Žarnų judesiai paprastai nėra didelė suaugusiųjų pokalbių dalis, tačiau didžioji dauguma iš mūsų patyrė vidurių užkietėjimą arba reguliarų žarnos judesių trūkumą. Užkietėjimo apibrėžimas yra unikalus visiems, kas yra normalu, nes tau, greičiausiai, nėra įprasta kitam jūsų namų ūkiui.
Galite paklausti ir palyginti, jei jus tikrai smalsu, bet mūsų kasdieninis "išėjimas" skiriasi nuo mūsų veiklos, to, ką valgėme ar nevalgome, ir tam tikru laipsniu mūsų emocinę būseną.
Vidurių užkietėjimas skiriasi nuo individo. Paprastai vienas žmogus gali žarnyne judėti kas tris dienas, o kitas asmuo gali kasdien tris žarnas. Šis variantas yra tipiškas, ir tik jūsų pačių žarnyno įpročiai gali nustatyti, ką reiškia užkietėjimas jums.
Stresas ir vidurių užkietėjimas
Stresas gali išmesti įprastą žarnyno judesį ir sukelti skausmą ir diskomfortą. Stresas gali apimti emocinį stresą, pavyzdžiui, slaugos mokyklos egzamino savaitę, arba problemas namuose ar darbe. Stresas taip pat gali būti fizinis, pvz., Stresas, kurį kūnas patiria sergantiems ar pavargusiems, pernelyg dirbantiems ar operuojantiems.
Maistas ir vidurių užkietėjimas
Yra žinoma, kad tam tikri maisto produktai sukelia ar padidina vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, sūrius ir maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug skaidulų (ypač mėsos), o dietos pokyčiai vieni gali pagerinti dalykus . Žinoma, kad didelio pluošto maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, pagerina vidurių užkietėjimą.
Taip pat naudinga gerti daugiau vandens ir mažiau kofeino.
Chirurgija ir vidurių užkietėjimas
Daugumai žmonių chirurgija yra fiziškai stresinė ir emociškai įtempta, nes sunku rasti pacientą, kuris nesijaudina prieš pradėdamas operaciją. Be chirurginio poveikio, yra nemažai priežasčių, dėl kurių užkietėjimas gana dažnai sukelia nepagarbius chirurgijos pacientus.
Daugeliui operacijų reikalinga žarnyno paruošimas, kuris numato maisto virškinamąjį traktą. Šiems pacientams gali praeiti kelios dienos po operacijos, prieš prasidedant žarnyno judėjimui, nes nėra išmatų, kuris turi būti pašalintas, ir dauguma pacientų per dieną po operacijos nevalgo visos mitybos. Tai laikoma visiškai normalia.
Skausmo vaistai ir vidurių užkietėjimas
Skausmo vaistai, ypač opioidai, gali sukelti sunkų vidurių užkietėjimą . Jei vartojate šiuos vaistus, apsvarstykite galimybę švelniai išmatuoti minkštiklią paros dozę ir padidinti skysčių, kurių sudėtyje nėra kofeino, vartojimą, kad būtų išvengta šios problemos.
Ar tai vidurių užkietėjimas?
Kartais mes net nežinome, kad esame vidurių užkietėjimai, nes prieš tai niekada nebuvo ir apsvarstyti galimybę pranešti ER, kad apendicitas ar kitas rūšies pilvo skausmas būtų vertinami. Vidurių užkietėjimas gali pakenkti, ir tai nėra pirmas dalykas, kurį žmonės galvoja, kai turi pilvo diskomfortą. Jei užmiršite žodį, tai gali būti rimtas skausmas.
Jei nesate tikri, kad tai, ko jums patiria, yra vidurių užkietėjimas, svarbu ieškoti pilvo skausmo. Paprastai rentgeno spinduliai dažnai gali diagnozuoti vidurių užkietėjimą, todėl labai svarbu nepriimti rimtos chirurginės komplikacijos, dėl kurios pilvo skausmas yra vidurių užkietėjimas.