Jūs geriausias asmuo, kuris mokytų kitus apie jūsų IBD
Gali būti sunku pasakyti naują ar net seną draugą apie lėtinę ligą, pvz., Uždegiminę žarnyno ligą (IBD) . Tai nepatogus ir asmeniškas dalykas, kurio nė vienas iš jūsų nėra tikras. Bet jei jums reikia laiko galvoti apie tai, kas, kodėl, kada, kaip ir kur pasidalinsi savo problemomis su savo draugais, tai gali priartėti prie jūsų.
Sunkumas: sunku
Būtina laikas: tiek laiko, kiek jums reikia.
Štai kaip:
- Kas Nuspręskite, ar jums reikia pasakyti tai asmeniui. Kiekvieną pažįstamą ir verslo partnerį nereikia žinoti. Prieš keisdami kažką taip asmeniškai, norėsite žinoti naujo draugo (bent keletą mėnesių). Glaudžiai draugai gali įtarti ar žinoti, kad yra problema, ir apie tai, kada kalbėti apie tai iš tavęs. Šis žmogus turėtų būti patikimas ir turėtų sugebėti išlaikyti jūsų būklę pasitikėdami, jei to paprašysite.
- Kodėl? Pagalvokite apie priežastis, kurias jūsų draugas turi žinoti apie jūsų IBD. Ar tai, kad jums reikia pasidalinti su kuo nors? Arba galbūt jūs praleidžiate daug laiko kartu ir pastebėjote, kad kartais jaučiatės blogai? Ar jie klausia apie savo mitybą , jūsų sveikatą, galbūt savo svorį (jei pamiršote)? Būkite sąžiningas su savimi dėl savo priežasčių.
- Kada. Nuspręskite, ar jūsų draugas yra pasirengęs išgirsti apie jūsų problemas. Kiekvienas turi sunkumų savo gyvenime. Jei pasakojate savo draugui, kai jau susiduria su savo problemomis, jie gali būti ne tokie gailestingi kaip jie būtų ramesni savo gyvenimo laikotarpiu. Tai ne tai, kad jūs ketinate našta ką nors, pasakodami jiems apie IBD. Bet jūs turite būti dėmesingas kitų žmonių problemoms, net jei turite pagrindinių savo.
- Kur Perkrautas, užimtas restoranas ar kino teatras nėra vieta. Jūs norėsite ramios, privačios vietos, kur dvi iš jūsų galės kalbėti nepertraukiamai tiek laiko, kiek jums reikia.
- Kaip Paimkite ramybės momentą tik su dviem iš jūsų. Galbūt norėsite tuo pačiu metu pasakyti kelis draugus, ypač jei jie jus pažinojo prieš diagnozę. Bet jei jūs tai darote vienas ant kito, jūs ir kitas žmogus gali duoti vienas kitam visą jūsų dėmesį, be kitų žmonių bėdų ar grupės dinamikos.
- Tiesiog pradėkite pokalbį. Paaiškinkite, kad turite sveikatos sutrikimų, o būklė yra lėtinė (ji ateis ir eis). Gali būti laikai, kai jūs negalite dalyvauti renginiuose arba turėti tiek pat energijos, kaip ir jūsų kiti draugai. Bet taip pat paaiškinkite, kad tai nereiškia, kad nenorite praleisti laiko su savo draugais ar linksminkitės. Jūs norite gyventi kaip įprastai, kaip galite. Jūs taip pat galite išreikšti savo draugui, kad jūs neprašote jų "padaryti" ką nors - išskyrus kartais būti geru klausytoju.
- Pasakykite tik tiek, kiek jūs ir jūs - patogu. Kai kurie žmonės su IBD turi nelaimingų atsitikimų, kai kurie turi sprogią viduriavimą, kitiems yra susijusios sąlygos, pvz., Fistulės . Bet jūs neturite visiems pasakyti kiekvieną smulkmeną. Kai kurie žmonės norės žinoti daugiau nei kiti. Jei ketinate atostogauti su šiuo asmeniu, jie greičiausiai norės žinoti apie "vonios problemų". Jei tai yra draugas iš darbo, jie gali nenorėti girdėti išsamaus paskutinės kolonoskopijos aprašymo.
- Jei norite, kad jie daugiau sužinotų, turėkite kai kuriuos dokumentus. Išskleiskite Krono DUK arba odos opinio kolito kopiją, kad galėtumėte skaityti, jei jiems patinka. Tokios grupės kaip Amerikos Krono ir Kolito fondai turi platų brošiūrų, skirtų neseniai diagnozuotiems pacientams, kurie gali būti naudingi draugei, kuris yra supainiotas. Nepaspauskite ant jų, bet turėkite jį, jei norite sužinoti daugiau.
- Mėgaukitės savo laiką kartu! Dabar, kai jūsų draugai žino apie jūsų ligą, jūs priartėjote ir galėsite mėgautis vieni kitų kompanija.
Ko tau reikia:
- Privatus, ramus kambarys.
- Kiek laiko jūs manote, kad jums reikės.
- Kai kurios lankstinukai apie IBD.