Mano Eliminacijos dieta: 3 dalis
Aš tikrai ne myliu šia dieta. Aš buvau bjaurus, jaučiausi galvos skausmas, ir aš pajuokavo keletą kartų dantų. Aš noriu greito ciklo nuo vieno dalyko iki kito. Maistas, kurį aš mačiau retai, mane priverčia jaustis visiškai patenkintas.
Bet yra sidabro pamušalas - mano uždegimas yra kelias žemyn. Aš praradau keletą svarų.
Aš galiu nešioti savo vestuvinį žiedą be mano piršto nugriovus, o mano plaukai nesumažėja. Mano skausmas nusileidžia, ypač mano rankose, kur aš turėjau nervų suspaudimą . Mano blauzdikaulis, kuris vis dar skauda, neužsikrauna manęs, ir aš galiu vaikščioti laiptais be šio skausmingo laimikio mano kelio. Aš net važiuoju savo dviračiu šiek tiek.
Tai man sako: kažkas, kurį valgiau, blogai elgiasi mano kūne.
Tai yra tai, apie ką kalbama apie visą maistą - išsiaiškinti probleminį maistą. Kitas žingsnis - pradėti juos iš naujo įvesti, kad galėčiau išsiaiškinti, kurie maisto produktai yra kaltininkai.
Kaip nemalonus, nes tai yra nupjauti ... gerai, dauguma maisto ... iš savo dietos, tai mums kažkokia dalis yra fibromialgija ir tikriausiai turėtų pabandyti lėtinis nuovargio sindromas . Ir ne tik vieną kartą.
Mes jautriai reaguoja į daugybę dalykų (vaistų, kvapų, įvairių mūsų aplinkos elementų), kad tik tam tikri maisto produktai gali sukelti klaidą.
Mūsų ligų priespauda yra tai, kad jie laikui bėgant keičiasi gana daug, todėl mūsų jautrumas pereina į skirtingus dalykus. Pavyzdžiui, glutenas, naudojamas man sudaryti narkoleptiką (bet mano skausmas ir uždegimas neturėjo jokio poveikio, kurį galėjau pasakyti). Po poros metų buvau be glitimo. Tada, per labai įtemptą laiką, dažnai apgaudavau, visada sakydamas sau, kad ketinu sumokėti už tai.
Bet viskas buvo, aš už tai nieko nemokėjau. Aš jaučiuosi gerai. Gliuto jautrumas praėjo - ar bent jau pasikeitė. (Mes pamatysime, ar pakankamai greitai glitimas yra blogas berniukas mano dietoje.)
Labai prieš tai, kai mano gleteno jautrumas išaugo, tai galva, bandžiau pašalinti dietą, kad sužinotumėte, ar tai padėjo su mano fibromialgija. Tai nebuvo. Nutraukimo fazėje ar pakartotinio įvedimo metu nematau jokių simptomų pokyčių.
Mano, kaip viskas pasikeitė! Ir kodėl mano reakcija į maistą neturėtų pasikeisti? Aš esu aštuoneri metai senesni. Aš toliau žengė į perimenopauzę . Aš įgijau keletą naujų diagnozių, įskaitant dvi autoimunines ir todėl uždegimines ligas.
Maždaug ketvirtadaliu per 1-osios dietos etapą galiu paskelbti, kad tai yra sėkmė. Dabar aš turiu tiesiog pajudėti per kitas tris savaites valgyti tokiu būdu.
2 etapo planavimas
Po 30 dienų, kai labai mažai maisto pasirinkimo galimybių, aš pradėsiu pakartotinai įvesti maisto rūšį kas tris dienas. Pradžioje planavau pirmiausia pradėti glitimą, nes tai yra tiek daug dalykų. Tačiau prieš tai supratau, kad kiekvieną salotų padažą ir kiekvieną padažą, galinčius padėti šiai dietai sudaryti malonią pieną ar actą, taip pat negaliu.
Be to, iš tikrųjų trūksta palikuonių daržovių, įskaitant pomidorus, bulves ir pipirus. Ir tai nėra labai naudinga, jei norite pridėti glitimo, kai negaliu nieko turėti mielių ar kiaušinių!
Aš nesutiko, bet aš galvoju, kad per pirmąsias dvylikos 2 fazės dienų vėl įvesiu actą, kiaušinius, mieles, glitimą, pieno produktus. Tada aš turiu pamatyti, ką tikrai miršta Kitas. Tikriausiai nightshades.