Įvertinkite savo saulės žalos lygį ir sužinokite, kaip išvengti raukšlių apsauginiu kremu
"Glogau" klasifikavimo sistema buvo sukurta siekiant objektyviai išmatuoti raukšlių sunkumą ir fotografavimą (ankstyvas odos senėjimas, kuris paprastai būna susijęs su pernelyg dideliu ultravioletinių spindulių poveikiu). Ši klasifikavimo sistema padeda specialistams pasirinkti tinkamiausias gydymo procedūras. Sužinokite, kur jūs rangate sistemoje ir sužinokite, kaip išvengti raukšlių ir fotografavimo naudojant apsaugos nuo saulės priemones.
"Glogau" fotografavimo klasifikacija
| Grupė | klasifikacija | Tipiškas amžius | apibūdinimas | Odos charakteristikos |
| Aš | Švelnus | 28-35 | Nėra raukšlių | Ankstyvas fotografavimas: lengvas pigmento pasikeitimas, be keratozės, minimalios raukšlės, minimalus arba be makiažo |
| II | Vidutiniškai | 35-50 | Raukšlės judant | Nuo ankstyvo iki vidutinio sunkumo fotografavimas: matomos ankstyvos rudos dėmės, keratozė, apčiuopiama, bet nematoma, pradeda atsirasti lygiagrečios šypsenos linijos, dėvi pamatai |
| III | Išplėstinė | 50-65 | Raukšles ramybėje | Išplėstinė fotografavimas: akivaizdūs spalvos pakitimai, matomi kapiliarai (telangiectasias), matomas keratozė, dažniau dėvi sunkesnius pagrindus |
| IV | Sunkus | 60-75 | Tik raukšles | Stiprus fotografavimas: geltonai pilka odos spalva, prieš odos piktybinius navikais, raukšles, be normalios odos, negali dėvėti makiažo, nes jis pyragas ir įtrūkimų |
Dėl saulės spindulių ultravioletinių spindulių (UVA arba UVB spindulių) atsiranda 90 proc ankstyvo odos senėjimo požymių, įskaitant raukšles . Svarbiausias odos priežiūros produktas, kuriuo galima užkirsti kelią raukšlėms, - nuo saulės poveikio apsaugantis kremas, tačiau dauguma žmonių tinkamai nevartoja apsaugos nuo saulės.
Svarbūs veiksniai, kuriuos reikia apsvarstyti taikant apsaugos nuo saulės priemones, yra saulės spindulių sugerto UV spindulių spektras, naudojamo apsaugos nuo saulės kiekis ir taikymo dažnumas. Skaitykite toliau, jei norite gauti daugiau patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti apsaugą nuo saulės.
UV spinduliuotės tipas
Saulė išskiria ultravioletinę (UV) spinduliuotę , suskirstytą į kategorijas, pagrįstas bangos ilgiais.
- UVC spinduliuotė: absorbuojama atmosferoje ir nepažeidžia odos.
- UVB spinduliuotė: paveikia išorinį odos sluoksnį ( epidermį ) ir yra pagrindinis agentas, atsakingas už saulės nudegimus. UVB nesiskverbia į stiklą, o UVB spinduliuotės intensyvumas priklauso nuo dienos laiko ir sezono.
- UVA spinduliuotė: prasiskverbia giliau į odą ir veikia efektyviau. UVA spinduliuotės intensyvumas yra didesnis nei UVB, be pokyčių dienos metu ir per metus. Skirtingai nuo UVB spindulių, UVA spinduliai gali prasiskverbti į stiklą.
UV spinduliavimas ir raukšlės
Tiek UVA, tiek UVB spinduliai sukelia raukšles, sulaužydami kolageną, sukuriant laisvus radikalus ir slopindami natūralius odos remonto mechanizmus. Populiariausi saulės jautrumo klasifikavimo sistema yra "Skin Phototype" (SPT) klasifikacija. Žmonės, turintys I ir II tipų odos tipus, dažniausiai rizikuoja fotografuoti, įskaitant raukšles ir odos vėžį. Tinkamas apsaugos nuo saulės priemonių naudojimas UVA ir UVB spindulių blokavimui yra svarbus ginklas kovojant su raukšlėmis.
Apsauginiai nuo saulės ingredientai
Apsaugos nuo saulės ingredientus galima suskirstyti į junginius, kurie fiziškai blokuoja radiaciją ir radiaciją absorbuojančius junginius. Spinduliuotės blokatoriai yra labai veiksmingi, kad sumažėtų odos poveikis tiek UVA, tiek UVB spinduliuotei.
Senesnės formulės, tokios kaip cinko oksidas, yra nepermatomos ir gali būti kosmetiškai nepatrauklios. Tačiau naujesnė mikronizuoto titano dioksido formulė nėra tokia nepermatoma ir suteikia puikią apsaugą. Spinduliu absorbuojantys ingredientai yra diferencijuojami pagal absorbuojamos spinduliuotės tipą: UVA absorberius ir UVB absorbentus .
Pasirinkus tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę
Apsaugos nuo saulės apsaugos nuo saulės SPF (saulės apsaugos faktorius) matuoja UVB absorbciją, kurią ji teikia, tačiau nėra jokio pranešimo apie tai, kiek saulės spinduliai absorbuoja UVA. Vienintelis būdas nustatyti, ar apsauga nuo saulės apsaugo nuo UVA ir UVB spinduliuotės, yra pažvelgti į ingredientus.
Geras plataus spektro apsaugos nuo saulės kremas turėtų turėti mažiausiai 15 SPF ir turėti avobenzoną, titano dioksidą ar cinko oksidą.
Tinkamai pritaikyti saulės skydą
Daugelis žmonių netinkamai naudojasi apsaugos nuo saulės, netinkamai taikydami. Vidutinis žmogus taikomas tik nuo 25 iki 50 procentų rekomenduojamos sumos. Apsaugos nuo saulės spinduliai turėtų būti taikomi taip laisvai į visas saulės spindulių vietas, kad jie būtų filmas, kai jis iš pradžių taikomas.
Norėdami apsaugoti nuo saulės nuo odos, užtrunka nuo 20 iki 30 minučių, todėl ją reikia naudoti mažiausiai pusvalandžiui prieš išvažiuojant į saulę. Apsauginis nuo saulės kremas taip pat turėtų būti paskutinis produktas, kuris taikomas ant veido, nes kai kurie apsaugos nuo saulės elementai gali suskaidyti, esant vandeniui, esančiam vandens pagrindu ir drėkinančiam produktui.
Apsaugos nuo saulės pakartotinis naudojimas
Daugelyje nurodymų dėl apsaugos nuo saulės priemonių etikečių rekomenduojama "dažnai" vėl naudoti apsaugos nuo saulės priemones, tačiau "dažnai" apibrėžimas yra neaiškus. Bendras nurodymas yra pakartotinai naudoti saulės spindulių po dviejų ar keturių valandų saulėje.
Tačiau vienas tyrimas parodė, kad nuo saulės bangos 20-30 minučių pakartotinis apsaugos nuo saulės poveikis yra efektyvesnis už dvi valandas. Gali būti, kad šis laikotarpis yra efektyvesnis, nes dauguma žmonių iš pradžių netaiko pakankamai apsaugos nuo saulės, o ši antroji paraiška yra apytikriai reikiama suma. Apsaugos nuo saulės taip pat turėtų būti vėl naudojamos po plaukimo, per didelio prakaitavimo ar rankšluosčių.
"Daily Sunscreen"
Apsaugos nuo saulės priemonės turėtų būti naudojamos kasdien. Nustatyta, kad kasdieninis mažos SPF apsaugos nuo saulės poveikis (pvz., SPF 15) yra veiksmingesnis užkirsti kelią odos pažeidimams, negu dažniau naudojamas didesnis SPF apsaugos nuo saulės elementas .
Apsauginiai nuo saulės ir vabzdžių repelentai
Apsauginiai nuo vabzdžių apsaugo nuo saulės SPF iki vieno trečdalio. Naudodami kartu su apsauginiu nuo saulės spinduliu ir vabzdžių repelentą, dažniau reikia naudoti aukštesnį SPF.