Mes visada skundžiame akių įtampą, bet akies deformacija tikrai reiškia? Kaip mūsų akys tampa įtemptos? Kaip akių gydytojas, aš girdžiu akių įtampą kiekvieną dieną, dažnai keletą kartų per dieną.
Akių deformacija yra simptomas, kurį jaučia žmonės, kai jų akys jaučiasi pavargę ir skaudžiai. Kai kurie žmonės teigia, kad tiesiog nori uždaryti akis ir eiti miegoti, kai jie turi akių įtempimą.
Jie jaučiasi išnaudoti. Kartais akies deformacija gali sukelti galvos skausmą ar net sukelti svaigimą. Pažiūrėkime keletą skirtingų diskomforto priežasčių.
Ciliarinis kūno nuovargis
Akies deformaciją sukelia įvairūs dalykai. Pirma, bet kuriuo metu, kai pratęsiamas netoli darbo (artimame atstumu), ciliarinis kūnas, raumenys, esantys akyje, yra priversti dirbti viršvalandžius. Ciliarinis kūnas yra fokusuojantis raumenis ir leidžia žmonėms sutelkti dėmesį į arti objektus. Kai matote ar susikaupiate dėl naujo objekto, šis raumens sutraukia ir leidžia objektyvui sugriauti ir padidinti bendrą akių jėgą.
Extraocular raumenų nuovargis
Kitas raumenų komplektas, kuris sutampa, kai prailgina artimą darbą, yra extraocular raumenys . Viename akyje yra šeši ekstraukuliniai raumenys. Du iš jų, medialiniai "recti", daug dėmesio skiria artimam objektui. Jei norite išlaikyti vaizdą fokuso kryptimi ir išvengti dvigubo matymo, medinis vaizdas į akis susilieja į vidų.
Dar kartą, kai tie raumenys sutrupuojasi ilgą laiką, akys gali jaustis įtemptos. Kita veikla, kuri sukelia akių įtempimą, yra ilgalaikis atgal ir atgal. Pavyzdžiui, tarkim, jūs kopijuosite popierių, kurį esate nusileidę jūsų pusėje, ir turėtumėte ieškoti pirmyn ir atgal, kad įvestumėte rašytą tekstą į kompiuterį.
Nuolatinis akių judesys pirmyn ir atgal taip pat gali sukelti akių įtampą. Be to, ji nešioja jūsų psichinę būklę. Nuolat grįžtant atgal ir atgal, jūsų smegenys jaučiasi pavargę.
Akių paviršiaus liga
Akių įtempimas taip pat gali būti iš dažnai pernelyg išnagrinėto kaltininko. Po skaitymo žmonės dažnai skundžiasi akių įtempimu ilgą laiką. Kai kuriais atvejais tai gali būti akių, kurios sukelia problemą, akcentas, o tai sukelia sausą akį . Kai mes sutelksime dėmesį į kompiuterio ekraną arba ilgai skaitysime knygą, mūsų mirksėjimo dažnis sumažės. Kartą mes sutelkti dėmesį į kažką, kad mūsų mirksėjimo greitis sulėtėtų. Kai mes paprastai nemirksime, mūsų natūralus tepimo ašaros filmas nepasikartoja. Kai mūsų akys nėra tinkamai sutepti, jie jaučiasi pavargę ir įtempti.
Nepataisytos vizijos problemos
Kitas akių įtempimo priežastys yra nekoreguojama regėjimo problema. Mažos nekoreguotos regos problemos yra beveik blogesnės nei didelės regėjimo problemos. Kai žmogui būdinga didelė regėjimo problema, jie netgi nemėgina. Jie paprastai atsisako ir eina į akių gydytoją, nes jie nebegali veikti. Jei turite nedidelių nekoreguotų regėjimo problemų, bandote kompensuoti, kramtydami ir sutelkdami dėmesį.
Bandant kompensuoti, gali atsirasti lengvas spazmas ir dienos pabaigoje išnaudosite.
Žvilgsnis
Nepageidaujamas švytėjimas gali sukelti akių įtampą. Švytėjimas yra vizualus reiškinys, kurį sukelia per didelis ir nekontroliuojamas ryškumas. Kartais švytėjimas gali būti tiesiog silpnas. Daugelis darbdavių išleidžia daug pinigų, kurdami savo darbuotojams sukuria nuostabias darbo vietas. Tačiau jie visiškai pamiršta spręsti tinkamą apšvietimo tipą tam tikrai darbo aplinkai. Tinkamas apšvietimo tipas gali sukurti visokeriopą darbuotojų produktyvumo skirtumą. Nors mūsų kompiuterių monitoriai dabar yra gerokai geresni nei prieš kelis metus, generinis fluorescencinis apšvietimas kartais gali sukelti akinimo, kuris sukuria labai nepatogią aplinką.
Labiausiai silpnėjanti akinimo problema kyla iš saulės, važiuojant į darbą ir iš jo. Iš tikrųjų tai gali apriboti matomumą, kad jis gali tapti pavojingas.
> Šaltinis:
> Kompiuteriai, skaitmeniniai įrenginiai ir akių įtvarai. Amerikos akademija oftalmologijos. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage