Sedus gyvenimo būdas ir reguliaraus fizinio aktyvumo trūkumas gali sukelti silpnumą. Silpnumas atsiranda dėl neveikimo ir gali sukelti raumenų atrofiją. Taigi, kas yra raumenų atrofija ir ką galima padaryti, kad ją pakeisti?
Raumenų atrofija arba raumenų nudegimas
Raumenų atrofija yra raumenų masės praradimas ar sumažėjimas. Jo sinonimai yra raumenų išsekimas, raumenų praradimas, raumenų katabolizmas, raumenų nykimas.
Raumenų atrofijos priežastis yra raumenų naudojimo trūkumas arba raumenų nervinių signalų sutrikimas. Tai matoma daugeliu atvejų, ypač su vėžiu susilpnėjusia kaklekse ir ŽIV / AIDS. Raumenų atrofijos gydymas yra raumenų naudojimas, lengviau pasitelkiant fizinį krūvį ir aktyvus įprastai kasdieninei veiklai.
Neurogeninė raumenų atrofija
Kai sugadintas nervas prie raumens, jis daugiau nebegali sukelti raumenų susitraukimo, kuris sukelia raumenų aktyvumą. Kūnas yra labai konservatyvus ir nenaudojamas yra perdirbamas. Be nervų, sukeliančių raumenų susitraukimą, kūnas mano, kad raumens nebėra reikalingos, jis sulaužo raumenis ir atrofuoja. Su neurogenine raumenų atrofija raumenys turi būti dirbtinai naudojami naudojant funkcinę elektrinę stimuliaciją, siekiant išsaugoti raumenų masę.
Nutraukti raumenų atrofiją
Su raumenimis, tai tikrai "naudok arba prarask". Jei dirbate ir esate aktyvus, raumenys augs, kad atitiktų poreikį.
Tačiau kai tik jūs nustosite naudoti raumenis, kūnas nenori išleisti energijos, ją maitindamas ir išlaikydamas, todėl ji pradeda suskaidyti ir perdirbti. Jūsų raumenys mažėja dėl dydžio ir stiprio.
Išlaisvintos raumenų atrofijos gydymas yra raumenų naudojimas, pirmasis su įprastiniu fiziniu aktyvumu, atsikėlimu, judėjimu, kėlimu ir nešimu.
Specializuota mankšta taip pat atvers raumenų atrofiją ir paskatins raumenis atsinaujinti. Kol nervai nepažeisti raumenų, o kūnas yra gerai maitinamas, raumenys gali atsigauti. Pagalvokite apie tai, kaip kultūrininkai, tokie kaip Arnoldas Schwarzenegeris, eina ekstremaliomis raumenų auginimo priemonėmis, tačiau kai tik jie nustoja vystytis, jų raumenys susitraukia iki normalaus dydžio.
Medicininei priežiūrai svarbu išlaikyti pacientų aktyvumą ir judrumą, nes raumenų atrofija įvyksta labai greitai, kai kas nors yra prigludusi prie lovos arba galinė dalis yra imobilizuota. Jei kada nors turėjote savo koją, jūs žinote, kaip greitai praradote raumenų masę. Kai kuriais atvejais jie turi įdėti į naują asortimentą, nes raumenys susitraukė tiek daug, kad atsitiktinai po poros savaičių. Kada ligoninėje lankotės fizioterapeutai ir profesionalūs gydytojai, siekiant išlaikyti jūsų raumenis, kad jie nebūtų atrofija.
Raumenų praradimas artritu
Kreipdamiesi į raumenų atrofijos tipą, kuris gali išsivystyti dėl fizinio aktyvumo stokos dėl sąnarių skausmo ir riboto judesio diapazono, mes kalbame apie raumenų atrofijos netaikymo tipą. Tai šiek tiek pykčio ciklas: artrito skausmas veda prie sumažėjusio fizinio aktyvumo, dėl kurio atsiranda raumenų atrofija.
Tačiau svarbu žinoti, kad atrofija, kurią sukelia neveiklumas, gali būti pakeista pratimu.
Keletas sveikatos sutrikimų gali sukelti raumenų atrofiją. Tai yra tie, kurie yra susiję su artritu:
- Dermatomiozitas
- Polimiozitas
- Ilgalaikis kortikosteroidų gydymas
- Ilgalaikis imobilizavimas
- Osteoartritas
- Reumatoidinis artritas
Jei pastebėjote, kad turite raumenų atrofiją, pasitarkite su savo gydytoju. Jums greičiausiai reikės sukurti pratimo programą ir laikytis jos.
Šaltiniai:
Raumenų atrofija. MedlinePlus. Prieinama 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm