinis širdies stimuliatorius (arba pagrindinis laikrodis).
Cirkadjos ritmo miego sutrikimai gali atsirasti, kai prarandama sinchronizacija tarp kūno ir išorinės aplinkos. Miego ir budrumo modeliai nebegali būti suderinti su visuomenės normomis. Šios sąlygos apima:
- Užlaikytas miego fazės sindromas
- Išplėstinis miego fazės sindromas
- Nemokamas ( ne 24 )
- Nereguliarus miego ritmo ritmas
Šios sąlygos įvyksta dėl kelių priežasčių. Kai kurie žmonės su uždelsto miego faze yra genetiškai suprogramuoti, kad būtų kasdieninis nesuderinamumas, o būklė vyksta šeimose ir prasideda paauglystėje. Šios problemos gali pablogėti, pasirinkus gyvenimo būdą, įskaitant netaisyklingus miego režimus arba netinkamą ar netinkamą šviesos poveikio laiką. Taip pat yra galimybė, kad degeneracinė būklė, sužalojimas ar kitos priežastys prisideda prie pietryčių sutrikimo.
Kas atsitiks, jei Suprachiasmatic branduolys yra sugadintas?
Nagrinėdamas kelią nuo šviesos suvokimo į SCN, gali būti padaryta žala keliose vietose.
Žmonės, kurie visiškai aklai, visiškai trūksta šviesos suvokimo, gali vystytis ne 24. Nustatant degeneracines sąlygas, tokias kaip Alzhaimerio liga, ypač tuos, kurie gyvena tokioje įstaigoje kaip slaugos namai, gali pasireikšti netaisyklingas miego ritmo ritmas. Trauma, insultas ar navikai gali taip pat paveikti SCN ir sukelti jo sutrikimą.
Kai centrinis širdies stimuliatorius kūno pažeidžiamas ir jo funkcija tampa pavojus, periferiniai laikrodžiai prarado savo režisierius. Hormonų išsiskyrimo, metabolizmo ir kitų procesų laikas gali sutrikti. Yra keletas pradinių tyrimų, kurie rodo, kad tai gali prisidėti prie įvairių ligų būklių.
Kiti signalai dėl laiko gali tapti svarbūs. Aklai gali prireikti mažos melatonino dozės vakare. Kartu galima nurodyti Hetlioz vartojimą. Socialinių veiklų, pratybų, maitinimo, aplinkos temperatūros ir miegamojo aplinkos laikas gali būti svarbesnis, nes tai gali turėti įtakos vidaus procesų grafikai.
Žodis iš
Jei esate susirūpinę, kad jums gali pasireikšti dienpinigių sutrikimas, pradėkite kalbėdami su miego specialistu. Galite peržiūrėti savo simptomus ir atrasti veiksmingus gydymo būdus, kurie padės jums miegoti geriau naktį ir geriau jaustis dienos metu.
> Šaltiniai:
> Honma, K ir kt . "Diferencinis ryškių šviesos ir socialinių ženklų poveikis žmogaus kraujospūdžio ritmo atstatymui ". " Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH ir kt . "Miego medicinos principai ir praktika". "ExpertConsult" , 5-as leidimas, 2011 m.
> Moore-Ede, MC ir kt . " Laikrodžiai, kurie laiko mus ", "Fizinės sistemos matavimo laikas". Kembridžas, Masačusetsas, Harvardo universiteto spauda, 1984, p. 3.
> Peters, BR. "Nereguliarus mieguistumas ir pažadinimas" . Miego skundų įvertinimas . Miego medo klinika . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM ir Bass, J. "Gyvūnų modeliai chronobiologijos sutrikimams: ląstelės ir audiniai", " Miego medicinos principai ir praktikos" . Redagavo Kryger MH, Roth T, Dement WC. Sent Luisas, Misūris, Elsevier Saunders, 2011, p. 463-467.