Privalumai ir instrukcijos
"Neti pot" yra keramikos indas, naudojamas kaip priemonė nosies drėkinimui. Paprastai alergijų , nugaros skausmo , sinusų infekcijų ir peršalimo gydymui būdinga savikontrolės praktika, nosies drėkinimas apima druskos vandens praskalavimą, siekiant išvalyti nosies ertmes. Atliekant nosies drėkinimą, "neti" puodelis naudojamas kaip druskos ir vandens skalavimo indas.
"Atiurveda" (tradicinė Indijos ir Pietryčių Azijos medicina) jau seniai naudojama arbatinė ar "žanro lempa". Pastaraisiais metais "neti" puodų naudojimas taip pat įgijo populiarumo Vakarų šalyse.
Kaip naudotis "Neti Pot"
Šiandien nosies drėkinimo rinkiniai yra plačiai prieinami parduotuvėse. Tačiau jūs taip pat galite skalauti savo druskos vandenį. Jei neturite puodelio, galite atlikti nosies drėkinimą, naudodami nosies švirkštą.
Toliau pateikiamas receptas nosies drėkinimui, naudojant "neti" puodą ar nosies švirkštą.
Ingridientai:
- 1/2 arbatinio šaukšto nejodinto druskos (pvz., Koserio, konservavimo, marinavimo arba jūros druskos)
- 8 uncijos distiliuotas arba sterilus kambario temperatūros vanduo
- 1/2 šaukštelis soda
Instrukcijos:
1. Sumaišykite ingredientus švarioje talpoje.
Sustokite vonios kriaukle. Jei naudojate "neti" puodą, pakreipkite galvą į šoną ir padėkite snapelį į savo šnervę. Nuleiskite "neti" puodą taip, kad vanduo nutekėtų iš kitos šnervės.
Jei naudojate lemputės švirkštą, nuleiskite galvą ir padėkite švirkštą į vieną šnervę. Švelniai nuplaukite, kad vanduo išeitų iš kitos šnervės.
Tęskite šį procesą, kol naudosite maždaug pusę druskos vandens.
3. Pakartokite kitą šnervę.
4. Išplaukite vandeniu.
"Neti Pot" privalumai
Iki šiol keliuose tyrimuose buvo apžvelgta galimybė pasinaudoti "neti" puodo nauda sveikatai.
Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad apskritai nosies drėkinimas gali padėti su tam tikromis sveikatos sąlygomis.
Pavyzdžiui, Kanados šeimos gydytojo 2003 m. Ataskaitoje mokslininkai pažymi, kad nosies drėkinimas yra "paprastas ir nebrangus gydymas, kuris sumažina sinusų ir nosies ligų simptomus, mažina medicinos išteklių naudojimą ir gali padėti sumažinti antibiotikų kiekį pasipriešinimas ".
Štai keletas kitų pagrindinių išvadų iš turimų tyrimų dėl nosies drėkinimo:
1) Rhinosinusitas
" Cochrane" sisteminių apžvalgų duomenų bazėje paskelbtoje 2007 m. Ataskaitoje mokslininkai ištyrė aštuonis klinikinius bandymus, susijusius su nosies drėkinimo naudojimu gydant rhinosinusitu (sinusų uždegimas, kuris paprastai sukelia perpildymą, nugaros skausmą ir kitus simptomus). Rezultatai parodė, kad nosies drėkinimas padėjo pagerinti rininosinusito simptomus. Tyrimo autoriai taip pat nustatė, kad nedidelis šalutinis poveikis paprastai buvo susijęs su nosies drėkinimo naudojimu, tačiau atkreipė dėmesį į tai, kad nauda daugeliui pacientų "nusveria šiuos trūkumus".
2) viršutinės kvėpavimo takų infekcijos
Kitoje ataskaitoje, paskelbtoje " Cochrane" sisteminės apžvalgos duomenų bazėje , tyrėjai nagrinėjo tris klinikinius tyrimus dėl nosies drėkinimo, skirto ūminėms viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms (pvz., Peršalimui) gydyti.
2010 m. Paskelbtoje ataskaitoje nustatyta "nedaug įrodymų" dėl nosies drėkinimo naudos. Ataskaitos autoriai padarė išvadą, kad prieš gydant ūminę viršutinių kvėpavimo takų infekciją, prieš nazinį drėkinimą rekomenduojama atlikti daugiau tyrimų.
"Neti Pot" įspėjimai
Yra tam tikras susirūpinimas, kad "neti" puodo naudojimas gali sukelti bakterijų ir kitų potencialiai kenksmingų organizmų plitimą. Pvz., Žurnale " The Laryngoscope" paskelbtoje 2010 m. Ataskaitoje mokslininkai nustatė, kad nosies drėkinimo prietaisai dažniausiai yra užteršti Staphylococcus aureus (dažniausia stafinių infekcijų priežastis).
2011 m. 51-erių metų Luizianos moteris mirė po to, kai naudojo vandentiekio vandenį netigeryje ir užsikrėtė "Naegleria fowleri" (paprastai vadinama "smegenis vartojančia amulele").
Atsižvelgiant į infekcijos riziką, žmonėms, kuriems yra ūminė sinusų infekcija, reikėtų vengti vartoti "neti" vazos (arba bet kokio kito tipo nosies drėkinimo prietaiso). Be to, atliekant nosies drėkinimą visi asmenys turėtų pasirūpinti, kad jie naudotų tik distiliuotą ar sterilų vandenį.
Kai kuriais atvejais naudojant "neti" puodą gali atsirasti ausų ar ausų skausmas. Jei jums kyla kokia nors iš šių problemų, tikėtina, kad šią technologiją atliekate per intensyviai.
Naudojant kiaušinio puodą, taip pat gali sukelti skysčio nutekėjimą į gerklę, dėl kurio gali atsirasti kosulys.
Kur nusipirkti
"Neti" puodus galima įsigyti daugelyje gamtinių maisto prekių parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse. Jie taip pat yra plačiai prieinami internetu.
"Neti Pot" naudojimas sveikatai
Jei ketinate vartoti vazos puodą dėl lėtinės sveikatos problemos, prieš pradėdami gydymą pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali padėti jums nustatyti, ar vazos puodelis gali saugiai ir veiksmingai gydyti jūsų būklę. Savigyda ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.
> Šaltiniai:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nosies druskų drėkinimas dėl simptomų, susijusių su lėtiniu raumenų skausmu". Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Sveikų nosies drėkinimas esant ūminėms viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms". 2010 m. Kovo 17 d. "Cochrane Database Syst" (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Klinikinis užterštumo nosies drėkinimo butelių reikšmė". Laringoskopas. 2010 m. Spalio mėn .; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Salino nosies drėkinimas: jo vaidmuo kaip papildomas gydymas". "Can Fam" gydytojas. 2003 m. Vasario mėn .; 49: 168-73.