Sunkumas, kylantis ar sulaikantis, gali pasireikšti ankstyvuoju nėštumu
Moterys, kurioms yra amžius ir disponavimas, kuriomis galima pastoti, gali būti įdomu dėl ankstyvų nėštumo požymių ar simptomų. Ar nemiga gali būti vienas iš šių ankstyvų simptomų ar fizinių nėštumo požymių?
Sunkumai, dėl kurių miršta ar miega, dažniausiai yra maras nėščioms ir nėščioms moterims, ar tai yra patikimas vaiko požymis?
Sužinokite, kaip miegas gali pasikeisti nėštumo metu ir ar nemiga pati savaime numato nėštumo pradžią.
Kaip miego sutrikimas anksti nėštumo metu
Pirmasis nėštumo trimestras apima daugybę pokyčių, kurie turi įtakos moters kūnui. Šiek tiek šių pokyčių gali pakenkti miegui nėštumo metu , o kai kurios iš jų pasireiškia netrukus po gimdymo. Tai netgi įmanoma, kai kurie ankstyvieji pakeitimai sukelia simptomus, būdingus nemiga .
Moterys per pirmąsias 12 nėštumo savaičių paprastai patiria nuovargį ir pernelyg didelį mieguistumą dieną . Mieguistumas ar mieguistumas gali sukelti padidėjusį troškimą miegoti per dieną, pvz., Linkę dozuoti ar užmigti, kai sėdi arba sulaiko nėštumą. Tai gali sukelti silpną koncentraciją ar koncentraciją, pakenkti darbo kokybei ir net nelaimingų atsitikimų. Tiksliau, mieguistumas nuo 6 iki 7 savaičių pasireiškia iki 37,5 proc. Nėščių moterų dėl padidėjusio hormono progesterono kiekio.
Progesteronas dažnai veda prie padidėjusio miego suskaidymo, kuris gali turėti įtakos bendrai miego kokybei.
Be to, ryto liga, padidėjęs šlapimo dažnis, nugaros skausmas, krūtų jautrumas, padidėjęs apetitas ir nerimas gali sutrikdyti miegą. Tai yra pagrįsta išvada, kad šie sunkumai sutrikdys moters gebėjimą miegoti, sukelti pabudimą, kuris gali prisidėti prie nemigos, jei atsiranda sunkumų grįžti į miegą.
Iki 10 nėštumo savaitės moterys praleidžia daugiau miego valandų, ilgiau miego trukmė per naktį, dažnios nakties per dieną. Tai iš dalies priklauso nuo to, kad miegą dažniau pabunda, o gilus miegas sumažėja. Daugelis nėščių moterų skundžiasi, kad jų miegas šiuo laikotarpiu yra prastos kokybės. Laimei, antrąjį trimestrą jis gerėja, prieš miegą vėl blogėja fizinis nepasitenkinimas dėl vėlyvojo nėštumo.
Ar nėštumas gali būti ankstyvas nėštumo požymis?
Nors nemiga yra dažnas nėštumo laikotarpis, ar tai patikimas ankstyvas nėštumo rodiklis? Trumpas atsakymas tikriausiai yra "ne". Koks yra argumentas, kad nemiga yra ankstyvas nėštumo požymis?
- Tai gali pasireikšti dažnai ar anksti, kad būtų naudingas fizinis nėštumo ženklas.
- Be to, nemiga yra labiausiai paplitęs miego sutrikimas , turintis įtakos milijonams abiejų lyčių ir visų amžiaus grupių žmonių.
- Nors tai gali būti ankstyvojo miego sutrikimo rodiklis kai kurioms nėščioms moterims, kitose kitose šalyse dažnai pasitaiko, kad tai nėra patikimas nėštumo ženklas.
Todėl nemiga neturėtų būti laikoma ženklu, kad moteris pastojo.
Žodis iš
Jei turite nemigą, nesvarbu, kokia priežastis, turėtumėte kreiptis pagalbos, kad geriau miegotųsi. Laikinajam atleidimui nuo apvaisinimo gali būti naudojami be recepto ar recepto miego vaistiniai preparatai, tačiau juos nerekomenduojama vartoti ilgiau nei kelias savaites. Dėl ilgesnių sunkumų gali būti taikomos kitos gydymo galimybės.
Kognityvinė elgesio terapija nemiga (CBTI) yra patraukli galimybė išspręsti būklę, nereikia remtis migdomosiomis tabletėmis, kurios nėštumo metu gali nebūti saugios. Ši švietimo programa moko jums įgūdžių rinkinį, kuris padės jums miegoti geriau visą likusį jūsų gyvenimą, nesvarbu, koks yra nemigos priežastis.
Jei miego sutrikimas išlieka, kreipkitės į gydytoją, kuris yra sertifikuotas miego metu . Jei reikia, galite nustatyti miego tyrimą , kad nustatytumėte kitas sutrikimo priežastis, įskaitant miego apnėją. Iš streso, nerimo, skausmo ir kitų klausimų galima spręsti. Laimei, jei miego sutrikimas prisideda prie nemigos, veiksmingas gydymas gali greitai išspręsti būklę.
Jei manote, kad esate nėščia, tiesiog atlikite nėštumo testą namuose arba pasitikrinkite savo gydytoją.
> Šaltinis:
> Kryger, MH ir kt . Miego medicinos principai ir praktika . "ExpertConsult", 6-as leidimas, 2017 m.